Ëmbëlsirat nuk janë fajtorë për gjithçka - kontrolloni se çfarë tjetër nuk është e mirë për dhëmbët tanë.

Që nga fëmijëria, na mësuan se një tepricë e ëmbëlsirave çon në mënyrë të pashmangshme në prishjen e dhëmbëve. E drejta. Megjithatë, ka një sërë produktesh dhe zakonesh të tjera që kontribuojnë në problemet dentare. Një buzëqeshje e shëndetshme dhe e bukur është një element i rëndësishëm i pamjes sonë, ndaj ia vlen të dimë se çfarë të shmangim për ta shijuar për shumë vite.

Pra, ne paraqesim një listë të faktorëve që kontribuojnë në problemet dentare. Disa mund t'ju habisin.

1. Lëngje frutash

   Ekziston një besim në mendjet tona se i njëjti shëndet dhe burim vitaminash. Sigurisht. Fatkeqësisht, është i madh në shumicën e lëngjeve përmbajtja e sheqeritdhe si funksionon në dhëmbë e dimë në shembullin e ëmbëlsirave të përmendura tashmë. Për t'u mbrojtur nga kariesi, zgjidhja optimale është pirja e lëngut përmes një tubi. Kjo siguron që dhëmbët të kenë kontakt minimal me lëngun.

2. Çaj ngrohës

   Nëse ia servirim vetes në dimër, kur kthehemi të ftohtë në shtëpi, rrezikojmë të dëmtojmë smaltin e dhëmbëve. Ndryshimet e papritura dhe të papritura të temperaturës mund të shkaktojnë çarje të vogla në sipërfaqen e dhëmbëve, duke i bërë ata më të ndjeshëm ndaj dëmtimit njollë. Për këtë arsye ia vlen të kujdeseni që në dimër të mbuloni gojën me shall.

3. Larje shumë e shpeshtë dhe e ashpër

   Përsëri, duket se higjiena e tepruar e dhëmbëve nuk duhet të dëmtojë. Në fund të fundit, na këshilluan që të pastronim dhëmbët pas çdo vakti. Megjithatë, faktet janë se pastrimi shumë i shpeshtë dhe shumë i fortë i dhëmbëve e konsumon smaltin e tij dhe çon në formimin e kaviteteve dhe shkaqeve. mishrat tërhiqen dhe rrjedhimisht periodontiti. Prandaj, duhet të lani dhëmbët 2 deri në 3 herë në ditë.

4. Larja e dhëmbëve pas ngrënies së thartë

   Nuk duhet të lani dhëmbët menjëherë pas konsumimit të frutave apo lëngjeve, sepse nën ndikimin e acideve të frutave zbutet smalti. Ato dëmtohen dhe fshihen më lehtë. Prandaj, duhet të prisni të paktën një orë para se të laheni në mënyrë që të mos lëndoni veten.

5. verë e Bardhë

   Shpesh e shmangim verën e kuqe nga frika e njollës. Është një gabim. Vera e bardhë është më e dëmshme për dhëmbët tanë. Ka një përqendrim më të lartë të acideve që shkaktojnë erozion të smaltit. Prandaj është mirë që gjatë vaktit të pini verë, sepse atëherë sekretohet më shumë pështymë, e cila neutralizon substancat e dëmshme.

6. Vizita të rregullta në pishinë

   Një tjetër surprizë. Në fund të fundit, noti është kaq i dobishëm. Por nëse priremi të futim shumë ujë në gojë, nuk është mirë për dhëmbët tanë. Uji i pishinës është shumë i klorifikuar dhe klori kontribuon në të dëmtimi i smaltitnjollë dhe madje edhe sëmundje periodontale. Prandaj, duhet të lani dhëmbët çdo herë pas notit.

7. Ngrenja e thonjeve

   Ky zakon i keq ndihmon në lehtësimin e stresit duke lehtësuar tensionin, por fatkeqësisht është fatal për dhëmbët tanë. Nën thonjtë ka baktere që mund të infektojnë zgavrën me gojë. Përveç kësaj, në këtë mënyrë ne heqim smaltin, dhëmbët mund të shkërmoqen dhe të ndryshojnë formën.

8. Frutat e thata

   Ato janë një alternativë e shkëlqyer për ëmbëlsirat kur bëhet fjalë për humbjen e peshës. Megjithatë, në kontekstin e dhëmbëve të shëndetshëm, pasojat e konsumimit të tyre janë analoge. Fibra pa celulozë e pranishme në frutat e thata ngjitet në dhëmbë, duke çuar në prishjen e dhëmbëve.