Shumë njerëz duan të ndërtojnë marrëdhënie harmonike, por ata vazhdimisht zgjedhin partnerë shkatërrues. Cilat mekanizma të psikikës përcaktojnë zgjedhjen tonë dhe si t'i ndryshojmë ato, thotë një psikolog klinik.
Ju ndoshta keni dëgjuar për njerëz që hasin gjithmonë të njëjtët partnerë. Ekziston një ndjenjë se ata nuk mësojnë nga "gabimet e së kaluarës". Pse është kështu?
Ekziston një rregull i thjeshtë në zgjedhjen e një partneri: truri juaj "vëren" vetëm atë që "di", atë që tashmë e njeh. Ju nuk dëshironi të jetoni një përvojë që nuk ju duket si në shtëpi. Pra, nuk do të justifikoni një alkoolist nëse askush në familjen tuaj nuk e bëri këtë. Dhe anasjelltas: nëse, për shembull, nëna juaj ishte në një marrëdhënie toksike dhe "mbijetoi" në të njëjtën kohë, atëherë fëmija i saj do të kopjojë këtë model sjelljeje dhe ndoshta do ta gjejë veten në të njëjtën situatë.
Ndërsa vazhdojmë të përsërisim mësimet e së shkuarës, zgjedhim të dashuruarit që janë si dy bizele në një bizele.
Ndjehet si
Ne bëjmë një zgjedhje fatale në favor të partnerëve, sjellja e të cilëve është e kuptueshme dhe e njohur për ne. Ne mund të marrim në mënyrë të pandërgjegjshme sinjale të rrezikshme: për shembull, të ndjejmë se një burrë është po aq agresiv sa babai. Ose e prirur për manipulim, si nënë. Prandaj, ne "biem" mbi partnerë që nuk janë të përshtatshëm për ne - ne "kapemi", ndonjëherë në mënyrë të pandërgjegjshme, pas ndjenjës së pakapshme se ai është kaq i ngjashëm me nënën ose babain e tij ...
Pra, mekanizmat e integruar të psikikës sonë përcaktojnë jo vetëm stilin e jetës sonë, por edhe zgjedhjen e një partneri të ardhshëm. Anashkalimi i "blloqeve mbrojtëse" të të menduarit që ju bëjnë të zgjidhni vazhdimisht partnerë të ngjashëm mund të jetë mjaft i vështirë vetë. Në fund të fundit, ata u rreshtuan brenda nesh prej vitesh.
Dy pyetje që do të ndihmojnë për të braktisur "rakun"
- Mundohuni t'i përgjigjeni me një mbiemër pyetjes: "Çfarë jam unë kur nuk jam në një lidhje?". Emërtoni një fjalë nga sfera sensuale që përcjell emocione, për shembull: në një marrëdhënie, unë jam i gëzuar, i mbyllur, i kënaqur, i frikësuar ... Nëse një fjalë me konotacion negativ ju vjen në mendje, atëherë me shumë mundësi ju po rezistoni të gjeni një partner të denjë brenda veten. Për shembull, kur je me dikë, ndihesh i varur ose ndihesh sikur ndalon së rrituri. Kjo është një gjendje e pakëndshme, kështu që në mënyrë të pandërgjegjshme mund të shmangni marrëdhëniet ose të gjeni partnerë me të cilët është e pamundur të ndërtoni një marrëdhënie afatgjatë.
- Tani bëni vetes një pyetje tjetër: "Nga kush mësova se si të jem në një lidhje në këtë mënyrë?" Një imazh i një personi të caktuar do të shfaqet në kokën time: mami, babi, halla, gjyshja, gjyshi, apo edhe një hero filmi që është zhytur në shpirt. Pasi të keni kuptuar burimin e qëndrimit tuaj ("Unë jam në një marrëdhënie të tillë dhe të tillë, dhe këtë e kam mësuar nga ..."), ju do ta hiqni atë nga hapësira e pavetëdijshme, do t'i jepni një emër dhe përkufizim. Tani ju jeni në gjendje t'ia "riktheni" këtë njohuri njerëzve që e kanë futur atë tek ju. Dhe duke e bërë këtë, ju do të jeni në gjendje të zëvendësoni instalimin e vjetër të panevojshëm me një të ri, me një shenjë plus. Për shembull, në vend të "në një marrëdhënie, unë jam i tradhtuar dhe i braktisur", mund t'i thoni vetes, "në një marrëdhënie, unë jam i lumtur dhe i frymëzuar". Në këtë mënyrë, ne mund ta vendosim veten të kërkojmë jo atë që është e njohur për ne (dhe atë që mund të na shkatërrojë dhe të na shqetësojë), por për atë që do të na sjellë gëzim dhe frymëzim.
Kur identifikohemi dhe punojmë përmes qëndrimeve negative, çlirohemi nga barra e së kaluarës, relaksohemi, mësojmë t'i besojmë botës. Po afrohemi një hap më afër ëndrrës sonë (dhe një mijë hapa më larg nga grabuja, të cilën deri vonë e kemi shkelur me kaq entuziazëm).