Hetimi i Madh: A duhet t’i themi ndalim dietave?

Hetimi i Madh: A duhet t’i themi ndalim dietave?

Hetimi i Madh: A duhet t’i themi ndalim dietave?
Me afrimin e verës, tundimi është i madh për t'iu dorëzuar sirenave të dietave dobësuese për të humbur disa kilogramë. Të shumtë janë ata që pretendojnë se i udhëzojnë njerëzit drejt humbjes së peshës me menutë e para-programuara, por çfarë është në të vërtetë? A mund të jenë vërtet të rrezikshëm? Cilat janë pasojat e tyre në sjelljen e të ngrënit? Për t'u përpjekur për të parë më qartë, ne pyetëm 4 profesionistë shëndetësorë për interesin e fillimit të një diete për të humbur peshë.

Studimet tregojnë: mezi 20% e njerëzve që fillojnë një dietë arrijnë të ruajnë humbjen e peshës për një afat të gjatë. Për të tjerët, pesha e marrë mund të kalojë edhe peshën fillestare. A ka ndonjë dietë që i shpëton këtij rregulli? A mund t'i reduktojmë vërtet problemet e mbipeshës në një problem ushqimor? Nuk përfaqësojnë dietat një qasje tepër e thjeshtuar hollësi? Ose përkundrazi, a mund të shkaktojnë klikim psikologjik ka të ngjarë të çojë në ndryshime në jetën reale? Shqyrtime të mjekëve me përvojë që specializohen në humbjen e peshës.

Ata nuk besojnë në dieta

Hetimi i Madh: A duhet t’i themi ndalim dietave? Jean-Michel Lecerf

Shef i departamentit të të ushqyerit në Institut Pasteur de Lille, autor i librit "Për secilin pesha e tij e vërtetë".

"Jo çdo problem me peshën është një problem ushqimor"

Lexoni intervistën

Hetimi i Madh: A duhet t’i themi ndalim dietave?Helene Baribeau

Dietolog-nutricionist, autor i librit "Hani më mirë për të qenë në krye" botuar në 2014.

"Duhet të jeni në harmoni me nevojat tuaja reale"

Lexoni intervistën

 

Ata kanë besim në metodën e tyre

Hetimi i Madh: A duhet t’i themi ndalim dietave?Jean Michel Cohen

Nutricionist, autor i librit "Vendosa të humbas peshë" botuar në 2015.

"Bërja e sekuencave të rregullta të dietës mund të jetë interesante"

Lexoni intervistën

Hetimi i Madh: A duhet t’i themi ndalim dietave? Alain Delabos

Doktor, babai i konceptit të krononutricionit dhe autor i librave të shumtë.

"Një dietë që lejon trupin të menaxhojë potencialin e tij kalorik më vete"

Lexoni intervistën

 

Domethënë

  • Qëndrueshmëria ose bodybuilding, lloji i sportit nuk do të kishte pothuajse asnjë rëndësi në kontekstin e një qëllimi për humbje peshe.
  • Ekzistojnë 6 nën-kategori kryesore në obezitet sipas rezultateve të një studimi të fundit. Kjo është arsyeja pse asgjë nuk do të vlente a trajtim i personalizuar.
  • Një ekip hulumtues e ka treguar këtë humbja e peshës do të ishte më e lehtë për disa sesa për të tjerët për shkak të faktorëve të sjelljes, por edhe të fiziologjisë individuale (metabolizmi në veçanti).
  • Një studim ka treguar se dietat që janë shumë private (shpesh ato që çojnë në humbje të shpejtë në peshë), ose ato shumë të shkëputura nga preferencat ushqimore, janë pothuajse të dënuara me dështim.

 

Lini një Përgjigju