Për ta mbajtur lëkurën të re dhe me shkëlqim, nuk është gjithmonë e mjaftueshme të zgjidhni kremin e duhur kundër rrudhave. Një dietë e mirë dhe përdorimi i suplementeve kundër plakjes ose forcimit janë shumë të dobishme. Në të vërtetë, konsumimi i ushqyesve të duhur në kohën e duhur ndihmon në luftimin e plakjes së lëkurës dhe mbajtjen e saj me shkëlqim. Në këtë artikull, zbuloni shtesat më të mira ushqimore kundër plakjes.

Kozmetika kundër plakjes ka vetëm një veprim të jashtëm të synuar. Sidoqoftë, plakja e lëkurës vjen nga procese të ndryshme të brendshme në trup: oksidimi i qelizave, stresi oksidativ, mungesa e ujit ose acideve yndyrore esenciale, etj. Marrja adekuate e lëndëve ushqyese është thelbësore për të ruajtur lëkurën rinore. Shtojcat ushqimore kundër plakjes ose forcimit përqendrojnë parimet interesante aktive, ato janë një zgjidhje e shkëlqyeshme për të luftuar plakjen e lëkurës.

ÇFAR LUTNDR NDRMARRJE LEKURA JON P TOR T ST Q STNDRUAR T Y RINJ?

Për të qëndruar e re, lëkura ka nevojë për molekula antioksidante si vitamina C dhe E, acide yndyrore esenciale dhe përbërës aktivë tonifikues. Disa përbërës aktivë bëjnë të mundur stimulimin e rigjenerimit të qelizave të lëkurës, gjë që është shumë interesante.

SI T TO ZGJIDHNI NJ SU PLOTSIM DIETAR KUNDIRSHIKIM?

Për të zgjedhur një shtesë ushqimore kundër plakjes ose forcuese, zgjidhni përbërës me origjinë natyrore dhe nga bujqësia organike. Përbërësit kimikë janë një faktor shtesë i agresionit për qelizat, në veçanti lëkurën.

Xhenseni ka vendin e tij në kozmetikë. Pasuria e tij natyrore në lëndë ushqyese ndihmon në stimulimin e rigjenerimit të qelizave të lëkurës dhe përballimin e stresit oksidativ përgjegjës për plakjen e parakohshme të qelizave të lëkurës.

Xhenseni siguron një ngjyrë të ndritshme dhe e bën lëkurën më elastike. Xhenseni është i pasur me aminoacide, minerale, ginsenoid dhe molekula antioksiduese: vitamina C dhe E. Përmbajtja e tij e lartë e vitaminave të grupit B gjithashtu e bën atë një shtesë dietike të zgjedhur për të stimuluar rigjenerimin e qelizave.

Xhenseni mund të merret në formën e një shërimi të rinovueshëm 4 deri në 12 javë, megjithatë, nuk është e këshillueshme që ta merrni atë për më shumë se 3 muaj pa ndërprerje.

Përdorimi i pelte mbretërore për të luftuar plakjen është gjithnjë e më i përhapur. Në të vërtetë, ajo ka virtyte rigjallëruese dhe ushqyese. Ajo gjithashtu ka veti balancuese. Një shtesë dietike e bazuar në pelte mbretërore ndihmon në zvogëlimin e shenjave të lodhjes, parandalimin e shfaqjes së njollave dhe plakjen e qelizave të lëkurës.

Pelte mbretërore është një burim i jashtëzakonshëm i lëndëve ushqyese makro dhe mikro. Shtë i pasur me vitamina A, B, C, D dhe E, acide yndyrore esenciale, aminoacide, minerale dhe substanca pastruese.

Pelta mbretërore mund të përdoret në formë të freskët ose në kapsula. Mund të merret afatgjatë, disa javë apo edhe disa muaj. Nëse jeni alergjik ndaj pickimeve të bletës ose produkteve të bletës, përdorimi i pelte mbretërore nuk rekomandohet.

Fara e borisë është një koncentrat i lëndëve ushqyese të dobishme për lëkurën e pjekur. Ndihmon në mbështetjen e rinovimit të qelizave të lëkurës e cila bëhet më e ngadaltë dhe më e ngadaltë me moshën. Rivendos elasticitetin, elasticitetin dhe ushqen intensivisht lëkurën. Borage gjithashtu ka një efekt qetësues në lëkurën e prirur ndaj atopisë.

Borja është shumë e pasur me acide yndyrore gama-linolinike të pangopura. Ai gjithashtu përmban alkaloide, tanina, flavonole dhe substanca të tjera antioksiduese.

Një shtesë dietike kundër plakjes e bazuar në boragan mund të merret për një kohë të gjatë, disa muaj. Për shkak të vetive laksative dhe diuretike, ju lutemi kërkoni këshillën e mjekut para se ta përdorni dhe nëse vuani nga patologji të tretjes ose veshkave.

Aguliçja e mbrëmjes merr pjesë në rindërtimin dhe rigjenerimin e qelizave të lëkurës. Shtë zbutës, hidratues dhe antioksidant. Ajo ruan lëkurën nga plakja e parakohshme dhe i jep shkëlqim dhe vitalitet.

Kryesisht, aguliçe e mbrëmjes përmban shumë acide yndyrore Omega-6 si dhe vitaminë antioksidante E. Aguliçja e mbrëmjes gjithashtu përmban polifenole, tanina, mucilage dhe shumë minerale.

Aguliçja e mbrëmjes në formën e kapsulave për lëkurën mund të merret për një kohë të gjatë, që zgjat disa muaj. Kini kujdes, për shkak të veprimit të tij në ciklin hormonal femëror, mund të mos rekomandohet në rast të patologjive gjinekologjike. Kërkoni mendimin e mjekut tuaj.

Acerola është një shtesë ushqimore shumë efektive për të luftuar plakjen e lëkurës. Ai stimulon prodhimin e kolagjenit i cili zvogëlohet me moshën dhe merr pjesë në luftën kundër oksidimit të qelizave të lëkurës dhe plakjes së parakohshme të tyre.

Acerola është e pasur me vitaminë C, e quajtur edhe acid askorbik. Për shembull, acerola përmban 80 herë më shumë vitaminë C sesa portokallet.

Acerola mund të merret si një kurë 4 deri në 12 javë, mundësisht në sezonin jashtë sezonit. Ndiqni dozën e treguar nga prodhuesi. Mbidozimi, acerola mund të shkaktojë çrregullime të rëndësishme të tretjes. Po kështu, shtesat ushqimore me bazë acerola duhet të shmangen nëse vuani nga përdhes ose gurë në veshka.

• Furnizimi: një dietë e pasur me antioksidantë dhe mikronutrientë është thelbësore për ruajtjen e lëkurës së re dhe të shëndetshme. Frutat dhe perimet shumëngjyrëshe sezonale janë një burim kryesor i ushqyesve për qelizat e lëkurës.
• Hydration: hidratimi i mirë i lëkurës kërkon përdorimin e përditshëm të kremrave natyralë dhe hidratues, por edhe konsumimin e mjaftueshëm të ujit të pijshëm.
• Vajrat vegjetale: vajrat vegjetale të bora dhe aguliçe janë ideale për hidratimin e përditshëm të lëkurës dhe parandalimin e shfaqjes së rrudhave dhe njollave.
• Vajrat esenciale: vajrat esenciale të trëndafilit të damaskut, drurit ho dhe barbarozës janë të dobishëm në stimulimin e rigjenerimit të qelizave të lëkurës. Idealja është që ato të hollohen në vajra vegjetale të boronicës dhe aguliçes së mbrëmjes para se t’i aplikoni direkt në lëkurë.