Sa ujë duhet të pini gjatë ditës për të qenë të shëndetshëm dhe të lulëzuar? Nutricionistët nuk janë njëzëri për këtë çështje.
Teoria popullore në vitet e fundit që njeriu duhet të konsumojë të paktën tetë gota ujë në ditë është vënë në dyshim nga shumë nutricionistë. Në të vërtetë, derdhja e dy litrave ujë në veten tuaj gjatë ditës në mungesë të etjes është ende një detyrë! Dhe a nevojitet uji në vëllime të tilla që trupi i percepton si tepricë?
Uji është i rëndësishëm për figurën, por sa?
Apologët për ujitje nga mëngjesi në mbrëmje besojnë se dy litra në ditë ndihmojnë për të shmangur dehidratimin ndërqelizor. Ashtu si, pa një sasi të mjaftueshme uji, të gjitha proceset vitale (frymëmarrja, sekretimi, etj.) Vazhdojnë shumë ngadalë në qelizë. Për shembull, Elena Malysheva, autorja dhe prezantuesja e programit "Të jetosh i shëndetshëm", siguron që ju duhet të pini një gotë ujë çdo orë gjatë ditës.
Por nëse vërtet na duhen këto dy litra famëkeqe, pse trupi refuzon t'i pranojë ato? Një mjek tjetër i njohur televiziv, nikoqir i programit "Më e rëndësishmja", Alexander Myasnikov, beson se ju duhet të pini sapo të keni etje. Një studim i kohëve të fundit nga shkencëtarët australianë e mbështet këtë pikëpamje. Shkencëtarët nga Kontinenti i Gjelbër krijuan një eksperiment interesant: një grupi qytetarësh të testuar iu dha ujë për të pirë me forcë, ndërsa vëzhgonin trurin e tyre me një tomograf. Dhe ata zbuluan sa vijon: nëse një person që nuk ka etje e detyron veten të pijë ujë, ai shpenzon tre herë më shumë energji për çdo gllënjkë. Kështu, trupi përpiqet të parandalojë hyrjen e lëngjeve të tepërta.
Nëse nuk doni të pini, mos e torturoni veten!
Deri më tani, ky është vetëm një supozim, sepse është studiuar vetëm reagimi i sistemit nervor, dhe jo i gjithë organizmi. Hulumtimi mbi këtë çështje vazhdon, dhe herët a vonë, do të ketë qartësi të plotë. Ndërkohë, opsioni më i mirë është të mbështeteni në mençurinë e trupit. Shumë mjekë të famshëm bëjnë thirrje për këtë. Ata janë të sigurt: nëse nuk ju pëlqen të pini, atëherë nuk keni nevojë.