Burrat u drejtohen këtyre vajzave më pas. Natyra i ka pajisur me parametra model dhe këmbëngulja në arritjen e qëllimeve ka ndihmuar që të zhvillohen në fusha të ndryshme. Vajzat më tërheqëse në Magnitogorsk ndajnë sekretet e bukurisë me lexuesit e Ditës së Gruas.
Veronica është bërë vazhdimisht një finaliste e konkurseve të ndryshme të bukurisë: "Bukuria e Rusisë", "Miss Volga", "Bukuria e Magnitka" dhe të tjerët. Tani vajza është e martuar, ajo ndërthur punën e modeles dhe mëmësinë: djali i Veronikës është 1 vjeç e 5 muajsh.
moshë 25 vjet
Rritje: 170 cm
Pesha: 49 kg
Sekreti i bukurisë: “Natyra më ka dhënë një figurë të mirë, por unë ende ndjek dietën time dhe merrem me sport. Dita ime fillon herët, në orën gjashtë: Më duhet ta çoj fëmijën tim në kopsht para punës dhe të kem kohë për stërvitje. Unë vizitoj palestrën tre herë në javë, edhe kur djali im ishte shumë i vogël, merrja një orë për të marrë sport. Falë temperamentit tim - nuk mund të ulem përreth, jam gjithmonë në lëvizje - një mënyrë jetese aktive nuk më lodh.
Nuk jam mësuar të kufizohem në ushqim. Por unë dhe burri im i përmbahemi bazave të një diete të shëndetshme. Në dietën time ka gjithmonë drithëra, fruta, perime dhe mish. Mund të përballoj edhe ëmbëlsirat. Por në sasi të arsyeshme.
Mundohem t'i kushtoj kohë të mjaftueshme kujdesit personal. Ritualet e bukurisë për lëkurën dhe flokët janë një domosdoshmëri. Besoj se në shtëpi një femër duhet të rrezatojë bukuri dhe atraktivitet, sepse pikërisht në shtëpi kalojmë pjesën më të madhe të kohës me njerëzit më të dashur për ne. "
Dina Naumova – nee Stolyarova – në të kaluarën ishte e angazhuar në aktivitete të modelingut. Vajza fitoi titujt "Lyubava-99", "Miss Smile" në konkursin "Bukuria e Rusisë", ishte ndër finalistët e konkursit ndërkombëtar të bukurisë "Mbretëresha e Dritës Ruse", u bë zv/miss i 2-të i konkursit. "Miss Komsomolskaya Pravda". Sidoqoftë, me kalimin e kohës, vajza ndryshoi karrierën e saj të modelimit për të punuar si prezantuese televizive. Tani Dina mund të shihet në programin "Magnitogorsk Time". Ajo është e martuar dhe ka një djalë nga Platoni.
moshë 32 vjet
Rritje: 178 cm
Pesha: 68 kg
Sekreti i bukurisë: “Ndjenja e lumturisë që vjen nga brenda. Një grua e tillë nuk mund të anashkalohet! Dhe lumturia përbëhet nga shumë komponentë: një punë e mirë, një burrë i dashur i besueshëm pranë, mundësia për të ushtruar hobin tuaj të preferuar, për të komunikuar me njerëz të dashur për zemrën tuaj ... Me kalimin e kohës, lumturia e mëmësisë i shtohet gjithë kësaj.
Nëse dëshironi të dukeni gjithmonë shkëlqyeshëm, filloni ditën tuaj me një buzëqeshje, edhe nëse shpirti është i keq dhe moti është aq i keq jashtë sa është e frikshme të nxirrni hundën nga dera. Mos e shtyni për nesër atë që mund të bëni sot: do t'ju japë energji, ju vetë nuk do ta vini re se si nëse nuk lëvizni malet, atëherë do të ribërni një sërë punë rutinë.
