Ndërsa plakemi, kuptojmë se shumica e besimeve tona të së kaluarës nuk janë të vërteta. I keqi që donim të rregullonim nuk do të ndryshojë kurrë. Miku dikur më i mirë, me të cilin u betuan për miqësi të përjetshme, është bërë i huaj. Jeta nuk është aspak si ajo që e imagjinonim të ishte. Si të përballeni me një ndryshim të papritur në orientimet e jetës?
Me afrimin e përvjetorit të tridhjetë, ne po hyjmë në një periudhë të re jete: fillon një rivlerësim i vlerave, një ndërgjegjësim për moshën e vërtetë. Disa njerëz kanë ndjenjën se kanë jetuar gabim gjatë gjithë kohës. Mendime të tilla janë normë dhe jo arsye për dëshpërim.
Teoria e cikleve shtatëvjeçare
Në shekullin e kaluar, psikologët kryen një studim, ata analizuan problemet e brezave, duke krahasuar përvojat e njerëzve në të njëjtën moshë. Rezultati ishte një teori e cikleve shtatëvjeçare.
Gjatë jetës, secili prej nesh kalon nëpër shumë cikle të tilla: nga lindja në 7 vjeç, nga 7 në 14, nga 14 në 21, e kështu me radhë. Një person shikon vitet e kaluara dhe i vlerëson ato. Cikli i parë më i vetëdijshëm - nga 21 në 28 vjet - rrjedh pa probleme në tjetrin - nga 28 në 35 vjet.
Gjatë këtyre periudhave, një person ka tashmë një ide të familjes uXNUMXbuXNUMX dhe dëshirën për ta ndërtuar atë, dëshirën për të realizuar veten në profesion dhe për të deklaruar veten si një person i suksesshëm.
Ai është i fiksuar në shoqëri, pranon kornizën e saj dhe ndan bindjet që ajo dikton.
Nëse ciklet ecin pa probleme, kriza do të kalojë dhe personi nuk ka asgjë për t'u shqetësuar. Por nëse është e dhimbshme rritet pakënaqësia me veten, mjedisin dhe jetën në përgjithësi. Ju mund të transformoni perceptimin tuaj për botën. Dhe periudha midis dy cikleve të vetëdijshme është një mundësi e shkëlqyer për këtë.
Si të mbijetoni krizën?
Ju, sigurisht, mund të përpiqeni për përsosmëri, por shpesh është iluzore dhe e paqartë. Është më mirë t'i drejtoheni vetes, ndjenjave tuaja dhe t'i bëni vetes pyetje në nivelin e "keni, bëni dhe jeni":
Cilat janë synimet e mia në jetë?
Çfarë dua vërtet?
Kush dua të jem pas një viti? Dhe në 10 vjet?
Ku dua te jem?
Nëse një person nuk mund t'u përgjigjet këtyre pyetjeve, atëherë ka nevojë të njohë dhe pranojë veten, t'i drejtohet dëshirave të tij dhe të largohet nga besimet e njerëzve të tjerë. Një ushtrim i veçantë do të ndihmojë në këtë.
Një ushtrim
Merrni një pozicion të rehatshëm dhe përpiquni të relaksoheni. Ju duhet t'u përgjigjeni me shkrim pyetjeve të mëposhtme:
Çfarë beson tani?
Në çfarë besonin prindërit tuaj dhe njerëzit e tjerë të rëndësishëm nga fëmijëria juaj?
A keni bërë ndonjë përpjekje për të ndryshuar jetën tuaj?
A mendoni se është e mundur në parim të përmbushni dëshirat tuaja në jetën e rritur?
Sa e meritoni atë që dëshironi?
Kur përgjigjeni, dëgjoni trupin tuaj - kjo është e dhëna kryesore: nëse qëllimi ose dëshira është e huaj për ju, trupi do të lëshojë kapëse dhe do të ndjejë siklet.
Rezultat
Pas përfundimit të ushtrimit, do të merrni një sërë besimesh që keni trashëguar nga njerëzit e dashur dhe do të jeni në gjendje t'i ndani ato nga tuajat. Në të njëjtën kohë, identifikoni kufizimet e brendshme në jetën tuaj.
Duhet të punoni me ta dhe t'i zëvendësoni me qëndrime pozitive: “Unë mund ta bëj. Gjëja kryesore është të mos hezitoni dhe të lëvizni në drejtimin e dhënë. Çfarë saktësisht do të bëj nesër? Dhe në një javë?
Bëni një plan në letër dhe ndiqni atë. Shënoni çdo veprim të përfunduar me një plus të theksuar. Kjo do t'ju ndihmojë të ecni përpara. Një dialog konfidencial me "Unë" tuaj do t'ju lejojë të shkoni në një udhëtim të brendshëm të dëshirave më të thella. Për disa, kjo është e re dhe e pazakontë, ndërsa të tjerët kanë frikë të pranojnë aspiratat e tyre të vërteta. Por funksionon.
Secili mund të zbulojë aspekte të reja në vetvete përmes qëndrimeve të brendshme, analizës së dëshirave dhe ndarjes së tyre në të tijat dhe të tjerët. Pastaj vjen të kuptuarit se secili krijon jetën e tij.