25 recetat më të mira për të bërë me nxjerrësin tuaj të lëngut

• ½ ananas
• 1 grusht majdanoz
• 1 gisht xhenxhefil
• 1 limon
• 1 mollë jeshile
• 2 kërcell selino

• Pastroni lëkurën e xhenxhefilit,
• Qëroni ananasin tuaj dhe vendoseni në copa të vogla,
• Lani mirë mollët, selinon dhe majdanozin. Pritini ato në copa.
• Vendoseni ushqimin në sasi të vogla në nxjerrësin e lëngut tuaj. Kur lëngu të mblidhet, shtoni lëngun e limonit tuaj të shtrydhur dhe trazojeni.

Ju gjithashtu mund të përdorni xhenxhefil të bluar në vend të freskët. Shtoni xhenxhefilin e bluar kur lëngu të jetë gati.

Për të shmangur oksidimin e tyre dhe humbjen e ushqyesve të caktuar, konsumojini ato menjëherë ose brenda 30 minutave nga përgatitja e tyre.

Ajo që është interesante me nxjerrësin e lëngut është mundësia e mbajtjes së lëngut të freskët për 2 ditë pa u përkeqësuar. Kështu që nuk do të keni nevojë të pini lëng çdo ditë.

• 6 luleshtrydhe shumë të kuqe
• 1 mollë e kuqe
• 1 tas qershi
• 1 panxhar

• Pastroni luleshtrydhet tuaja dhe pritini në copa nëse është e nevojshme.
• Pastroni mollën tuaj dhe priteni në copa të vogla.
• Pastroni qershitë tuaja dhe lërini mënjanë.
• Pastroni panxharin tuaj dhe priteni në copa të vogla.

Kaloni përbërësit përmes nxjerrësit tuaj në sasi të vogla. Lëngu juaj është gati.

Ju gjithashtu mund të shtoni një ½ lugë çaji kanellë ose vanilje për të ndryshuar shijet. Me të vërtetë e shijshme dhe e dobishme për trupin.

Ju do të duhet:

• Karrota 4
• 1 mango
• 1 dardhë

• Qëroni karotat dhe pritini në copa të vogla.
• Lani mangun tuaj, hiqni qafe lëkurën dhe gropën e tij. Pritini mishin në copa të vogla.
• Lani dardhën dhe priteni në copa të vogla.
• Kalojini ato në sasi të vogla përmes makinës tuaj.

Ju do të duhet:

• 1 limon
• 1 tas majdanoz
• ½ kastravec
• 1 grusht lakër jeshile
• ½ gotë ujë trëndafili të bërë më parë (shikoni artikullin tonë mbi ujin e trëndafilit)

• Lani kastravecin tuaj dhe priteni në feta. Nëse nuk është organike, hiqni qafe lëkurën e saj.
• Vendosni majdanozin dhe gjethet e lakrës së lakrës të prera më parë nga makina, si dhe feta kastraveci. Shtoni ujin tuaj të trëndafilit në nxjerrësin e lëngut.
• Kur lëngu juaj të jetë gati, shtoni lëngun e limonit dhe përzieni mirë.

Ju do të duhet:

• ½ kastravec
• 1 dardhë
• Një grusht bar gruri
• 1 selino
• 1 lakër jeshile
• 1 limon

Ju do të duhet:

• 2 pamplemousse
• ¼ papaja
• 1 tas me rrush

• Pastroni, mbillni dhe prerë grejpfrutin tuaj në copa të vogla. Qëroni gjithashtu lëkurën e bardhë të grejpfrutit për të shmangur një shije të hidhur.
• Pritini fetë papaja në copa pasi keni hequr lëkurën dhe farat e saj.
• Lani rrushin tuaj. Kaloni ushqimin përmes nxjerrësit tuaj në sasi të vogla.

Ju do të duhet:

• 1 lulelakër të mesme
• 3 rrepe
• ½ llambë lakër jeshile
• ½ Lakër Brukseli
• 2 limona
• ½ gotë ujë trëndafili

Do t'ju duhet:

• 1 grusht bar gruri
• 2 kivi
• 1 kopër
• ½ lugë çaji xhenxhefil (për një shije pak pikante).

Pastroni ushqimin tuaj dhe priteni në copa. Kaloni përbërësit përmes nxjerrësit të lëngut tuaj. Kur lëngu juaj të mblidhet, shtoni xhenxhefilin tuaj të bluar. Ju gjithashtu mund të përdorni gjysmë gishti xhenxhefil të freskët.

Readyshtë gati, shërbejeni dhe dekorojeni me një fetë të hollë portokalli në buzën e gotës.

Do t'ju duhet:

• 2 mandarina
• 2 dardha
• 1 degë selino

Hiqeni lëkurën nga mandarina dhe pritini në feta. Pritini selinon dhe dardhën në copa të vogla. Vendosni të gjithë përbërësit në makinën tuaj në sasi të vogla.

Mund ta konsumoni menjëherë, të shtoni kuba akulli ose ta vendosni në frigorifer disa minuta para se ta konsumoni.

Do t'ju duhet:

• 4 kivi
• 2 granata
• 5 akull cubes

Pastroni kivit tuaj, hiqni lëkurën dhe pritini në copa të vogla

Pritini shegët tuaja në gjysmë, mblidhni kokrrat dhe derdhini ato në nxjerrësin e lëngut tuaj me copat e kivit. Kur lëngu juaj të jetë gati, shtoni kubet e akullit.

Do t'ju duhet:

• 2 pamplemousse
• 2 mandarina
• 1 tas me spinaq

Do t'ju duhet:

• 1 limon
• 1 grusht barishte gruri
• 1 mollë

Pastroni barin tuaj të grurit dhe pritini në copa. Pastroni mollën tuaj dhe priteni në copa. Vendosini ato në nxjerrësin tuaj.

