Bima e familjes Lecithis, në të cilën rritet arra braziliane, është një nga pemët më të mëdha në pyjet e shiut të Amazonës. Një pemë me fruta të çuditshme, të ngjashme me kokosit u zbulua në shekullin XNUMX nga eksploruesit Portugezë dhe Spanjollë.
Përfitimet dhe dëmet e arrës së Brazilit janë studiuar me kujdes dhe janë diskutuar në mënyrë shumë aktive nga ekspertët. Arrat braziliane janë të mira në uljen e niveleve të kolesterolit, dhe bërthamat janë të pasura me proteina dhe fibra. Por duhet të mbahet mend se konsumimi i tepërt i arrave braziliane mund të çojë në toksicitet të selenit, i cili do të çojë në çrregullime nervore, prishje të dhëmbëve, dermatit dhe humbje të flokëve.
Përfitimet e arrave braziliane janë të njohura sot në të gjithë botën: produkti konsiderohet i vlefshëm dhe i rrallë. Arrat braziliane janë një produkt me kalori të lartë. Bërthamat e këtyre arrave janë të pasura me vitamina, minerale dhe antioksidantë. Bërthamat e arrave braziliane forcojnë sistemin imunitar, ndihmojnë në lehtësimin e lodhjes dhe rrisin metabolizmin.
Përfitimet e arrave braziliane janë seleni që ato përmbajnë. Arrat braziliane janë një burim i shkëlqyer i vitaminës E dhe janë një antioksidant i fuqishëm i tretshëm në yndyrë. Arrat braziliane nuk përmbajnë gluten. Vitamina B1, e përmbajtur në bërthamat, është thelbësore në proceset e metabolizmit të qelizave. Këto arra janë të mira si për fëmijët ashtu edhe për të rriturit.
Përfitimet e arrave braziliane janë në elementët gjurmë që gjenden në fruta. Bakri mund t'i rezistojë anemisë, të parandalojë osteoporozën (kockat e dobëta). Gjithashtu kokrrat e arrave janë të pasura me hekur, mangan, riboflavin.
Dëmi i arrës së Brazilit është se disa njerëz të ndjeshëm, duke përdorur sasi të mëdha të kokrrave të arrave, mund të kenë një reaksion alergjik.
Radiumi, një substancë radioaktive dhe shumë e dëmshme, mund të dëmtojë trupin. Prandaj, nuk duhet të abuzoni me këto arra, vetëm dy ose tre arra në ditë do të jenë të mjaftueshme për trupin e njeriut.
Arrat braziliane janë gjithashtu të dëmshme për shkak të aflatoksinave përbërëse të tyre, pasi ato falin zhvillimin e kancerit të mëlçisë. Arrat braziliane nuk rekomandohen për njerëzit me presion të lartë të gjakut.
Përfitimet dhe dëmet e arrës braziliane varen nga sasia e përdorimit të saj në ditë. Nëse nuk abuzohen, atëherë trupi nuk do të dëmtohet. Lëndët ushqyese që përmbajnë arrat ndihmojnë në shërimin nga depresioni dhe stresi.
Një vaj merret nga fruti i arrës braziliane, i cili ka veti medicinale dhe përdoret për të lehtësuar inflamacionin e lëkurës, për të shëruar ulcerat dhe plagët. Në mjekësinë tradicionale, ky vaj ka gjetur përdorimin e tij si një agjent hidratues dhe zbutës për lëkurën, në masazh.