Vlera ushqyese dhe përbërja kimike.
Tabela tregon përmbajtjen e lëndëve ushqyese (kalori, proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina dhe minerale) për Gram 100 pjesë e ngrënshme.
| lëndë ushqyese | sasi | Norma ** | % e normës në 100 g | % e normës në 100 kcal | 100% normale |
| Vlera kalorike | 401 kCal | 1684 kCal | 23.8% | 5.9% | 420 g |
| proteinat | 0.12 g | 76 g | 0.2% | 63333 g | |
| Yndyrna | 0.73 g | 56 g | 1.3% | 0.3% | 7671 g |
| Karbohidratet | 98.55 g | 219 g | 45% | 11.2% | 222 g |
| Ujë | 0.13 g | 2273 g | 1748462 g | ||
| hi | 0.47 g | ~ | |||
| Vitaminat | |||||
| Vitamina B1, tiamina | 0.011 mg | 1.5 mg | 0.7% | 0.2% | 13636 g |
| Vitamina B5, pantotenike | 0.11 mg | 5 mg | 2.2% | 0.5% | 4545 g |
| Vitamina B6, piridoksina | 0.015 mg | 2 mg | 0.8% | 0.2% | 13333 g |
| Vitamina B9, folate | 1 μg | 400 μg | 0.3% | 0.1% | 40000 g |
| Vitamina PP, JO | 0.125 mg | 20 mg | 0.6% | 0.1% | 16000 g |
| macronutrients | |||||
| Kaliumi, K | 169 mg | 2500 mg | 6.8% | 1.7% | 1479 g |
| Kalcium, Ca | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 50000 g | |
| Magnez, mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 0.2% | 13333 g |
| Natriumi, Na | 5 mg | 1300 mg | 0.4% | 0.1% | 26000 g |
| Squfuri, S | 1.2 mg | 1000 mg | 0.1% | 83333 g | |
| Fosfori, P | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 0.1% | 40000 g |
| Elementet gjurmë | |||||
| Hekuri, Fe | 0.21 mg | 18 mg | 1.2% | 0.3% | 8571 g |
| Mangani, Mn | 2.965 mg | 2 mg | 148.3% | 37% | 67 g |
| Bakri, Cu | 10 μg | 1000 μg | 1% | 0.2% | 10000 g |
| Selen, Se | 0.6 μg | 55 μg | 1.1% | 0.3% | 9167 g |
| Zink, Zn | 0.03 mg | 12 mg | 0.3% | 0.1% | 40000 g |
| Karbohidratet e tretshme | |||||
| Mono dhe disakaride (sheqerna) | 95.29 g | maksimumi 100 г | |||
| Acidet yndyrore të ngopura | |||||
| Acidet yndyrore të ngopura | 0.091 g | maksimumi 18.7 г | |||
| 14: 0 Miristike | 0.002 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitik | 0.084 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.005 g | ~ | |||
| Acidet yndyrore të pangopura | 0.027 g | min 16.8 г | 0.2% | ||
| 16: 1 Palmitoleik | 0.002 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.025 g | ~ | |||
| Acidet yndyrore të pangopura | 0.209 g | nga 11.2 të 20.6 | 1.9% | 0.5% | |
| 18: 2 Linoleik | 0.148 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenike | 0.061 g | ~ | |||
| Omega-3 acide yndyrore | 0.061 g | nga 0.9 të 3.7 | 6.8% | 1.7% | |
| Omega-6 acide yndyrore | 0.148 g | nga 4.7 të 16.8 | 3.1% | 0.8% | |
| Substancat e tjera | |||||
| Kafeina | 5 mg | ~ |
Vlera e energjisë është 401 kcal.
- filxhan = 182 g (729.8 kCal)
- duke shërbyer (3 lugë grumbullimi) = 23 g (92.2 kcal)
Çaj, i menjëhershëm, me sheqer, me aromë limoni, pa ekst. pluhur i acidit askorbik, pa kafeinë e pasur me vitamina dhe minerale si: mangani - 148,3%
- Mangan merr pjesë në formimin e kockave dhe indeve lidhës, është pjesë e enzimave të përfshira në metabolizmin e aminoacideve, karbohidrateve, katekolaminave; thelbësore për sintezën e kolesterolit dhe nukleotideve. Konsumi i pamjaftueshëm shoqërohet me një ngadalësim të rritjes, çrregullime në sistemin riprodhues, rritjen e brishtësisë së indit të kockave, çrregullime të metabolizmit të karbohidrateve dhe lipideve.
Ju mund të gjeni një udhëzues të plotë për produktet më të dobishme në shtojcë.
Tags: përmbajtje kalori 401 kcal, përbërje kimike, vlera ushqyese, vitamina, minerale, çfarë është e dobishme Çaj, i menjëhershëm, me sheqer, me shije limoni, pa ekst. acid askorbik, pluhur, pa kafeinë, kalori, lëndë ushqyese, veti të dobishme Çaj, i menjëhershëm, me sheqer, shije limoni, pa ekst. pluhur acid askorbik, pa kafeinë