Stërvitje me ndikim të ulët të dashurisë në stilin e PiYo? Ne ju ofrojmë një alternativë të shkëlqyeshme nga instruktorët Power Music Group Rx. Një seri ushtrimesh që Transformimi do t'ju ndihmojë përmirësoni formën e trupit tuaj pa ushtrime të forta.
Përshkrimi i programit Transformimi
Një grup trajnerësh Power Music Group Rx ofron një gamë të larmishme programesh për të përmirësuar trupin. Ne kemi folur më herët për Boshtin (një program për lëvoren) dhe Boot (trajnimi i forcës aerobe). Sot do të flasim për një seri ushtrimesh Transformo. Programshtë program me ndikim të ulët në stilin e shkrirjes, i cili përfshin elementë nga disa fusha të fitnesit.
Çdo 3 muaj nga Power Music Group Rx ka lëshime të reja të klasave. Meqenëse Transformimi është një nga zhvillimet e fundit e trajnerëve të ekipit, atëherë lëshon ky program lëshohet jo aq shumë. Në video të përgjithshme Power Music Group Rx është krijuar për klasa në grupe, por ju mund t'i bëni ato në shtëpi. Të gjitha Transformimet e trajnimit kryhen në mënyrë të pavarur nga njëra-tjetra. Mund të zgjidhni çdo çështje ose të propozoni të alternoni videon mes tyre.
Për të kryer Transformimin nuk do të keni nevojë për pajisje shtesë. Të gjitha ushtrimet kryhen me peshën e trupit të tij. Klasat bazohen në elemente të jogës me shtimin e lëvizjeve nga Pilates, ushtrime funksionale të lehtë për plyometrinë, shtrirje, dhe për ushtrime për të rritur koren dhe zhvillimin e ekuilibrit. Stërvitja kombinon njëkohësisht ngarkesën për humbje peshe, tonin e muskujve, zhvillimin e forcës, përqendrimit, fleksibilitetit dhe zgjatjes.
Transformimi i stërvitjes zgjatë 55-60 minuta dhe përfshini Segmentet 10. Ju do të kryeni ushtrimet me hite artistë të tillë të njohur si Rihanna, Robbie Williams, Beyonce, Coldplay, Ellie Goulding, La Fundjava, Kelly Clarkson, Demi Lovato, Bruno Mars etj. Kjo muzikë është për një bonus më të mirë nga shkolla. Një këngë korrespondon me një grup ushtrimesh. Transformimi i çdo numri ka këto përmbajtje:
- Shkëndija (ngrohja)
- Përshëndetje dielli (përshëndetje dielli)
- Fusion (bashkim)
- Bërthama (KOR)
- Bilanci (bilanci)
- Fusion (bashkim)
- Bërthama (KOR)
- Twist (fleksibiliteti i shpinës)
- Zgjat (shtrihet)
- Transformimi (relaksimi)
Nëse është analogji, programi është i ngjashëm me PiYo komplekse ose një version më atletik të Body Balance. Megjithëse ushtroni dhe konsiderohet Transformimi ndikimi i ulët, segmenti i tretë dhe i gjashtë (bashkimi) përfshin një ushtrim të lehtë pliometrik për të djegur kalori. Ushtrimi është i thjeshtë dhe i butë, por nëse është e nevojshme, ato gjithashtu mund të thjeshtohen. Stërvitja kryhet zbathur, por këshillohet të stërviteni në një sipërfaqe të butë ose Mat.
Njerëzit pëlqejnë trajnimin e Transformimit?
- Për ata që duan të bëjnë yoga, por kërkojnë një mënyrë për të humbur peshë dhe trup të hollë.
- Për ata që kërkojnë një ngarkesë të ulët të ndikimit.
- Ata që duan të punojnë në humbjen e peshës, forcimin e muskujve dhe shtrirjen.
- Për ata që duan të forcojnë muskujt dhe të përmirësojnë ekuilibrin.
- Ata që e duan trajnimin në stilin e PiYo.
- Për ata që duan të diversifikojnë biznesin e tyre përmes videos së re efikase.
Transformimi është një tjetër trajnim me cilësi të lartë, i cili do të plotësojë programet me ndikim të ulët të Bankës tuaj derrkuc. Video nga Power Music Group Rx do të jetë një shtesë e shkëlqyer për klasat e fitnesit për të gjithë!
Shikoni gjithashtu: Callanetics Tatiana Spear - trup i hollë dhe pa tronditje.