Njerëzit janë mësuar të thonë: "Gjëja më e rëndësishme është shëndeti", por sa njerëz e kuptojnë vërtet këtë dhe ndjekin parimet e një jete të shëndetshme? Në këtë artikull do të shqyrtojmë një fragment nga fjalimi i një murgu, artisti ushtarak dhe studiuesi, se si të ndjekim rrugën e shëndetit dhe rinisë. 1. Ndaloni së menduari shumë. Ju heq energjinë e çmuar. Duke menduar shumë, filloni të dukeni më të vjetër. 2. Mos fol shumë. Si rregull, njerëzit ose bëjnë ose thonë. Më mirë për të bërë. 3. Organizoni punën tuaj si më poshtë: 40 minuta – punë, 10 minuta – pushim. Kur shikon një ekran për një kohë të gjatë, ai është i mbushur me shëndetin e syve, organeve të brendshme dhe, në fund të fundit, paqen shpirtërore. 4. Duke qenë të lumtur, kontrolloni gjendjen e lumturisë. Nëse humbni kontrollin, kjo do të ndikojë në energjinë e mushkërive. 5. Mos u zemëroni ose mos u emociononi tepër, pasi këto emocione shkatërrojnë shëndetin e mëlçisë dhe zorrëve tuaja. 6. Kur hani, mos e teproni. Hani derisa të ndjeni se uria juaj është e ngopur dhe jo më shumë. Kjo është e rëndësishme për shëndetin e shpretkës. 7. Duke bërë ushtrime fizike dhe duke mos praktikuar Qigong, humbet ekuilibri i energjisë, gjë që ju bën të paduruar. Energjia Yin zhduket nga trupi. Rivendosni ekuilibrin e energjive Yin dhe Yang me ndihmën e praktikave të sistemit kinez Qigong.
2022-11-11