Me kalimin e moshës, trupi i një gruaje pëson shumë ndryshime. Kërcimet e peshës, shtatzënia, aktiviteti fizik – lëkura humbet elasticitetin dhe shfaqen strija. Për disa, ato janë më pak të theksuara. Për të tjerët, ato janë një disavantazh serioz kozmetik dhe shkaktojnë komplekse. Përdoren risitë kozmetike dhe rezultati mezi vërehet. Është koha për të ndryshuar rrënjësisht dietën dhe për të futur në dietën tuaj produkte që do t'ju ndihmojnë t'i bëni strijat më pak të dukshme dhe lëkurën më të ushqyer dhe elastike.
Ujë
Që lëkura të duket e shëndetshme dhe e hidratuar, duhet të pini të paktën 30 ml për 1 kg peshë trupore në ditë, mundësisht më shumë. Uji është një burim i substancave minerale që shpërndahen lehtësisht në të gjitha enët, indet, qelizat dhe nyjet. Kjo gjithashtu do të ndihmojë në heqjen e toksinave dhe toksinave, të cilat do të ndikojnë në pamjen e jashtme.
kastravecë
Kastravecat kanë shumë ujë, kështu që duke përfshirë këtë perime në një meze të lehtë, ju do të ndihmoni në mënyrë të konsiderueshme trupin të kompensojë mungesën e tij. Kastravecat janë një burim i substancave që nxisin prodhimin e kolagjenit dhe e bëjnë lëkurën më elastike dhe elastike.
Çaj
Përveç një pjese shtesë të lagështisë, çaji do të sjellë shumë antioksidantë në trupin tuaj dhe do ta mbrojë atë nga efektet e dëmshme të mjedisit. Antioksidantët gjithashtu kanë aftësinë për të shtrënguar dhe lagështuar lëkurën shtesë, duke eliminuar ndjenjën e ngushtësisë.
Portokall
Qitro portokalli përmban shumë ujë për të ushqyer lëkurën tuaj dhe vitaminë C, e cila mund të riparojë zonat e dëmtuara të qelizave. Shenjat e shtrirjes do të bëhen më pak të dukshme, dhe ato të reja nuk do të kenë mundësi të formohen.
Boronica dhe goji manaferrat
Këto manaferra janë një burim i shumë vitaminave, antioksidantëve, lëndëve ushqyese dhe mineraleve. Ato do t'ju ndihmojnë të humbni peshë në mënyrë korrekte dhe të zvogëloni shfaqjen e strijave në lëkurë, të nxisin shërimin e qelizave dhe të mbushni qelizat e indeve me ujë.
Bishtajore
Kolagjeni është jetësor që lëkura jonë të jetë e lëmuar, e tonifikuar dhe elastike - atëherë nuk ka frikë nga luhatjet në peshë dhe formën e trupit. Proteina përballet me prodhimin e kolagjenit, duke kontribuar në fitimin e masës muskulore dhe strukturimin kompetent të trupit.
Vezë
Një burim tjetër i proteinave që do t'ju ndihmojë të mbani lëkurën tuaj të re dhe të zhdërvjellët. Mundohuni të mos tejkaloni dozën e verdhë veze-1-2 në ditë. Dhe hani proteina në sasinë e nevojshme për ju.