Ashtu si barnat me recetë, produktet bimore përmbajnë kimikate që mund të ndikojnë në shëndetin e një gruaje ose foshnjeje. Prandaj, doza dhe kohëzgjatja e marrjes së këtyre produkteve duhet të respektohet, veçanërisht në gratë shtatzëna.

(Shih artikullin e vitit 2004: Gratë shtatzëna dhe produktet natyrale: kërkohet kujdes, në Passeport Santé).

Produkte natyrale të sigurta

Çaj me gjethe mjedre dihet se parandalon komplikimet gjatë shtatzënisë dhe lehtëson lindjen. Përveç kësaj, bari thuhet se përmban disa vitamina dhe minerale. Deri më tani, studimet¹⁹ nuk kanë qenë në gjendje të demonstrojnë ndonjë efekt të vërtetë të dobishëm, por do të ishte e sigurt për ta konsumuar atë gjatë shtatzënisë.

La okserutinat janë substanca bimore nga familja e bioflavonoideve. Dy prova klinike në 150 gra shtatzëna tregojnë se okserutinat mund të lehtësojnë simptomat e hemorroide lidhur me shtatzëninë^6,7. Në Evropë, ekzistojnë disa preparate farmaceutike të bazuara në okserutina (veçanërisht troxerutin) të destinuara për trajtimin e hemorroideve (tableta, kapsula ose solucione orale). Këto produkte në përgjithësi nuk shiten në Amerikën e Veriut.

Per perdorim ne sasi te kufizuar

Ginger. Sipas autorëve të një meta-analize të botuar në 2010⁸, duke mbuluar më shumë se 1000 lëndë,^{xhenxhefili mund të jetë i dobishëm në lehtësimin e nauze gjatë shtatzënisë në gratë shtatzëna. Disa organizata, si p.shShoqata e Mjekëve të Familjes Amerikane,Kolegji Amerikan i Obstetërve dhe Gjinekologëve, Komisioni E dhe OBSH e konsiderojnë xhenxhefilin si një trajtim efektiv jo medikamentoz për të përzierat e shtatzënisë9, 10. Në përgjithësi rekomandohet të përmbaheni në ekuivalentin e 2 g xhenxhefil të tharë ose 10 g xhenxhefil të freskët në ditë, në doza të ndara.}

Nenexhik. Ashtu si çaji, çaji i nenexhikut do të zvogëlonte përthithjen e Fer në trup¹. Meqenëse gratë shtatzëna ose ato që ushqejnë fëmijën me gji kanë kërkesa më të larta për hekur, çaji i mentes preferohet të konsumohet të paktën një orë para ose pas vaktit dhe me moderim. Nenexhiku nuk duhet të konsumohet në tremujorin e parë të shtatzënisë, përveç rasteve kur tregohet nga mjekësia.².

Edhe pse nenexhik piper shpesh u rekomandohet grave shtatzëna për të luftuar të përzierat e shtatzënisë, siguria e vajit esencial të nenexhikut nuk është vërtetuar mirë në këtë drejtim.³.

Le Çaj jeshil, e konsumuar në sasi të mëdha, mund të zvogëlojë përthithjen e folatit (acid folik) në trup¹⁸. Gratë shtatzëna këshillohen ta konsumojnë atë në mënyrë të moderuar për të minimizuar rrezikun e keqformimeve të fetusit.

Shmangni, pasi siguria e tyre nuk është vërtetuar

Kamomil. Kamomili është i njohur tradicionalisht për efektivitetin e tij në nxitjen e menstruacioneve, gratë shtatzëna këshillohen ta shmangin atë.

Echinacea. Studimet tregojnë se konsumimi i echinacea-s nuk lidhet me komplikimet gjatë shtatzënisë dhe lindjes4. Nga ana tjetër, disa autorë rekomandojnë shmangien e echinaceas në shtatzëni, për shkak të mungesës së të dhënave të plota toksikologjike. Disa teste të kryera te minjtë shtatzënë tregojnë një rrezik për fetusin gjatë tremujorit të parë5.

Shumë ilaçe të tjera bimore, si vaji i aguliçes së mbrëmjes, xhinko dhe kantarioni, nuk janë studiuar mirë për t'i rekomanduar ato gjatë shtatzënisë.

Shmangni, të cilat mund të jenë të dëmshme për shëndetin e grave shtatzëna

Aloe. Edhe pse lateksi i aloe është i njohur si efektiv dhe i sigurt për trajtimin e kapsllëkut të rastësishëm, ai është një laksativ stimulues dhe për këtë arsye nuk rekomandohet për gratë shtatzëna.

Avaj esencial të eukaliptit të rrezatuar (E. radiata) nuk rekomandohet gjatë tre muajve të parë të shtatzënisë.

jamball. Shumë glicyrhizin (përbërësi aktiv përgjegjës për përfitimet e jamballit) gjatë shtatzënisë mund të çojë në lindje të parakohshme16,17.

Përdorimi i barit St. Kitts (caulophyll faux-pigamon ose cohosh blu) për të stimuluar lindjen mund të jetë e rrezikshme.

Sipas Shoqatës Kanadeze të Obstetrikës dhe Gjinekologjisë, disa ilaçe të tjera bimore nuk duhet të konsumohen gjatë shtatzënisë, sepse ato paraqesin një nivel të caktuar rreziku për shëndetin e fetusit ose gruas. Për shembull, rodhe, xhensen, pemë e dëlirë, valerian dhe shumë të tjera, duhet të shmangen. Kontrolloni etiketat përpara se të konsumoni një produkt natyral pa recetë dhe sigurohuni që produkti të ketë një DIN (Numër Identifikimi i Barnave). Nëse është e nevojshme, konsultohuni me farmacistin.