Sindromi
Problemi veror numër një, duke helmuar bukurinë e shëtitjeve të gjata. Këpucë fërkuese, sandale, balete tor Vuajtje e vazhdueshme! Mund të ketë shumë arsye - dhe një lëkurë e pakëndshme e fundit, dhe shumë delikate, dhe nxehtësi, dhe djersë ... Prandaj, këtu kërkohet një qasje gjithëpërfshirëse.
1. Asnjë fanatizëm… Pasi të keni blerë një palë këpucë të reja, veçanërisht ato të hapura, me lidhësa rripash, nuk duhet menjëherë të caktoni për të një "shëtitje" të gjatë. Edhe nëse doni që të gjithë rreth jush të vdesin duke parë "Manolo Blahnik" tuaj nga koleksioni i fundit. Në fillim, kufizohuni në shëtitje të shkurtra në provë, duke kontrolluar: mos shtypni? nuk fshij? por ku saktësisht? Nëse e dini paraprakisht që këmbët tuaja janë "problematike", përdorni barela këpucësh, jastëk xhel dhe shtresa ortopedike që rishpërndajnë ngarkesën në këmbë.
2. Parandalim… Kini me vete një shkop kallo. Ato shiten në barnatore. Easyshtë e lehtë t'i përdorësh ato - para se të veshësh këpucët, lyeni vendet që keni një shans për të fërkuar. Në vend të një shkopi, ju mund të përdorni kremëra mbrojtës nga seria "për këmbët e lodhura" - me to futni një ngjala në këpucët tuaja të reja dhe mund të ecni për aq kohë sa dëshironi pa u ndjerë në siklet.
3. Ndihma e parë… Nëse këmbët tuaja janë ende të fërkuara, arna për kallot e lagësht do t'ju ndihmojnë. Ato më të rehatshme janë silikoni: ato mbajnë mirë, mbrojnë nga presioni, transparente. Me një fjalë, "pyesni barnatoret e qytetit"!
4. Kujdes… Nëse kokrrat janë të lagura, gjëja kryesore nuk është të shponi flluskën: një infeksion mund të depërtojë përmes plagës në trup. Nëse kallot janë të thata, zbutja e banjove me sodë buke dhe shtuf do të ndihmojë. Kremrat e kallusit me vaj ricini dhe ure funksionojnë mirë. Për lëkurë shumë të thatë është më mirë të përdorni një krem me acide frutash.
takë
Ata thahen, trashë, çahen - dhe kërkojnë kujdes të menduar në shumë hapa. Consumshtë kohë, por çfarë bukurie në fund të fundit! Ne përsërisim algoritmin e mëposhtëm të paktën dy herë në javë.
1. Dush së pari me kripë, niseshte ose vaj limoni, livando, pemë çaji. Zbut dhe avullon lëkurën.
2. Pastaj Spastrim - me një gur shtuf ose furçë pedikyr. Ju mund të përdorni një pastrim një herë në javë.
3. Dush i ftohtë dhe i nxehtëpër të përmirësuar rrjedhën e gjakut dhe për të lehtësuar tensionin.
4. Zbutja dhe hidratimi… Përhapni krem në këmbë, çorape sipër - dhe flini. Deri në mëngjes, thembrat tuaja do të jenë të buta dhe të buta.
Djersitje
Siç paralajmëron me të drejtë Ksenia Sobchak, mendohuni mirë kur vishni çizmet në nxehtësi - dhe mendohuni mirë para se t’i hiqni ato në një shoqëri të denjë.
Në të vërtetë, një zonjë e re e hijshme që shëtit përgjatë argjinaturës dhe një rekrut i cili shtyp një hap në terrenin e paradës ndryshojnë pak për sa i përket këmbëve të djersitura. Të dy, së bashku me djersën, lëshojnë substanca azotike dhe acide yndyrore, të cilat oksidohen shpejt, duke krijuar një ushqyes të shkëlqyeshëm për bakteret. Dhe bakteret në procesin e jetës dhe prodhojnë shumë qelibar. Avantazhi i zonjës së re është se ajo mund ta neutralizojë këtë biznes. Në këtë mënyrë:
1. i ngrohtë banjot e këmbëve në mëngjes dhe në mbrëmje me kamomil dhe urtë.
2. talk, me të cilin mund të spërkatni këmbët (pasi ta keni fshirë plotësisht!) pas dushit tuaj në mëngjes.
3. Deodorantë dhe antiperspirantë… Maska e parë është një frymë e pakëndshme, e dyta pengon djersitjen, duke parandaluar kështu shfaqjen e aromës në përgjithësi.
4. Kremrat salicilik dhe kremrat e mentolit… Ata than lëkurën, kanë veti antibakteriale dhe freskojnë lëkurën.
edemë
Ata mundojnë shumë, veçanërisht në mbrëmje në vapë. Çdo ënjtje do të thotë se është koha për të folur me mjekët: duhet të zbuloni nëse ka probleme me zemrën dhe veshkat, mëlçinë dhe venat, nëse sistemi limfatik nuk po funksionon siç duhet. Ekzaminimi do të tregojë se çfarë dhe si të trajtohet. Paralelisht, do t'ju duhet:
1. Ndryshoni takat tuaja stiletto në këpucë të rehatshme me një thembër të ulët (3-5 cm). Nuk dua, por duhet.
2. Dy herë në ditë pije këmbët me një tretësirë të kripës së detit (1 lugë çaji për gotë).
3. Vonë në mbrëmje më pak për të pirë.
4. Të jesh më modeste me alkoolin, sheqerin dhe kripën - ato gjithashtu mbajnë ujë në trup.
5. Mos u ul me mua tërë ditën, megjithëse në zyrë. Sa më shumë të uleni, aq më e madhe është ënjtja! Çdo orë ka një ngrohje: vraponi për në drekë, pini çaj me kolegët, vraponi në një ATM aty pranë - ju e dini më mirë pse duhet të largoheni nga tryeza.
6. Në mbrëmje, pas banjës ftohëse, shtrihuni në divan dhe për dhjetë minuta hidhni këmbët lart në murpasi t’i keni masazhuar lehtë me një krem ose xhel me bazë bimore.
Lodhje
Ka kaq shumë gjëra interesante në jetën e verës sa që në pasditen e vonë, ndodh që këmbët tuaja të gumëzhin nga lodhja. Shpëtimi nga sindroma e këmbëve të shqetësuara:
1. Kremëra dhe xhel xhinko biloba (përmirësoni qarkullimin e gjakut), lajthi shtrigash (jepni një ndjenjë lehtësie) kamfori (anestetizoj).
2. Xhel ftohës dhe spërkatës… Si rregull, ato përmbajnë mentol, i cili freskohet dhe freskohet. Shtë e mjaftueshme vetëm të spërkatni këmbët me llak, dhe xheli duhet të fërkohet në viça dhe të lëkundet gjithashtu.