Vazhdimisht shani dhe rregulloni gjërat? Ndoshta bashkëshorti juaj i papërmbajtur është "vetëm ajo që ka urdhëruar mjeku". Rezultatet e një studimi të çifteve të martuara sugjerojnë se burrat dhe gratë që debatojnë derisa të jenë të ngjirur, jetojnë më gjatë se ata që ndrydhin zemërimin.
“Kur njerëzit bashkohen, zgjidhja e dallimeve bëhet një nga detyrat më të rëndësishme”, tha Ernest Harburg, profesor emeritus në Departamentin e Psikologjisë dhe Shëndetit në Universitetin e Miçiganit, i cili drejtoi studimin. “Si rregull, askush nuk mësohet për këtë. Nëse të dy janë rritur nga prindër të mirë, mirë, ata marrin shembull prej tyre. Por më shpesh sesa jo, çiftet nuk i kuptojnë strategjitë e menaxhimit të konfliktit.” Duke qenë se kontradiktat janë të pashmangshme, është shumë e rëndësishme se si bashkëshortët i zgjidhin ato.
“Supozoni se ka një konflikt mes jush. Pyetja kryesore: çfarë do të bëni? Harburgu vazhdon. "Nëse thjesht "varrosni" zemërimin tuaj, por ende vazhdoni të kundërshtoni mendërisht armikun dhe të inatosni sjelljen e tij, dhe në të njëjtën kohë as nuk përpiqeni të flisni për problemin, mbani mend: jeni në telashe."
Studime të shumta tregojnë se dhënia e zemërimit një dalje është e dobishme. Për shembull, një punë e tillë konfirmon se njerëzit e zemëruar marrin vendime më të mira, ndoshta sepse ky emocion i thotë trurit të injorojë dyshimet dhe të përqëndrohet në thelbin e problemit. Përveç kësaj, doli se ata që shprehin hapur indinjatën e kontrollojnë më mirë situatën dhe i përballojnë më shpejt vështirësitë.
Zemërimi i konservuar vetëm rrit stresin, i cili dihet se shkurton jetëgjatësinë. Sipas psikologëve, një sërë faktorësh shpjegojnë përqindjen e lartë të vdekjeve të parakohshme tek bashkëshortët që fshehin manifestimet e zemërimit. Midis tyre janë zakoni i fshehjes së pakënaqësisë së ndërsjellë, pamundësia për të diskutuar ndjenjat dhe problemet, një qëndrim i papërgjegjshëm ndaj shëndetit, sipas një raporti të botuar në Journal of Family Communication.
Nëse sulmet konsideroheshin si të bazuara, viktimat pothuajse kurrë nuk u zemëruan.
Një grup specialistësh të udhëhequr nga profesori Harburg studiuan 17 çifte të martuara nga 192 deri në 35 vjeç për më shumë se 69 vjet. Fokusi ishte se si ata e perceptojnë qartësisht agresionin e padrejtë ose të pamerituar nga një bashkëshort.
Nëse sulmet konsideroheshin si të bazuara, viktimat pothuajse kurrë nuk u zemëruan. Bazuar në reagimet e pjesëmarrësve ndaj situatave hipotetike të konfliktit, çiftet u ndanë në katër kategori: të dy bashkëshortët shprehin zemërim, vetëm gruaja shpreh zemërimin dhe burri mbytet, vetëm burri shpreh zemërimin dhe gruaja mbytet, të dy. bashkëshortët e mbytin zemërimin.
Studiuesit zbuluan se 26 çifte, ose 52 persona, ishin shtypës – domethënë, të dy bashkëshortët fshihnin shenja zemërimi. Gjatë eksperimentit, 25% e tyre vdiqën, krahasuar me 12% të pjesës tjetër të çifteve. Krahasoni të dhënat midis grupeve. Gjatë së njëjtës periudhë, 27% e çifteve në depresion humbën njërin nga bashkëshortët e tyre dhe 23% të dy. Ndërsa në tre grupet e mbetura, njëri nga bashkëshortët vdiq në vetëm 19% të çifteve dhe të dy - vetëm në 6%.
Çuditërisht, gjatë llogaritjes së rezultateve, janë marrë parasysh edhe tregues të tjerë: mosha, pesha, presioni i gjakut, pirja e duhanit, gjendja e bronkeve dhe mushkërive dhe rreziqet kardiovaskulare. Sipas Harburg, këto janë shifra të ndërmjetme. Hulumtimi është në vazhdim dhe ekipi planifikon të mbledhë të dhëna për 30 vjet. Por edhe tani mund të parashikohet se në numërimin përfundimtar të çifteve që shajnë dhe debatojnë, por mbeten në gjendje të mirë shëndetësore, do të jenë dyfish më shumë.