tendonitis

Përshkrimi i përgjithshëm i sëmundjes

 

Tendiniti (tendinoza, tendinopatia) është një proces inflamator që ndodh në pjezë. Më së shpeshti ndodh aty ku tendina lidhet me kockën. Ndonjëherë inflamacioni mund të përhapet në të gjithë tendinën dhe deri në indet muskulore.

Llojet dhe shkaqet e tendonititit

Të gjithë shkaqet e kësaj sëmundjeje mund të ndahen në katër grupe të mëdha.

  1. 1 Grup

Tendiniti ndodh për shkak të ushtrimeve të papërshtatshme dhe të tepërta. Merrni parasysh shkaqet për lloje specifike të sëmundjes:

  • tendiniti i gjurit dhe ijëve - mund të shfaqet kur kërcimet kryhen gabimisht, kthesa të ndryshme sportive, përshpejtime dhe ngadalësime (sidomos kur vraponi në asfalt);
  • tendoniti i shpatullave - ndodh kur ngarkesa e tepërt në nyjen e shpatullave gjatë ngritjes së peshave pa ngrohje ose për shkak të ngrohjes së pamjaftueshme;
  • tendoniti i bërrylit - zhvillohet me lëvizje të vazhdueshme të mprehta të duarve të të njëjtit lloj, me mosrespektim të teknikës së lojës së tenisit ose bejsbollit (kur luani bejsboll, teknika mund të përmbahet, sporti vetë provokon këtë sëmundje për shkak të përsëritjeve të pafund të topit hedh)
  1. 2 Grup

Tendiniti fillon zhvillimin e tij për shkak të karakteristikave të lindura ose të fituara të ndërtimit të skeletit njerëzor.

 

Karakteristikat e lindura strukturore të skeletit përfshijnë lakimin e këmbëve në pozicionet "X" dhe "O" ose këmbët e sheshta. Për shkak të kësaj anomalie, shpesh zhvillohet tendoniti i përbashkët i gjurit. Kjo është për shkak të pozicionit të pasaktë të gjurit dhe zhvendosjeve të vazhdueshme.

Karakteristikat e fituara përfshijnë gjatësi të ndryshme të ekstremiteteve të poshtme, të cilat nuk mund të nivelohen duke veshur këpucë speciale ortopedike. Në këtë rast, ndodh tendoniti i nyjes së hip.

  1. 3 Grup

Grupi i tretë i shkaqeve të tendinozës kombinon të gjitha ndryshimet në tendinat që ndodhin me moshën. Kjo përfshin një rënie në numrin e fibrave të elastinës dhe një rritje të fibrave të kolagjenit. Për shkak të kësaj, me kalimin e moshës, tendinat humbin elasticitetin e tyre normal dhe bëhen më të qëndrueshme dhe të palëvizshme. Këto ndryshime të lidhura me moshën gjatë ushtrimeve dhe lëvizjeve të papritura nuk lejojnë që tendinat të shtrihen normalisht, për këtë arsye ndrydhjet shfaqen në kohë të ndryshme dhe në fibra të ndryshme.

  1. 4 Grup

Ky grup përfshin shkaqe të tjera që mund të shkaktojnë tendinopati. Kjo përfshin sëmundjet infektive (veçanërisht infeksionet seksualisht të transmetueshme), sëmundjet autoimune (lupus eritematoz ose artriti reumatoid), problemet metabolike (për shembull, prania e përdhes), jatrogjenizmi, neuropatitë dhe proceset degjenerative në nyje.

Simptomat e tendonititit

Simptoma kryesore e tendinitit është dhimbja. Ndjesitë e dhimbshme në fazat e hershme të sëmundjes shfaqen vetëm pas tendosjes fizike ose gjatë ushtrimeve. Vetëm lëvizjet e mprehta, aktive janë të dhimbshme, të njëjtat lëvizje (vetëm pasive) nuk shkaktojnë dhimbje. Në thelb, dhimbja është e shurdhër, ndihet anash ose përgjatë ligamentit. Gjithashtu, prekja e zonës së prekur shkakton shqetësim.

Nëse nuk merrni ndonjë masë mjekësore, dhimbja mund të bëhet e vazhdueshme, e rëndë dhe e rëndë. Nyja do të bëhet joaktive, lëkura në vendin e inflamacionit do të bëhet e kuqe dhe do të ketë një rritje të temperaturës së trupit. Nyjet mund të ndodhin edhe në vendin e tendinit të përflakur. Ato shfaqen për shkak të përhapjes së indit fijor me inflamacion të zgjatur. Me tendinit të përbashkët të shpatullave, shpesh shfaqen kalcifikime (nyje me dendësi të lartë që formohen si rezultat i depozitimit të kripërave të kalciumit).

Nëse nuk trajtohet, tendoni mund të çahet plotësisht.

Ushqime të dobishme për tendinitis

Për të mbajtur tendinat në gjendje të mirë, është e nevojshme të hani mish viçi, pelte, mish me pelte, mëlçi, vezë pule, produkte qumështi, peshk (veçanërisht të yndyrshëm dhe më mirë aspik), arra, erëza (ndikon në mënyrë të favorshme në tendinat e shafranit të Indisë), agrume. fruta, kajsi dhe kajsi të thata, speca të ëmbël… Për tendinitis, është më mirë të pini çaj jeshil dhe çaj me rrënjë xhenxhefili.

Kur konsumohen këto produkte, në organizëm hyjnë vitamina A, E, C, D, fosfori, kalciumi, kolagjeni, hekuri, jodi. Këto enzima dhe vitamina ndihmojnë në forcimin, rritjen e rezistencës ndaj këputjes dhe elasticitetit të tendinave dhe promovojnë rigjenerimin e indeve të ligamenteve.

Mjekësia tradicionale për tendinitis

Trajtimi fillon me zvogëlimin e aktivitetit fizik në zonën ku janë tendosur tendinat. Zona e sëmurë duhet të jetë e palëvizshme. Për ta bërë këtë, përdorni fasha të veçanta, fasha, fasha elastike. Ato aplikohen në nyjet e vendosura ngjitur me tendinën e dëmtuar. Gjatë trajtimit, përdoren ushtrime të veçanta terapeutike, ushtrimet e të cilave kanë për qëllim shtrirjen e muskujve dhe forcimin e tyre.

Për të hequr qafe inflamacionin, duhet të pini një tretësirë ​​të ndarjeve të tyre me arra. Për gatim, keni nevojë për një gotë me ndarje të tilla dhe gjysmë litri alkool mjekësor (mund të përdorni edhe vodka). Ndarjet me arra duhen copëtuar, larë, tharë dhe mbushur me alkool. Vendoseni në një cep të errët dhe lëreni për 21 ditë. Pas përgatitjes së tinkturës, merrni një lugë gjelle 3 herë në ditë.

Një gips mund të vendoset për të lehtësuar nxehtësinë dhe ënjtjen nga lëkura. Për të përgatitur "gips" vetë, duhet të rrahni 1 të bardhë veze pule, të shtoni një lugë vodka ose alkool në të, të përzieni dhe të shtoni një lugë miell. Vendosni përzierjen që rezulton në një fashë elastike dhe mbështillni vendin ku ndodhet tendina e sëmurë. Ju nuk keni nevojë të fryni shumë fort. Ndryshoni këtë veshje çdo ditë deri në shërimin e plotë.

Për të hequr qafe dhimbjen, mund të aplikoni fasha me tinktura të calendula dhe comfrey (kompresa duhet të jetë e ftohtë, jo e nxehtë).

Qepët konsiderohen një ndihmës i mirë në trajtimin e tendenitit. Ka shumë receta me përdorimin e tij. Së pari: copëtoni 2 qepë të mesme dhe shtoni një lugë kripë deti, përzieni mirë, vendoseni këtë përzierje në napë dhe ngjiteni në vendin e lënduar. Compshtë e nevojshme të mbani një kompresë të tillë për 5 orë dhe të përsërisni procedurën për të paktën 3 ditë. Receta e dytë është e ngjashme në përgatitje me të parën, vetëm në vend të kripës së detit merret 100 gram sheqer (për 5 qepë të mesme). Në vend të garzës, duhet të merrni një pëlhurë pambuku të palosur në disa shtresa. Ju mund të përdorni gjethe të freskëta të copëtuar të pelinës në vend të qepëve.

Për tendinitin e nyjes së bërrylit, përdoren banjot me tretësirë ​​të manaferrës. Zieni luledelen e gjelbër, shtoni një lugë sodë buke, lëreni të ftohet në një temperaturë të rehatshme për dorën. Vendoseni dorën me një nyje të lënduar. Mbani derisa uji të ftohet. Ju nuk keni nevojë të filtroni tinkturën. Ju gjithashtu mund të përdorni pluhur sani në vend të barit. Tabaka me sanë ndihmojnë në lehtësimin e ënjtjes dhe inflamacionit. Gjithashtu, infuzionet nga degët e pishave janë ideale për banjot (numri i degëve duhet të jetë në një raport me vëllimin e tiganit 2 me 3 ose 1 me 2).

Ointments nga calendula do të ndihmojnë në lehtësimin e inflamacionit (merrni krem ​​për fëmijë dhe lule të thara, të grimcuara të calendulës në përmasa të barabarta) ose nga dhjami i derrit dhe pelini (merren 150 gram yndyrë derri të brendshëm dhe 50 gram pelin të tharë, përzihen, gatuhen derisa të zbuten. një zjarr, i ftohur). Përhapeni vajin e kalendulës gjatë natës në zonën e dëmtuar dhe rrokulliseni me një leckë të thjeshtë. Pomada e pelinit aplikohet në vendin e lënduar me një shtresë të hollë disa herë gjatë ditës.

Kompresat prej balte janë efektive në trajtimin e tendenitit. Balta hollohet me ujë në konsistencën e plastelinës së butë, shtohet uthull molle (nevojiten 4 lugë uthull për gjysmë kilogram balte). Kjo përzierje aplikohet në zonën e përflakur, të fashuar me një shami ose fashë. Ju duhet ta mbani kompresën për 1,5-2 orë. Pas heqjes, duhet të lidhni fort tendinën e përflakur. Kjo kompresë bëhet një herë në ditë për 5-7 ditë.

Ushqime të rrezikshme dhe të dëmshme për tendinitis

  • ushqime tepër të yndyrshme, të ëmbla;
  • pije alkolike;
  • sode e embel;
  • pjekja e ëmbëlsirave;
  • ëmbëlsira (sidomos me krem);
  • yndyrna trans, ushqime të shpejta, ushqime komoditeti;
  • bollgur

Këto ushqime promovojnë zëvendësimin e indeve muskulore me ind dhjamor, gjë që është e keqe për tendinat (sa më e hollë të jetë shtresa muskulore, aq më pak mbrohet tendina nga ndrydhjet). Ato gjithashtu përmbajnë acide fitike dhe fosforike, të cilat bllokojnë rrjedhën e kalciumit në tendinat dhe kockat.

Kujdes!

Administrata nuk është përgjegjëse për çdo përpjekje për të përdorur informacionin e dhënë dhe nuk garanton se nuk do t'ju dëmtojë ju personalisht. Materialet nuk mund të përdoren për të përshkruar trajtimin dhe për të bërë një diagnozë. Gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj specialist!

Ushqimi për sëmundjet e tjera:

Lini një Përgjigju