Kur lëngu juaj është mbledhur, shtoni lëng limoni dhe lugë çaji vanilje në të. Llokoçis dhe pi.

• Mollë 2
• Një tas me luleshtrydhe
• 1/2 lugë vanilje
• 1/2 lugë çaji arrëmyshk

• Pastroni luleshtrydhet tuaja dhe pritini në copa nëse është e nevojshme.
• Pastroni mollët, pritini në copa me lëkurën nëse janë organike.
• Kaloni frutat përmes nxjerrësit të lëngut.
• Pastaj shtoni vaniljen dhe pluhurin e arrëmyshkut. Përziejini mirë
• Me të vërtetë e shijshme ky lëng, vajzat e mia e duan atë.

• ½ shalqi
• 1 tas boronica
• 1 gjethe marule
• Disa gjethe nenexhiku

• Hiqeni mishin e shalqirit, mbillni atë (është sipas jush) dhe prerë në copa
• Pastroni boronicat tuaja.
• Lani gjethet e mentes dhe marule.
• Përpunoni përbërësit.
• Nenexhiku jep një shije mjaft freskuese.
• Ju mund të shtoni disa kube akulli në të sipas shijes tuaj.

Ju do të duhet:

• 3 degë majdanoz
• 2 gjethe lakër jeshile
• Karrota 4

Pastroni gjethet e lakrës dhe degët e majdanozit. Pritini ato në copa.

Pastroni karotat tuaja dhe pritini ato në copa të vogla. Kalojini ato përmes nxjerrësit të lëngut.

Ju do të duhet:

• 1/2 tas me rrush të thatë
• 2 speca të kuq
• 1 mollë e kuqe

• Pastroni dhe hiqni farat nga molla. Pritini në copa të vogla dhe lërini mënjanë.
• Lani dhe copëtoni specat tuaj. Lani rrushin tuaj.
• Vendosni përbërësit e ndryshëm në nxjerrësin e lëngut tuaj në sasi të vogla.
• Lëngu juaj është gati, mund ta konsumoni me ose pa kuba akulli.

Për këtë lëng do t'ju duhet:

• 4 domate të bukura
• 2 portokalle
• 2 mandarina

• Lani domatet tuaja dhe pritini në copa.
• Hiqini lëkurat dhe farat nga portokallet dhe mandarina dhe pritini në copa të vogla.
• Kaloni përbërësit tuaj përmes nxjerrësit të lëngut.

• Mund ta vendosni në frigorifer 1 orë para se ta pini ose t’i shtoni kube akulli.

Ju do të duhet:

• 2 portokalle
• 1 panxhar
• 1 copë shafran i Indisë
• 1 degë selino

• Pastroni shafranin e Indisë nga lëkura dhe priteni në feta.

• Hiqeni lëkurën nga panxhari dhe priteni në copa.

• Sa i përket portokallit, hiqni qafe lëkurën dhe farat e tij

• Kaloni përbërësit tuaj përmes makinës tuaj për një lëng natyral të shkëlqyer.

• Mund të përdorni shafran i Indisë pluhur. Në këtë rast, derdhni on lugë çaji shafran i Indisë në lëngun e mbledhur.

Ju do të duhet:

• 1 grusht nenexhik
• 2 granata
• 1/2 tas me kornizë
• 1 peshkim

Pastroni pjeshkët tuaja dhe i prisni në copa.

Lani gjethet e mentes, luleshtrydhet dhe mjedrat. Kaloni gjithçka përmes nxjerrësit të lëngut tuaj në sasi të vogla. Lëngu juaj është gati. Mund t’i shtoni disa pika rum.

Ju do të duhet:

• 4 domate të bukura
• 1 grusht gjethe majdanozi
• ½ kastravec
• ½ lugë çaji Cayenne
• 1 majë kripe

Ju do të duhet:

• 500 g arra bajame
• 1 kokosit të freskët (jeshil)
• 1/2 litër ujë mineral ose uji juaj i kokosit

Thithni arrat tuaja të bajames një ditë më parë ose për 12 orë kohë. Pastaj hiqni lëkurën e hollë nga bajamet dhe lërini mënjanë

Thyejeni kokosin tuaj dhe mblidhni tulin e tij të bukur të bardhë. Pritini këtë tul të bukur në copa.

Kalojini ato (bajame dhe kokosit) në sasi të vogla në nxjerrësin tuaj të lëngut.

Shtoni ujë (më pak ose më shumë) në varësi të faktit nëse dëshironi që lëngu juaj të jetë më i rëndë ose më i lehtë. Çfarë kënaqësie !!!

Ju do të duhet:

• ½ shalqi
• 3 tomates

Ju do të duhet:

• Një tas me myrtile
• ½ ananas
• 1 nektarinë
• ½ lugë çaji vanilje
• ½ lugë çaji kanellë

Ju do të duhet:

• 2 kivi
• 1 nektarinë
• 1 mango
• 1 mollë
• ½ lugë çaji vanilje

Ju do të duhet:

• 2 lugë spirulinë

• 1 dorezë gjethe nenexhiku

• Karrota 2

Pastroni, qëroni karotat dhe pritini në copa të vogla. Lani gjethet e mentes. Kaloni përbërësit në sasi të vogla përmes nxjerrësit të lëngut tuaj.

Pasi të keni mbledhur lëngun tuaj, shtoni 2 lugë çaji spirulinë në të. Përziejini mirë dhe lëreni të qëndrojë për disa sekonda, ndërsa spirulina përfshihet në lëndët ushqyese të tjera në lëngun tuaj të frutave.

Ju do të duhet:

• 1 tas boronica
• 2 mango
• ½ lugë çaji kanellë