Si të rikuperoni energjinë siç duhet:
Procesi i krijimtarisë është absolutisht i kundërt me procesin e humbjes së energjisë. Ky është krijimi në formën e tij më të pastër. Vetëm tani kishte një boshllëk në këtë kanavacë, dhe tani ka lindur një foto. Për më tepër, lloje të ndryshme të krijimtarisë ndikojnë në psikikën e njeriut në mënyra të ndryshme, pavarësisht nëse është terapi me ngjyra, modelim argjile, terapi me rërë. Gjëja kryesore është që të gjitha përfshijnë shqisat - prekjen, shikimin, dëgjimin, etj.
Përqendrimi. Duke u fokusuar. Ndërprerja e monologut të brendshëm, ulërima me zëra të ndryshëm. Çfarë mënyrë më të mirë për të bashkuar shpirtin tuaj të shqetësuar? Në fund të fundit, të menduarit negativ, ankthi i brendshëm i vazhdueshëm, emocionet negative janë armiqtë kryesorë të integritetit tuaj.
Nga pikëpamja teknike, muzika është një grup valësh zanore me një frekuencë, shpejtësi, gjatësi të caktuar. Këto valë ndikojnë në trupin tonë si mendërisht ashtu edhe fizikisht.
Muzika mund të jetë edhe relaksuese dhe shkatërruese.
Muzika klasike kontribuon kryesisht në rikthimin e energjisë. Ata do të ndihmojnë në balancimin e gjendjes tuaj emocionale të mantrës. Gjithashtu, për shembull, janë të njohura vetitë shëruese të frekuencës 432 Hz. Ju vetë do të ndiheni kur të dëgjoni muzikë që ju relakson.
Ndryshimi i profesionit nuk është një ndalesë në një përpjekje për t'u rikuperuar, por thjesht një ridrejtim i energjisë në një drejtim tjetër, ku mund të gjenerohet vetë.
Bëni atë që e bën vërtet zemrën tuaj të lumtur. Sigurisht, është mirë ta bësh këtë çdo ditë të jetës, por tani për tani, kushtojini vëmendje të veçantë. Takimi me njerëz të rinj, hobi i preferuar, udhëtimet – gjithçka që mund të japë një shtysë dhe frymëzim të ri.
Në përrallat ruse, bogatirët i kërkojnë Nënë Tokës forcë përpara një beteje. Natyra është një depo, ku mund të vizatoni pafundësisht. Nëse nuk është e mundur të dilni jashtë qytetit, atëherë lini kohë për një shëtitje në park.
Është mjaft e qartë se disa produkte nuk e bëjnë trupin tonë më të mirë, më të bukur dhe më të shëndetshëm. Kufizoni konsumin e tyre, zgjidhni ushqime të shëndetshme, rregulloni marrjen e ushqimit dhe rezultati nuk do t'ju mbajë në pritje.
Mëngjesi është më i mençur se mbrëmja. Flini fillimisht, pastaj merrni vendime. Nëse keni probleme me gjumin, kërkoni një vend tjetër të shtratit në shtëpinë tuaj.
Frymëmarrja është në zemër të energjisë së trupit. Merrni kohë për të praktikuar plotësisht frymëmarrjen tuaj dhe me kalimin e kohës do të shihni se gjendja e mendjes dhe trupit të qetë është ekuilibri i energjisë.
Është efektiv në çdo aspekt – hiqni rrobat e panevojshme, hidhni enët e grira dhe sende të tjera shtëpiake, shkurtoni flokët, kufizoni takimet me njerëzit, zvogëloni numrin e fjalëve – heshtni. Edhe thjesht bëni një dush dhe uji do të lahet sot. Trafiku
Aktiviteti fizik shkakton një nxitim të endorfinës në gjak, humori do të rritet, trupi do të bëhet më i bukur. Mënyra më e prekshme në nivel fizik është thjesht të ngrihesh dhe të bësh diçka.