Kuptoni ose veproni

Dikush e ka ngacmuar tavolinën. Mund të marrësh një leckë dhe të fshish tryezën, ose në vend të kësaj mund të mendosh se nga erdhi. E para është e arsyeshme, e dyta është budallallëk. Ka gjithmonë njerëz që nuk u pëlqen të krijojnë probleme nga e para dhe janë të gatshëm të veprojnë menjëherë, por ka nga ata që në vend që të bëjnë atë që është e nevojshme. menjëherë, filloni për një kohë të gjatë analizoni dhe kuptoni.

Kuptoni ose veproni - dy strategji kontradiktore.

Teorikisht, gjithçka është e qartë: së pari ju duhet të kuptoni, dhe më pas - të veproni. Në praktikë, gjetja e ekuilibrit të duhur është shumë e vështirë dhe zgjedhja e strategjisë ndikohet si nga konceptet teorike ashtu edhe nga lloji i personalitetit të klientit apo psikolog-terapistit.

Për sa i përket llojit të personalitetit, ka njerëz që ngecin në "kuptimin e tij" dhe nuk kalojnë në veprim në asnjë mënyrë (kalimi në veprim me një vonesë serioze dhe jo për shumë kohë). Le t'i quajmë "frena". Përkundrazi, ka shembuj të kundërt, kur njerëzit nxitojnë të veprojnë pa kuptuar se çfarë nevojitet në të vërtetë… Ata quhen “të nxituar”.

"Frenat" përfshijnë tipa të tillë personaliteti si tipi ankthioz-përgjegjës dhe asteniku. Hasti është një «optimist i ngazëllyer» (hipertim), ndonjëherë paranojak, i cili nuk mund të ulet dhe të presë, që gjithmonë duhet të bëjë diçka. Shihni →

Ndodh që kërkesa "Dua të kuptoj veten" fsheh një kërkesë tjetër, për shembull, më çliro nga alarmi.

Kjo shumë shpesh i karakterizon vajzat: nëse një vajzë "e merr vesh", ajo zakonisht ndihet më mirë. Kjo do të thotë, kërkesa e vërtetë ishte për të "hequr ankthin", dhe mjeti i përdorur ishte "të jepte një shpjegim qetësues".

Por më shpesh, pyetja "Dua të kuptoj veten" kombinon disa dëshira tipike: dëshirën për të qenë në qendër të vëmendjes, dëshirën për të ndjerë keqardhje për veten, dëshirën për të gjetur diçka që shpjegon dështimet e mia - dhe, në fund të fundit, dëshira për të zgjidhur problemet e mia, asgjë për këtë nuk me të vërtetë duke bërë. Klientët që bëjnë këtë pyetje zakonisht supozojnë se duhet të kuptojnë diçka për veten e tyre, pas së cilës jeta e tyre do të përmirësohet. Ata duket se janë tërhequr nga një magnet për këtë ëndërr fëmijërie: të gjejnë Çelësin e Artë, i cili do t'u hapë Derën Magjike. Gjeni një shpjegim që do t'i zgjidhë të gjitha problemet e tyre. Shihni →

Zgjedhja e strategjisë për të "kuptuar" ose "vepruar" në punën me klientët varet jo vetëm nga lloji i personalitetit, por edhe nga koncepti që i përmbahet psikologut. Duke vëzhguar punën e psikologëve, është e lehtë t'i klasifikosh ata në dy kampe: ato që shpjegojnë më shumë dhe ato që shtyjnë për veprim. Nëse një psikolog i kushton më shumë vëmendje shpjegimit dhe kuptimit të shkaqeve të problemeve të klientëve, ai tërheq më shumë drejt psikoterapisë dhe pranë tij do të ketë njerëz që janë më të interesuar për të kuptuar sesa për të vepruar (shih →).

Për ta, rëndësia e të kuptuarit është e madhe. "Pse do ta dëgjoni këtë, nuk është e qartë se çfarë të bëni me këtë?" "Do të dëgjoj për të kuptuar." Kuptimi ndihmon pranimin, qetëson, sjell paqe në shpirt.

Nëse një psikolog, duke punuar me një klient ose pjesëmarrës, i kushton më shumë vëmendje asaj që do të bëjnë pjesëmarrësit, vendos më shumë detyra për ta, i shtyn ata në veprim - një punë e tillë ka më shumë të ngjarë të mos jetë psikoterapeutike, por në formatin e psikologjisë së shëndetshme. Shihni →

Le të shohim shembuj se si ndryshon ky ose ai format i punës psikologjike.

Një person tërhiqet për të kundërshtuar

Supozoni se një person tërhiqet vazhdimisht nga objekti. Është e mundur, dhe ndonjëherë e nevojshme, të shtrohet pyetja: çfarë fshihet pas kësaj? Me shumë mundësi, përgjigja do të jetë: një zakon ose një pavetëdije e gjallë (përfitime të brendshme, nxitje të pavetëdijshme) ... Diçka që ekziston për diçka, për të kënaqur disa nevoja të thella. Pyetje: merreni me shkaqet apo thjesht zotëroni PO-në totale?

Psikoterapisti është i bindur se derisa të merremi me pavetëdijen tonë të gjallë, një person nuk do të jetë në gjendje të rimësojë, ai është mjaft i dobët dhe këto blloqe dhe pengesa janë të mëdha. Psikologu-trajneri më tepër beson se është më produktive të studiosh, të ecësh përpara dhe të mos kuptosh se çfarë është e lehtë të gërmosh.

Ka një ushtri, një ushtri njëmilionëshe, armiku është i mundur, por inteligjenca raporton se dy partizanë kanë mbetur në pasme. Do ta ndalim ushtrinë apo këta partizanë do të vetëshkatërrohen me kalimin e kohës?

Ushtria që ndalon për t'u marrë me çdo partizan të mbërthyer në prapavijë, shpejt mposhtet. Ndërsa të fortë, shkoni përpara. Përqendrohuni te edukimi, jo te terapia. Nëse jeni inteligjent dhe energjik, mund ta bëni. Të gjithë njerëzit e shëndetshëm bëjnë mirë. A jeni i sëmurë?

Këtu trajneri ka herpes në buzë - a duhet të anulojë stërvitjet, të shkojë për trajtim? Epo jo. E pengon pak, por mund ta injorosh.

Gjeste të hapura

Nëse një person ishte i mbyllur, por fillon të bëjë gjeste të hapura: çfarë e pret atë? - E panjohur. Nëse ai ka mbetur brenda ideve dhe besimeve të tij të mëparshme, nëse ende nuk ka dyshim se njerëzve nuk mund t'u besohet, atëherë gjestet do të jenë vetëm mashtrim dhe vetë-mashtrim. Nëse ai dëshiron të braktisë afërsinë e tij, ai kërkon marrëdhënie të reja me njerëzit, atëherë gjestet e tij në fillim nuk do të jenë plotësisht në përputhje me të, nuk do të jenë të tijat - por vetëm për një kohë. Do të kalojë një muaj ose gjashtë muaj dhe gjestet e tij të hapura do të bëhen të sinqerta dhe të natyrshme. Njeriu ka ndryshuar.

Shembull konsultimi

- Nikolai Ivanovich, më thuaj, të lutem, shumë shpesh njerëzit fillojnë të marrin një pozicion aktiv në jetë, marrin me guxim vendimet e tyre pasi gjeli i pjekur ka goditur. Cili është ky mekanizëm, pse po ndodh kjo? Shihni merreni me arsyet ose bëni