Përmbajtje
Menstruacione të qëndrueshme: katër metoda që kujdesen për mjedisin dhe kursejnë para kur keni perioda
Qëndrueshmëria
Kupa menstruale, jastëkët e rrobave, të brendshmet menstruale ose sfungjerët e detit janë alternativa për të ndaluar përdorimin e pads dhe tamponëve
Nocioni që menstruacion vazhdon të jetë një tabu, por për atë arsye është akoma e vërtetë. Nga fshehja e një tamponi në klasë, ose në zyrë, sikur të ishte diçka e ndaluar të shkosh në tualet, e të pretendosh se dikush është mirë në një ditë të tmerrshme sundimi, në të cilën gjithçka që dëshiron është të shtrihesh në shtrat dhe të pushosh gjithçka që rrethon periudhën trajtohet me modesti dhe madje edhe fshehtësi. Brenda kësaj mungese të bisedës për menstruacionet ekziston një faktor shumë i rëndësishëm që nuk merret parasysh: ne po flasim për një rrethanë që prek rregullisht më shumë se gjysmën e popullsisë një herë në muaj dhe që gjeneron miliona mbeturina që janë të vështira për t'u ricikluar.
Menstruacioni është, pra, një javë e çdo muaji në të cilën gjenerohen më shumë mbeturina individuale sesa zakonisht. E produkte të higjienës femërore me përdorim të vetëm, të tilla si jastëkët, tamponët ose veshjet e brekëve, përfaqësojnë një shtesë të madhe të mbeturinave që është e vështirë të riciklohen. "Një grua ka menstruacione afërsisht dyzet vjet të jetës së saj, që do të thotë se ajo mund të përdorë midis 6.000 dhe 9.000 (madje edhe më shumë) jastëkë dhe tampona të disponueshëm gjatë viteve të saj të lindjes së fëmijës," thotë María Negro, aktiviste, promovuese e qëndrueshmërisë dhe autore. nga 'Ndrysho botën: 10 hapa drejt një jete të qëndrueshme' (Zenith). Prandaj, gjithnjë e më shumë po punohet për të gjetur alternativa të ripërdorshme për të arritur atë që quhet 'menstruacione të qëndrueshme'.
Për ta arritur këtë, shpjegon Janire Mañes, një përhapëse e edukimit menstrual, seksualitetit dhe 'menstruacioneve të qëndrueshme', se menstruacionet nuk duhet të jenë të qëndrueshme vetëm me mjedisin, por edhe me vetë trupin. Meqenëse cikli menstrual prek të gjitha sferat e jetës, shpërndarësi shpjegon se, për të arritur këtë qëndrueshmëri të brendshme, punë për njohjen e vetes në të cilën të kujdeseni për atë që ndodh në trup në secilën fazë, të jeni në gjendje të respektoni momentet e aktivitetit dhe pushimit dhe kështu të mësoni të mbani ritmin tuaj.
Për të zvogëluar ndikimin në planet gjatë ditëve të menstruacioneve, ka gjithnjë e më shumë alternativa që reduktojnë përdorimin e produkteve me përdorim të vetëmMe "Nga praktikimi i gjakderdhjes falas në kupën e menstruacioneve, kalimi nëpër tampona prej pëlhure pambuku organike të ripërdorshme, brekë menstruale ose sfungjerë menstrualë", shpjegon Janire Mañes.
La kupa menstruale po bëhet gjithnjë e më e përhapur. Tashmë gjendet në të gjitha barnatoret, madje edhe në supermarketet e mëdha. Po flasim për një enë silikoni mjekësore 100% hipoallergjike që respekton pH vaginale. Kjo ndodh, shpjegon informatori, sepse gjakderdhja mblidhet në vend që të absorbohet, kështu që nuk ka probleme të acarimit, kërpudhave dhe alergjive. "Ky opsion është ekologjik dhe i lirë: ju kurseni shumë para dhe mbeturina në planet pasi mund të zgjasë deri në 10 vjet", thekson ai.
Kompanitë që jastëkët e rrobave dhe brekët menstrual Ato janë opsione që shumë njerëz i shohin nga distanca në fillim, por ato nuk janë vetëm të dobishme, por edhe të rehatshme. Edhe pse fillimisht këto alternativa u promovuan nga kompanitë e vogla, oferta po rritet. Vetë Janire Mañes flet nga përvoja e shitjes së jastëkëve të rrobave në dyqanin e saj, ILen. Shpjegoni se ka të gjitha madhësitë, për çdo moment të ciklit, dhe mund të zgjasë deri në 4 vjet, si dhe pasi të ketë mbaruar jeta e tyre e dobishme ato mund të kompostohen. E njëjta gjë vlen edhe për të brendshme menstruale. Marta Higuera, nga marka e të brendshmeve DIM Intimates, komenton se këto opsione kanë sisteme që parandalojnë lagështinë, kanë absorbueshmëri maksimale dhe një pëlhurë që parandalon aromat.
