Përmbajtje
Për të shpëtuar të rinjtë, nuk mjafton vetëm të hahet diçka që ngadalëson procesin e plakjes. Përjashtimi i produkteve të tilla që përshpejtojnë vetitë e plakjes është po aq e rëndësishme. Përndryshe, përpjekjet tuaja për t'u dukur mirë do të dështojnë.
Kushtojini vëmendje jo vetëm gjendjes së lëkurës së tyre, por sa shpejt shkatërrohen dhëmbët, duke ndryshuar ngjyrën e tyre, sa shpejt ndoten dhe bien flokët. Nëse përgjigjet për këto pyetje nuk ju pëlqejnë, koha të rishikoni ushqimin.
Ushqime të gatuara shumë
Tifozët e zezë të freskët shkurtojnë ndjeshëm jetën e tyre duke përshpejtuar procesin e plakjes. Ushqimet e skuqura shkatërrojnë kolagjenin që e bën lëkurën të zhdërvjellët dhe elastike.
Alkool
Alkooli ngadalë shkatërron mëlçinë tonë dhe është i nevojshëm për të eliminuar toksinat që vijnë edhe me produkte të tjera. Toksinat do të ndikojnë menjëherë në gjendjen e lëkurës, duke e lënë atë gri dhe të shurdhër. Toksinat e grumbulluara në mëlçi mund t'i japin lëkurës një ngjyrë të verdhë, të shkaktojnë puçrra fytyre dhe probleme të tjera të poreve të papastra. Alkooli gjithashtu prish gjumin dhe çon në ënjtje, gjë që ndikon edhe në pamjen e jashtme.
Ëmbëlsirat
Konsumimi i tepërt i ëmbëlsirave shkatërron kolagjenin, madje edhe tek të rinjtë lëkura bëhet e butë dhe e shtrirë. Wembëlsirat gjithashtu ndikojnë negativisht në gjendjen e smaltit të dhëmbëve, duke e bërë atë më të hollë dhe të dobët.
Ushqime të kripura
Kripa mban ujin në trup, gjë që çon në ënjtje. Lëkura është e ekspozuar ndaj shtrirjes së vazhdueshme, bën rrudhat dhe strijat. Kripa gjendet në shumë ushqime dhe para se të blini diçka, sigurohuni që të kontrolloni përbërjen.
mish i kuq
Mishi i kuq shkakton proceset komplekse të trupit, duke rezultuar në dëmtimin e indeve të shëndetshme. Lëkura bëhet e paaftë për të mbrojtur veten nga radikalet e lira dhe prodhimi i kolagjenit në trup ngadalësohet.
mishi i përpunuar
Salsiçet dhe produktet e tjera të mishit përmbajnë në përbërjen e tyre sasinë e madhe të konservantëve që ndikojnë negativisht në shëndetin. Ka shumë kripë, e cila çon në edemë, yndyrë në peshë të tepërt, përmirësues të shijes - në varësi.
Yndyrnat TRANS
Këto zëvendësues të lirë të yndyrës që përmbahen në produktet e qumështit, ëmbëlsirat, pastat. Ato përshpejtojnë ndjeshëm plakjen, rrisin rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të zemrës, ndikojnë në integritetin e qelizave të lëkurës, duke i bërë ato të afta për të absorbuar efektet e dëmshme të mjedisit.
Kafeina
Kafeina është një diuretik, i cili heq nga trupi jo vetëm vëllimin e dëshiruar të lëngut, por edhe elementë të dobishëm dhe kripëra të kërkuara nga trupi. Mos harroni gjatë ditës për të rivendosur ekuilibrin e ujit duke pirë ujë të pastër jo të gazuar.
Pije të ëmbla
Si dhe pijet energjike, pijet freskuese - e gjithë kjo shkatërron dhëmbët dhe i bën ata rezistent ndaj sëmundjeve. Në një rast ekstrem, pini limonadë përmes një kashte, duke minimizuar ndikimin e sheqerit dhe acidit në smaltin e dhëmbëve.
Erëza
Disa madje aromë natyrale mund të shkaktojnë reaksione alergjike, lëkura dhe skuqje të lëkurës. Erëza pikante zgjeron enët e gjakut, duke shkaktuar skuqje dhe duke e bërë lëkurën jo tërheqëse.
Për më shumë detaje shikoni videon më poshtë:
