Ultraviolet, sipas kreut të laboratorit të Agjencisë Federale Mjekësore dhe Biologjike, Oleg Grigoriev, është shumë më e rrezikshme se telefonat celularë famëkeq. Ju mund të merrni një dozë vrasëse të ultravjollcës edhe në një ditë të freskët, veçanërisht në male, prandaj është kaq e rëndësishme të përdorni krem kundër diellit gjatë gjithë vitit.
Por cilën nga varietetet të zgjidhni? Le ta kuptojmë.
Për çfarë është kremi kundër diellit?
Warren Vallo, drejtor i shkencës në Johnson & Johnson Skincare Research, paralajmëron se lëkura ushqehet vazhdimisht nga rrezatimi ultravjollcë, jo vetëm në verë, por edhe në dimër. Edhe nëse uleni në zyrë nga mëngjesi në mbrëmje dhe nuk e tregoni hundën në rrugë gjatë ditës, drita ultravjollcë ende depërton nëpër xhami (nëse desktopi juaj është afër dritares, mos harroni për kremin).
Për të mos përmendur kohën kur jeni jashtë, duke pushuar në park, duke bërë ski, duke notuar - në këtë kohë rrezet prekin shtresën e sipërme të lëkurës - epidermën. Prandaj kremrat me SPF duhen përdorur gjatë gjithë vitit dhe jo vetëm gjatë pushimeve në resort.
Pse është ultravjollcë kaq e rrezikshme?
- Në doza të shtuara, shkakton zhvillimin e kancerit të lëkurës, veçanërisht melanomës.
- Shkakton shenja të fotoplakjes, “këmbana” e parë e së cilës janë njollat e moshës.
- Bëhet shkaku i hiperkeratozës, pra trashjes dhe qërimit të tepërt të shtresës korneum të epidermës.
- Shkakton shfaqjen e parakohshme të rrudhave.
- Ajo provokon zhvillimin e fotosensitivitetit dhe skuqjeve, të cilat në shumë mënyra janë të ngjashme me alergjitë, prandaj njerëzve shpesh u përshkruhet gabimisht trajtimi i gabuar.
Si të zgjidhni një krem
Vitin e kaluar, specialistë nga Departamenti i Dermatologjisë në Qendrën Mjekësore të Universitetit Northwestern në Çikago kryen një ekzaminim të kremrave kundër diellit. Dhe ata u tronditën. Pothuajse gjysma e fondeve (41%) nuk i plotësonin kërkesat e deklaruara!
Në total, 65 kremra kundër diellit iu nënshtruan ekzaminimit. Shumë prej tyre nuk kishin indeksin mbrojtës të deklaruar në ambalazh, disa nuk kishin rezistencën e premtuar ndaj ujit dhe kishte nga ato që përmbanin përbërës të skaduar.
Si në një situatë të tillë të mos bëni një gabim kur blini dhe të mos bëheni viktimë e prodhuesve të paskrupullt? Ja çfarë rekomandojnë dermatologët:
1. Emërtimi i pranuar përgjithësisht i mbrojtjes në produkte të tilla tregohet me shkurtesën SPF (Faktor i Mbrojtjes së Diellit). Sidoqoftë, kjo ikonë do të thotë që kremi mbron vetëm nga rrezet UVB, domethënë nga valët mesatare të rrezatimit ultravjollcë. Dhe pastaj ka rreze të gjata UVA. Ato mbrohen me filtra, të përcaktuar – në varësi të vendit – si PA (Shkalla e mbrojtjes nga UVA) ose PPD (Errësimi i vazhdueshëm i pigmentit). Kështu, për mbrojtjen më të madhe, ia vlen të blini një krem që ka një SPF të dyfishtë dhe PA (PPD) në paketim.
2. Numri pranë shkurtesës tregon se sa "i fortë" është ilaçi. Sa më i madh të jetë numri, aq më mirë. Në rastin e SPF, vlera maksimale është 50 (kjo jep mbrojtjen më të fortë dhe rekomandohet për përdorim në plazh ose në zona me rrezatim të lartë, për shembull, në Australi). Për një përdorim të iriqit në qytet, SPF 30 do të bëjë. Çdo gjë nën 20 nuk është më mbrojtje, por vetëm një bisedë në favor të të varfërve.
Me PA, niveli i mbrojtjes tregohet jo me numra, por me pluse: vlera maksimale është PA++++, minimumi është PA+.
3. Ka edhe rreze UVC, por ato janë shumë të shkurtra dhe nuk arrijnë në Tokë, kështu që nuk keni nevojë të shqetësoheni për to. Nëse një krem kundër diellit thotë "mbron nga UVC", atëherë ky është një mashtrim i thjeshtë dhe "instalim" i blerësve.
4. Nëse është e mundur, zgjidhni një produkt që do të jetë rezistent ndaj ujit dhe djersës (paketimi duhet të shënohet "i papërshkueshëm nga uji").
5. Nëse përdorni disa produkte mbrojtëse në të njëjtën kohë (për shembull, krem dhe pluhur), atëherë ju lutemi vini re se filtrat në këtë rast nuk janë shtuar. Vetëm një do të funksionojë, ai që ka vlerë më të lartë. Për shembull, nëse aplikoni një krem me një indeks mbrojtës SPF 30, dhe vendosni pluhur SPF15 sipër, atëherë mbrojtja nuk do të jetë 45, por vetëm 30.
6. Besojini më pak këshillave të miqve tuaj – më shumë ekspertizë dhe dermatologë. Është vërtetuar më shumë se një herë: dëshmitë e ekspertëve dhe njerëzve të zakonshëm ndryshojnë ndjeshëm. Për njerëzit e zakonshëm, bukuria e paketimit dhe aroma, siç rezulton, janë më të rëndësishme sesa performanca e produktit. Dhe duhet të jetë pikërisht e kundërta.
Si të aplikoni një krem
Kremrat me SPF duhet të riaplikohen çdo dy orë.
Merrni parasysh konsistencën e produktit. Kremrat janë më të përshtatshëm për lëkurën e thatë të trupit dhe fytyrës. Xhelet janë të mira për vijën e flokëve, për shembull, gjoksin mashkullor, si dhe për pronarët e lëkurës me vaj. Locionet janë të mira për t'u përdorur rreth syve. Spërkatjet janë të përshtatshme për t'i siguruar fëmijës mbrojtje nga koka te këmbët.
Aplikoni kremin kundër diellit pas kremit hidratues ose ushqyes, por para fondatinës. Për më tepër, pas përdorimit të SPF-së, ia vlen të prisni disa minuta për t'u absorbuar plotësisht përpara se të aplikoni grimin.
Mos harroni për pjesë të tilla të trupit si qafa, duart, dekolteja, buzët, veshët - ato janë më të ndjeshme ndaj rrezatimit ultravjollcë.
Sa herë që dilni nga deti, aplikoni përsëri kremin, edhe nëse e keni lyer me të disa minuta para se të dilni për të notuar.
Përdorni pluhur mineral, substancat e tij inorganike janë një lloj filtri UV. Titani dhe dioksidi i zinkut, të cilët janë gjithmonë të pranishëm në ujin mineral, kanë një efekt të shkëlqyer foto-rezistent. Shpesh këto kozmetikë kanë mbrojtje SPF 50.
Kremi kundër diellit duhet të aplikohet të paktën 20 minuta para se të dilni jashtë.