Sa më shumë të rritemi, aq më shumë përvojë fitojmë. Por ndonjëherë nuk mjafton të vazhdosh të përjetosh gëzim dhe emocione të reja. Dhe pastaj ne kënaqemi me gjithçka serioze: vendosim të kërcejmë me parashutë ose të pushtojmë Elbrusin. Dhe a mund të ndihmojë në këtë një aktivitet më pak traumatik, për shembull, muzika?
"Një herë, si e rritur, vura re se në tingujt e pianos, diçka tek unë ngrin dhe përjetoj një kënaqësi thjesht fëminore," tregon Elena 34-vjeçare për historinë e saj të marrëdhënieve me instrumentin. — Si fëmijë, nuk kam treguar shumë interes për muzikën, por miqtë e mi kanë shkuar në një shkollë muzikore në klasën e pianos dhe i kam parë disa herë duke u përgatitur për mësime. I shikoja si i magjepsur dhe mendova se ishte e vështirë, e shtrenjtë, se duhej një talent i veçantë. Por doli që jo. Deri tani sapo po e nis “rrugën time në muzikë”, por tashmë jam i kënaqur me rezultatin. Ndonjëherë mërzitem kur gishtat e mi futen në vendin e gabuar ose luaj shumë ngadalë, por rregullsia ndihmon shumë në procesin e të mësuarit: njëzet minuta, por çdo ditë, jep më shumë se një mësim dy-orësh një herë në javë.
A është fillimi për të bërë diçka të re në moshë madhore një krizë apo, anasjelltas, një përpjekje për të dalë prej saj? Apo asnjëra? Po flasim për këtë me një psikolog, anëtar i Shoqatës për Psikoterapinë Kognitive të Sjelljes, autor i librit “Bëhu Real!” Kirill Yakovlev:
“Hobet e reja në moshë madhore janë shpesh me të vërtetë një nga shënuesit e një krize moshe. Por një krizë (nga "vendimi", "pika kthese" greke) nuk është gjithmonë e keqe, është i sigurt eksperti. — Shumë fillojnë të merren aktivisht me sport, të kujdesen për shëndetin e tyre, të mësojnë vallëzim, muzikë ose vizatim. Të tjerët zgjedhin një rrugë tjetër - ata fillojnë të luajnë bixhoz, të rrinë në klubet e të rinjve, të bëjnë tatuazhe, të pinë alkool. Sidoqoftë, ia vlen të kujtojmë se edhe ndryshimet e dobishme në jetë mund të jenë dëshmi e problemeve të pazgjidhura. Shumë njerëz e bëjnë pikërisht këtë me frikën e tyre: ata ikin prej tyre në drejtimin tjetër - punë e varur, hobi, udhëtime.
Psychologies.ru: A ndikon statusi martesor në zgjedhjen e një profesioni të ri, apo "familja, fëmijët, hipoteka" mund të shuajë ndonjë interes për sythin?
Kirill Yakovlev: Marrëdhëniet familjare, natyrisht, ndikojnë në zgjedhjen e një profesioni të ri, dhe më e rëndësishmja, në aftësinë për t'i kushtuar sistematikisht kohë asaj. Në praktikën time, ndeshem shpesh me situata kur njëri partner, në vend që të mbështesë tjetrin në një përpjekje të re (hobi për peshkim, vizatim, klasa master kulinarie), përkundrazi, fillon të thotë: "A keni ndonjë gjë tjetër për të bërë? ", "Më mirë të gjesh një punë tjetër." Një neglizhencë e tillë ndaj nevojave të të zgjedhurit ndikon negativisht në çift dhe provokon një krizë në marrëdhëniet familjare. Në raste të tilla, është më mirë të ndani interesin e partnerit, ose të paktën të mos ndërhyni me të. Një tjetër mundësi është të përpiqeni të shtoni ngjyra të ndezura në jetën tuaj vetë.
— Çfarë mekanizmash aktivizohen në trupin tonë kur fillojmë të bëjmë diçka të re?
Çdo gjë e re për trurin tonë është gjithmonë një sfidë. Kur, në vend të gjërave të zakonshme, ne fillojmë ta ngarkojmë atë me përvoja të reja, kjo shërben si një stimul i shkëlqyer për neurogjenezën - formimin e qelizave të reja të trurit, neuroneve, ndërtimin e lidhjeve të reja nervore. Sa më shumë të ketë këtë "të re", aq më shumë kohë truri do të "detyrohet" të jetë në formë. Mësimi i gjuhëve të huaja, vizatimi, kërcimi, muzika kanë një ndikim të paçmuar në funksionet e tij. E cila nga ana tjetër zvogëlon shanset e çmendurisë së hershme dhe e mban të qartë mendimin tonë deri në pleqëri.
— A mundet muzika në përgjithësi të ndikojë në gjendjen tonë mendore apo edhe të shërojë?
— Muzika padyshim që ndikon në gjendjen mendore të një personi. Pozitive ose negative varet nga lloji i saj. Klasikët, meloditë e këndshme ose tingujt e natyrës ndihmojnë në lehtësimin e stresit. Llojet e tjera të muzikës (të tilla si metali i rëndë) mund të rrisin stresin. Tekstet plot agresivitet dhe dëshpërim mund të provokojnë ndjenja të ngjashme negative, prandaj është kaq e rëndësishme t'u rrënjosni fëmijëve "kulturën e muzikës" që në moshë të re".
“Nëse nuk dini ende nga të filloni, kuptoni se nga cili instrument këndon shpirti juaj”, thekson nga ana tjetër Ekaterina. — Jam i sigurt se të gjithë mund të mësojnë të luajnë, veçanërisht me ndihmën e një mësuesi. Mos nxitoni, jini të durueshëm. Kur fillova, nuk dija as muzikë. Strum vazhdimisht dhe pa ndalesë. Jepini vetes kohë për të mësuar gjëra të reja. Kënaquni me atë që po bëni. Dhe atëherë rezultati nuk do t'ju mbajë të prisni.”