Rrënjët e zezë - një nga manaferrat më të dobishme. Fakti është se ai përmban një sasi rekord të vitaminës C. Përveç kësaj, konsumi i rregullt i këtij kokrra magjike parandalon kancerin dhe diabetin.
Efekt i dobishëm boronicë vizioni është larg nga një mit. Kjo kokrra të kuqe është vërtet e domosdoshme për problemet e shikimit dhe kujtesës.
Mjedërpër shkak të përmbajtjes së vitaminës C në të, është një ndihmës i pazëvendësueshëm në rast të ftohjes. Përveç kësaj, kokrra të kuqe është e ulët në kalori dhe është e përkryer për një tryezë dietike.
boronica të kuqe - një kokrra të kuqe, e pasur me vitaminë C, e cila ka një efekt diuretik dhe është krijuar për të rritur imunitetin e njeriut.
Dieta e grave që planifikojnë shtatzëninë duhet të përfshijë ferrë… Kjo kokrra të kuqe përmban acid folik, i cili është thelbësor për zhvillimin e duhur të fetusit. Përveç kësaj, manaferrat janë të pasura me vitamina C dhe E.
gooseberries përmban acid askorbik që na nevojitet, si dhe fosfor, bakër dhe vitaminë B. Nga rruga, kjo kokrra të kuqe është e dobishme për sëmundjet e traktit gastrointestinal.
Qershi - ideale për rritjen e oreksit pa ndikuar në peshën e një personi.
Lingonberry të pasura me shumë elementë jetikë: vitaminë C, kalium, kalcium, hekur dhe fosfor. Kjo kokrra të kuqe, si boronicat, është një diuretik i shkëlqyer. Ndër të tjera, lingonberry është në gjendje të trajtojë edhe gastritin.