Përmbajtje
Qelibar Si një pikë dielli në pëllëmbën e dorës. Qelibari natyror ka qenë prej kohësh i famshëm për vetitë e tij medicinale. Për të shëruar trupin, njerëzit e vishnin atë si bizhuteri, e vendosnin në organin e sëmurë dhe e përdornin si pluhur brenda. Më vonë u bë e njohur se trupi ynë prodhon në mënyrë të pavarur një substancë të ngjashme, dhe është thjesht e pazëvendësueshme për të.
Sipas statistikave të motorëve të kërkimit, acidi succinic është shumë i popullarizuar në mesin e njerëzve sot. Rezulton se pastron trupin, kontribuon në blerjen e një figure të bukur dhe të hollë, stimulon sistemin imunitar dhe zvogëlon lodhjen. Natyrisht, këto nuk janë të gjitha avantazhet e saj. Acidi sucinik ka një numër të vetive të tjera po aq të dobishme dhe të rëndësishme, të cilat në epokën tonë të progresit teknologjik dhe nxitimit janë shumë të dobishme në ruajtjen e tonit dhe shëndetit të trupit.
Ushqime të pasura me acid sukinik:
Karakteristikat e përgjithshme të acidit sukinik
Acidi sucinik bën pjesë në klasën e acideve organike. Në kushte të favorshme, prodhohet nga trupi në mënyrë të pavarur dhe në sasinë e duhur. Acidi sukinik është një pluhur i bardhë i bardhë transparent që ka shije si acid limoni.
Acidi sucinik gjendet natyrshëm në shumë ushqime. Në ndërmarrje, acidi prodhohet nga qelibar natyral. Hipotalamusi dhe gjëndrat mbiveshkore kanë një efekt të veçantë në funksionimin e acidit succinic në trup. Në trup, acidi succinic paraqitet në formën e succinates - kripërat e acidit succinic.
Kërkesa ditore për acidin sukinik
Për të përcaktuar sasinë e kërkuar të acidit, e cila duhet të konsumohet çdo ditë, duhet të përdorni formulën e mëposhtme: 0,03 gr. * pesha e trupit të personit për të cilin kryhet llogaritja. Produkti që rezulton do të quhet shpejtësia ditore e acidit succinic.
Nevoja për acid sukinik rritet:
- me imunitet të dobësuar;
- mbipesha;
- problemi i lëkurës (inflamacion, puçrra);
- me një rënie në aktivitetin e trurit;
- për trajtimin e sindromës së lodhjes kronike (CFS);
- në moshën e vjetër, kur aftësia e trupit për të rimbushur nivelin e acidit succinic zvogëlohet vetvetiu;
- me diabet mellitus.
Nevoja për acid sukinik zvogëlohet:
- me intolerancë individuale të acidit të shoqëruar me reaksione alergjike;
- hipertension;
- urolithiasis;
- ulçera duodenale;
- rritja e aciditetit të lëngut të stomakut;
- glaukoma (presion i rritur intraokular);
- sëmundje koronare të zemrës.
Asimilimi i acidit succinic
Acidi sukcinik absorbohet mirë nga trupi pa u grumbulluar në organe dhe inde. Për më tepër, nuk është problematike dhe ka shije të mirë. Asimilimi më i plotë i acidit succinic nga trupi arrihet duke organizuar regjimin korrekt ditor, ushqimin e mirë dhe aktivitetin fizik optimal. Effectshtë efekti kompleks i faktorëve të tillë në trup që çon në asimilimin maksimal të acidit.
Karakteristikat e dobishme të acidit succinic dhe efekti i tij në trup
Acidi sukcinik ndihmon në rritjen e mbrojtjes së trupit, duke stimuluar proceset e rigjenerimit. Ul nivelet e sheqerit në gjak në nivelin e kërkuar. Acidi sukcinik gjithashtu rikthen ekuilibrin optimal acid-bazë në trup.
Kjo është arsyeja pse, me një nivel të mjaftueshëm të acidit succinic në gjak (rreth 40 μM), vërehet një rritje në kapacitetin e punës, vërehet lehtësi dhe forcë pas gjumit, sistemi nervor forcohet dhe rezistenca ndaj stresit rritet.
Falë acidit succinic, aftësia e punës së trurit rikthehet, rritet qëndrueshmëria e trupit dhe potenciali mashkullor rritet. Përshpejtimi i metabolizmit dhe pastrimi i trupit nga toksinat gjithashtu ndodh falë acidit succinic. Përveç kësaj, kontribuon në humbjen e peshës.
Ndërveprimi me elementë të tjerë
Acidi sucinik bashkëvepron mirë me acide të tjera organike si maliç, piruviç dhe acetik. Për më tepër, ai ka aftësinë të shndërrohet në acid malik dhe anasjelltas. Vitaminat dhe elementët gjurmë rrisin efektin e acidit succinic në trup dhe sjellin përfitime shtesë për trupin.
Shenjat e mungesës së acidit succinic në trup
- imunitet i ulët;
- lodhje dhe dobësi e vazhdueshme;
- shfaqja e skuqjeve të lëkurës;
- pesha e tepërt;
- aktivitet i ulët i trurit.
Shenjat e acidit të tepërt succinic në trup
- çrregullime të sistemit të tretjes;
- siklet në zonën e veshkave;
- ndjeshmëria e rritur e smaltit të dhëmbëve.
Faktorët që ndikojnë në përmbajtjen e acidit succinic në trup:
Në proceset inflamatore, ka një rënie të mprehtë në sasinë e acidit të lirë të pranishëm në trup. Gjithashtu, marrja dietike ndikon në përmbajtjen e acidit. Konsumi i ushqimit alkalizues çon në formimin e kripërave të acidit succinic, ndërsa përmbajtja e tij në trup rritet.
Acidi sukcinik dhe shëndeti
Goodshtë mirë kur të gjitha organet punojnë në mënyrë harmonike dhe trupi prodhon një sasi të mjaftueshme të substancave që i duhen. Por kjo, për fat të keq, nuk ndodh gjithmonë. Për shkak të problemeve të ndryshme shëndetësore, trupi mund të mos prodhojë mjaftueshëm acid sukinik.
Në këtë rast, shtojcave të ndryshme dietike që përmbajnë acid sukinik dhe ilaçeve të shitura në farmaci vijnë në ndihmë. Nëse mjeku juaj është mirë me ju dhe keni simptoma të mungesës së acidit në trupin tuaj, mund të filloni trajtimin.
Zakonisht, pasi keni kaluar një kurs terapie me acid sukinik, gjendja e lëkurës përmirësohet, i gjithë trupi pastrohet me një humbje graduale të kileve të tepërta. Fuqia rritet dhe kapaciteti i punës dhe qëndrueshmëria rriten.