Ritmi i jetës

Ritmi i jetës është shpejtësia e alternimit në jetën e gjërave dhe ngjarjeve të ndryshme. Njerëzit e zënë zakonisht karakterizohen nga një ritëm i shpejtë i jetës, kur brenda një dite ju duhet të jeni në kohë për 4 vende të ndryshme, të shkruani një artikull rrugës, të telefononi klientët në shtëpi, të vizatoni një prezantim në mbrëmje etj.

Ritmi i jetës dhe planifikimi

Sa më i lartë të jetë ritmi i jetës, aq më qartë dhe me kujdes duhet të planifikoni kohën: një gabim në planifikimin e kohës me shpejtësi të lartë shpesh mbart me vete një lak të tërë gabimesh.

Nëse një gabim ka ndodhur tashmë, padyshim duhet të përgatiteni dhe të reagoni me qetësi, konstruktive dhe pozitive: relaksohuni dhe prisni mundësinë për të planifikuar përsëri kohën (nga një javë e re, një ditë e re, një muaj i ri, një vit i ri).

Si të siguroni dhe mbani një ritëm të lartë të jetës

• Planifikimi i kujdesshëm i ditës, javës, muajit, vitit. Është e rëndësishme jo vetëm të shkruani 15 gjërat që duhen bërë në letër, por të imagjinoni, "të shihni" ditën: kur zgjoheni, ku do të shkoni, kur do të bëni këtë apo atë biznes. Nuk mjafton vetëm të shkruash një plan – duhet gjithashtu të kesh një ide të mirë se çfarë biznesi do të ndjekë dhe sa kohë do të marrë. Është më mirë të shkruani një plan për ditën duke marrë parasysh intervalet kohore, për shembull: në 7:00 - ngritje, 7:00 - 7:20 - Ushtrim, 7:20 - 7:50 - ecni etj. (për më shumë detaje shihni Menaxhimi i Kohës)
• Bëni gjërat e vogla menjëherë, mos i shtyni (telefonata, letra të shkurtra)
• Shkruani gjithçka: nëse rasti nuk ju përshtatet sot, zhvendoseni dhe shkruajeni për një ditë tjetër në mënyrë që të mos harrohet. Nëse gjatë ditës m'u kujtua ose u shfaq diçka që duhet bërë, shkruajeni menjëherë.
• Relaksimi dhe pozitiviteti janë një domosdoshmëri. Nuk është e mundur të jetosh me një ritëm të shpejtë për një kohë të gjatë. Relaksim për të gjurmuar sa më shpesh të jetë e mundur: në rrugë, në biznes: sa të relaksuara janë supet? A ka një ndjenjë të përgjithshme lehtësie? Jeni të kënaqur me jetën? A ka një ndjenjë suksesi?
• Përdorni çdo mundësi për t'u çlodhur: a ecni në rrugë për në metro? - Relaksohuni dhe bëni një shëtitje. Ekziston një mundësi pa humbje serioze kohe për të bërë një shëtitje diku - shfrytëzojeni këtë mundësi. Gjëja kryesore është të përgatiteni paraprakisht - unë jam duke pushuar.
• Flini mjaftueshëm gjumë. Dhe nëse ka shumë gjëra për të bërë, atëherë shkoni në shtrat më herët dhe ngrihuni më herët për të bërë gjërat në mëngjes: edhe koka është e freskët dhe më e shëndetshme. Një orë gjumë në mbrëmje është e barabartë me dy orë gjumë në mëngjes.