Pini më shumë ujë, hani në pjesë të vogla, por shpesh - kjo do të ndihmojë në "fillimin" e proceseve metabolike në trupin tuaj. Rezultati është shëndet i mirë dhe më pak kilogramë shtesë. Nëse nuk keni kohë të mjaftueshme për sporte të plota, mos u dekurajoni. Lëvizni më shumë në jetën e përditshme: në punë – me shkallë, jo me ashensor; në dyqan - me një hap të shpejtë, dhe jo duke ecur; në fund të fundit, ndizni muzikën kur thjesht po pastroni apartamentin ose po lani enët - kërceni.
Një qëndrim pozitiv, hapja ndaj komunikimit, emocionet dhe përshtypjet e reja është çelësi i mirëqenies së mirë emocionale. Mos u varni pas problemeve, ato do të jenë gjithmonë. Mësoni të shpërqendroheni nga gjërat e pakapshme: ngatërroni fëmijën në dysheme me lodrat e tij të preferuara, nesër ai do të bëhet edhe një ditë më i madh dhe ndoshta kjo mbrëmje e komunikimit të ngushtë me ju do të kujtohet për një jetë dhe do t'u tregojë fëmijëve të tij për të. ; bëni atë që keni ëndërruar për një kohë të gjatë, por ende nuk mund të gjeni kohën: shkoni në një klasë kërcimi, notoni në një pishinë me delfinët; Uluni dhe thurni më në fund shallin snood që ju ka pëlqyer dikur në një revistë mode. Dëshirat duhet të realizohen!
Siç tha një klasik dikur: "Gjithçka duhet të jetë e bukur tek një burrë" ... Dhe aq më tepër tek një grua. JO – parregullsi në rroba dhe frizurë, PO – gjëra të zgjedhura bukur, grim i lehtë dhe një notë delikate parfumi në kyçin e dorës. Një grua e kuruar me një shkëlqim në sy, sado e vjetër të jetë, tërheq gjithmonë vëmendjen. "
Në moshën 24 vjeç, Olga arriti të ishte studente e dy institucioneve prestigjioze arsimore: në vitin 2011 ajo u diplomua në Kolegjin e Bodybuilding dhe Fitness. B. Veider (Moskë), tani studion në vitin e 6-të të RANEPA, specialiteti - menaxhim shtetëror dhe komunal. Në të njëjtën kohë ai punon si trajner personal në SL Fitness. Në moshën 14-vjeçare, ajo u shfaq për herë të parë në podium si nxënëse e agjencisë Krasa Magnitka. Në moshën 17 vjeçare ajo fitoi titullin "Miss Aqua", dhe në 18 - kurorën e konkursit "Bukuria e Magnitka".
moshë 24 vjet
Rritje: 175 cm
Pesha: 58 kg
Sekreti i bukurisë: “Që nga fëmijëria kam qenë vazhdimisht në lëvizje – sporti më tërhoqi me lirinë e tij. Ajo hyri për vallëzim, not, pastaj erdhi në palestër. Unë fjalë për fjalë rashë në dashuri me ngritjen e peshave dhe muskujt e bukur. Dhe besoj se fitnesi duhet të hyjë në jetën e çdo vajze, të bëhet stil jete. Në sallë, një person fiton jo vetëm shëndet, një trup të bukur, por edhe vetëbesim, i cili në të ardhmen jep një shtysë për të bërë diçka të re në jetë. Pra, sekreti im i bukurisë është shumë i thjeshtë – është qëndrueshmëria. Jini vazhdimisht në lëvizje, në një dietë të shëndetshme dhe në pushim të mirë! "
Anastasia lindi dhe u rrit në Magnitogorsk, por tani jeton në Moskë. Sfera e interesave të saj është e gjerë. Vajza u diplomua në Institutin e Bankave në Moskë, punon si modele, studion anglisht, dhe gjithashtu është e përfshirë me zell në sport: palestër trupore, arte marciale, vallëzim, not. "Një miku im i mirë madje më quajti" mjeshtër i sportit në sport," thotë Anastasia. Vajza është finaliste e Bukurisë së Magnitka dhe Bukurisë së Rusisë në 2003, Miss Rusia në 2010 dhe fitoi titullin e Zëvendës Miss Moskës në 2012.
moshë 28 vjet
Rritje: 181 cm
Sekreti i bukurisë: “Jam i sigurt se nuk ka gra të shëmtuara, ka gra dembele. Dhe duke u kujdesur për bukurinë, duhet filluar nga zemra dhe shpirti. Mos lejoni që mendimet e këqija të pushtojnë shpirtin tuaj: ato lindin ose nga vetmia ose nga kotësia - hiqni qafe të dyja. Komunikoni vetëm me ata njerëz që ju ngarkojnë me pozitivitet, humor të mirë dhe vetëbesim.