" sfungjerë mentrualë ato janë opsioni më pak i njohur. Ata rriten në shtratin e bregut të Mesdheut. Ato janë shumë absorbuese dhe antibakteriale dhe jeta e tyre e ruajtjes është një vit ”, thotë Janire Mañes.
Si të lani produktet e rrobave për menstruacionet?
Janire Mañes jep këshilla për larjen e copave të rrobave dhe të brendshme menstruale:
- Thitheni në ujë të ftohtë për dy deri në tre orë dhe më pas lajeni me dorë ose në makinë me pjesën tjetër të rrobave.
- Maksimumi në 30 gradë dhe shmangni përdorimin e detergjenteve të fortë, zbardhues ose zbutës, të cilët përveçse ndikojnë në pëlhurat teknike mund të shkaktojnë acarim nëse nuk shpëlahen mirë.
- Ajër i thatë Kurdo që të jetë e mundur, dielli është dezinfektuesi dhe zbardhuesi më i mirë natyror.
-Për të ndihmuar në heqjen e njollave është përdorni pak peroksid hidrogjeni ose perborat natriumi, pa abuzim.
Përtej reduktimit të ndikimit në mjedis, këto opsione alternative kanë disa përparësi. Janire Mañes komenton se produktet tradicionale të higjienës përbëhen kryesisht nga materiale të tilla si fije mëndafshi, fije artificiale ose dioksina. Shumë nga këto materiale, thotë ai, rrjedhin nga plastika që në kontakt me mukozën gjenerojnë probleme afatshkurtra, si p.sh. kruajtje, acarim, thatësi vaginale, alergji ose infeksione mykotike ose bakteriale. “Ka rreziqe të tjera që lidhen me përdorimin e vazhdueshëm të tyre, për shembull rasti i tamponëve me sindromën e shokut toksik,” shton ai. Përveç kësaj, përdorimi i këtyre produkteve përfaqëson një kursej para. "Megjithëse apriori ato përfshijnë një shpenzim më të madh, ato janë produkte që do t'i blejmë një herë dhe do t'i ripërdorim për disa vite," thotë promotori.
Një nga disavantazhet më të mëdha të produkteve një përdorimshe është se ato nuk mund të riciklohen, thotë María Negro, sepse janë objekte shumë të vogla që kanë materiale të ndryshme. “Nëse përdoren jastëkë ose tampona të disponueshme ne kurrë nuk duhet t'i shpëlajmë në tualet, por te kubi i mbetjeve, pra portokallia. “Në blogun ‘Të jetosh pa plastikë’ ata shpjegojnë se edhe nëse hidhen në mënyrë korrekte, këto produkte përfundojnë në deponi ku mungesa e oksigjenit do të thotë se mund të duhen shekuj për t’u degraduar sepse përbëhen nga fibra shumë të dendura”, komenton. aktivisti dhe promotori. Kjo është arsyeja pse jo vetëm landfillet, por hapësirat natyrore si plazhet, janë plot me aplikues plastikë dhe tampona njëpërdorimshe. “Është në fuqinë tonë ta ndryshojmë këtë realitet dhe të jetojmë një menstruacion më të qëndrueshëm dhe më të respektueshëm me trupin dhe planetin tonë,” përmbledh ai.
Përveç kujdesit për mjedisin, praktikimi i këtij 'rregulli të qëndrueshëm', domethënë ndjekja më e ngushtë e ciklit, ose shqetësimi për gatishmërinë e produkteve deri në momentin e ardhjes së periudhës, e vë fokusin në vëmendje ndaj trupit, ndjesive të tij dhe, në përgjithësi, mirëqenies personale. “Cikli ynë menstrual është termometri ynë. Na jep shumë informacion nëse vëzhgojmë ndryshimet që përjetojmë në nivel fizik, mendor dhe emocional”, thotë Janire Mañes. Kështu, duke i kushtuar më shumë vëmendje trupit tonë, përmes të cilit produktet përdorim, dhe analizimi i ndjesive fizike dhe emocionale që kemi, ndihmon, nëse ndodhin ndryshime apo shqetësime, t'i njohim ato shpejt për të gjetur zgjidhje.