Përmbajtje
Limonët kanë një përdorim shumë të gjerë të kuzhinës, por kryesisht ato janë jashtëzakonisht të dobishme. Dhe ju duhet të krijoni një zakon të përditshëm të pirjes së ujit me shtimin e lëngut të tyre. Pra, duke përfshirë lëngun e limonit në dietën tuaj të përditshme, shpejt do të ndjeni ndryshimet pozitive dhe në të njëjtën kohë do të humbni peshë.
Për shkak se trupi i njeriut nuk mund të prodhojë vitaminë C, prandaj duhet të furnizohet me ushqim. Dhe limonët përmbajnë 53 mg të kësaj substance për 100 g
Lëngu i limonit ka veti antibakteriale - nënat dhe gjyshet kishin të drejtë, kur na dhanë çaj me limon gjatë ftohjes. Por, për fat të keq, ata shpesh bënë gabimin serioz duke përzier lëngun me lëng të nxehtë.
Në një temperaturë prej 70 gradë Celsius, kjo shkakton humbjen e vitaminës C e njohur gjithashtu si acid askorbik. Falë përmbajtjes së lartë të kësaj përbërje limon kanë veti antibakteriale, anti-inflamatore dhe antioksiduese.
Theshtë më së miri të konsumoni limon në formën e lëngut të freskët të limonit. Limoni "ndihet keq" kur është në kontakt me dritën dhe ajrin duke humbur vetitë e tij të dobishme, kështu që prerja në feta, do të sjellë përfitim shumë më pak sesa prerja e sapo.
Për përfitimet e lëngut të limonit
- Një dietë e pasur me vitaminë C rrit rezistencën e trupit në periudhat e rritjes së incidencës së ftohjeve dhe gripit.
- Lëngu i limonit mbështet sekretimin e biliare dhe ka një efekt pozitiv në mëlçi.
- Vitamina C është e nevojshme për sintezën e kolagjenit në trup, kështu që lëngu i limonit duhet të përdoret për njerëzit që kujdesen për gjendjen e duhur të nyjeve.
- Besohet se vitamina C dhe antioksidantë të tjerë në limon mund të kufizojnë rritjen e kancerit, veçanërisht të mushkërive, por jo të gjitha studimet e konfirmojnë këtë.
- Shumë njerëz pinë lëng limoni gjatë dietës së rimëkëmbjes, duke pirë ujë të ngrohtë dhe duke e shtuar atë në stomak bosh. Ky koktej përmirëson tretjen dhe jep një ndjenjë më të madhe të ngopjes sesa uji i pastër.
- Lëngu i limonit nuk është ushqim acid i trupit, përkundrazi ndihmon në ruajtjen e ekuilibrit acido-alkalik të trupit.
Simptomat e mungesës së vitaminës C:
- mishrat e gjakderdhjes,
- përkeqësimi dhe humbja e dhëmbëve,
- ënjtje dhe hidhërim të nyjeve,
- imunosupresioni
- shërimin më të ngadaltë të plagëve dhe bashkimin e kockave,
- një shërim më i gjatë nga sëmundjet.
Natyrisht, nuk është e mundur të pini lëng limoni në formën e tij të pastër. Dhe jo gjithmonë kemi kohë të presim derisa çaji të ftohet për të shtuar një limon. Por lehtë mund të përgatisni limonadë të shëndetshme dhe të shijshme. Thjesht pritini frutat në feta, spërkatini me pak sheqer dhe lërini për pak, pastaj derdhni ujë të ftohtë. Ju gjithashtu mund të shtoni gjethe nenexhiku të freskët. Ashtë një pije e vërtetë e bukurisë, shëndetit dhe formës së mirë fizike.
Më shumë rreth përfitimeve nga një orë me ujë me limon në videon më poshtë:
