Faktet më të rëndësishme për rrepat

Ata tërheqin-tërheqin, nuk mund të tërheqin ... Ashtu është, le të flasim për të - për personazhin kryesor të përrallave, karikaturave dhe fjalëve të urta, për rrepën! Mbi të gjitha, përveç pjesëmarrjes në përralla, është gjithashtu një përbërës i vlefshëm. Ne kemi bërë kërkime në lidhje me të dhe jemi të gatshëm t'ju tregojmë informacionin bazë në lidhje me këtë perime.

Sezoni i rrepës

Të lashtat e reja me rrënjë rrepë piqen në qershor dhe deri në fund të vjeshtës mund të shijoni një perime të bluar. Por pas kësaj, të korrat janë korrur dhe me ruajtjen e duhur, rrepat do të jenë në dispozicion deri në sezonin e ardhshëm.

Si të zgjidhni

Nuk ka truke të veçanta kur zgjidhni rrepë, i kushtoni vëmendje pamjes së saj, blini perime me rrënjë të tëra pa çarje dhe dëmtime.

Karakteristikat e dobishme të rrepës

• Rrepa është një mbajtës rekord midis perimeve për sa i përket përmbajtjes së vitaminës C, dhe gjithashtu ka grumbulluar vitamina B1, B2, B5, PP.
• Lista e mikro dhe makronutrientëve është gjithashtu mbresëlënëse, ajo përmban: squfur, bakër, hekur, kalium, mangan, zink, magnez dhe jod.
• Përdorimi i enëve të rrepës ka një efekt pozitiv në sistemin tretës, mëlçinë, aktivizon sekretimin e tëmthit, i cili parandalon formimin e gurëve të tëmthit në fshikëzën e tëmthit.
• Për shkak të vetive të tij antibakteriale, rrepa do të ndihmojë në përballimin e ftohjeve virale.
• Magnezi i përmbajtur në kulture rrënjë do të kontribuojë në akumulimin e kalciumit, i cili ka një efekt të dobishëm në gjendjen e eshtrave.
• Rrepja gjithashtu ka një efekt të mirë në gjendjen e lëkurës dhe rrit elasticitetin e muskujve.
• Kjo perime rrënjësore po kursen për mungesë të vitaminës, dhe gjithashtu është e ulët në kalori, kështu që nëse po shikoni peshën tuaj, hani rrepa!

Si të përdorni rrepa

Rrepat përshtaten në mënyrë të përkryer në sallatat e perimeve, thjesht grijeni atë ose prerë në feta të holla dhe shtoni atë në pjesën tjetër të perimeve. Perfectlyshtë krejtësisht i përshtatshëm për supa me perime, dhe në formë të zier, madje edhe me perime, madje edhe me mish, është thjesht e bukur.

Rrepat piqen, mbushen dhe bëhen pure prej tyre.

Hani rrepë domosdoshmërisht dhe do të jeni të shëndetshëm!

• Facebook 
• Pinterest,
• Vkontakte

Kujtojmë që më herët kemi ndarë receta për 5 nga pjatat më të shijshme, sipas mendimit tonë, rrepë.