Kaloni një orë në ditë (të paktën!) në trupin tuaj, zgjedhja është e madhe: palestër, not, seks. Zhvilloni qëndrueshmërinë, koordinimin, ekuilibrin - kjo do të jetë gjithmonë e dobishme, plus do të shpëtojë nga frika e panevojshme (lartësia, për shembull). Bëni miq me dietën e duhur, pa alkool. Përkëdhel veten, vizitoni sallonet e bukurisë. Mbani gjithmonë në kokë deklaratën e Coco Chanel: "Duart janë kartëvizita e një vajze, qafa është një pasaportë, gjoksi është një pasaportë".
Ulyana lindi dhe u rrit në Magnitogorsk, ku filloi të punonte si modele. Pastaj vajza u transferua në Yekaterinburg, prej andej në Moskë. Ulyana ka dy arsime të larta pas shpatullave të saj: në fushën e psikologjisë dhe menaxhimit të personelit. Tani vajza punon si menaxhere e një klubi Wellness.
moshë 27 vjet
Sekreti i bukurisë: "Interpretimi është i larmishëm, gjëja më e rëndësishme është të gjeni" tingullin tuaj "dhe "valën tuaj" në oqean ". Natyrisht, sporti dhe ushqimi i shëndetshëm luajnë një rol të rëndësishëm. Për shkak të specifikave të punës sime, bukuria dhe sporti janë gjithmonë me mua. Por është e pamundur të jesh harmonik nëse mendon vetëm për të jashtmen. Përmbajtja është shumë e rëndësishme. Karamelet në një mbështjellës të bukur do të shkojnë në kovë nëse përmbajtja është nga margarina e lirë. Por nëse ka një mbushje të shijshme brenda, do ta dua përsëri dhe përsëri. "
Duke parë Anna-n femërore dhe të brishtë, është e vështirë të besohet se ajo po punon si drejtoreshë PR në UralEnergoResource, e cila ofron mbështetje teknike për operacionet e minierave.
moshë 28 vjet
Rritje: 172 cm
Pesha: 57 kg
Sekreti i bukurisë: “Për të qenë në formë, bëj joga ose ushtrime në mëngjes çdo ditë, preferoj pushim ekstrem: ski alpin, snowboard, aerobatikë, tunel me erë, paragliding, kite, etj. Ka kaq shumë aktivitete interesante në botë, por jeta, për fat të keq, eshte e shkurter. Prandaj, vajza, të dashur, mos u ulni në dieta rraskapitëse, mos u zhdukni në palestra të mbytura, zgjidhni një pushim aktiv që do t'ju lejojë të përmirësoheni si fizikisht ashtu edhe shpirtërisht.
Unë besoj se një vajzë e bukur dallohet gjithmonë nga një humor i madh dhe mendim pozitiv. Gjëja më e rëndësishme është të shikoni gjithçka me dashuri, të shihni bukurinë në gjithçka dhe të shijoni çdo moment të jetës. Nuk keni nevojë të bëni gjëra që nuk ju sjellin kënaqësi. Një grua ka vetëm një mision - ajo duhet të jetë një burim i pashtershëm energjie, gëzimi i dritës! Duaje veten aq shumë sa të mos lejosh kurrë të jesh i mërzitur, i turbulluar, i pakënaqur dhe i shëmtuar. Secili prej nesh është më i bukuri, më i sjellshmi, më i suksesshëm. Gjëja kryesore nuk është të fshehni përsosmërinë tuaj dhe të bëheni një grua ideale për veten tuaj. "