Në arritjen e këtij qëllimi do të ndihmojë kastravec… Kjo perime është në gjendje të largojë lëngun nga trupi, pasi përmban ujë. Nga rruga, kastravecat kënaqin në mënyrë të përkryer urinë.
Një perime tjetër pa të cilën një tryezë dietike nuk mund të bëjë është nje domate… Përmirëson oreksin, por është i ulët në kalori dhe i pasur me vitamina dhe minerale të ndryshme.
Gjethet e sallatës janë të pasura me fibra dhe deri diku ndihmojnë në luftimin e depresionit, i cili shpesh shkaktohet nga humbja e peshës.
Piper zile e pasur me jod, dhe kjo perime gjithashtu përmban shumë vitamina të nevojshme për një punë të balancuar të të gjithë trupit. Dhe mos harroni për vitaminën A, e cila ka një efekt të dobishëm në rritjen e flokëve.
patëllxhan i ngopur me fibra. Por mbani mend: kur skuqen, pronat e tyre të dobishme do të jenë të papërfillshme, prandaj përdorni ato të ziera.
kungull, si patëllxhani, është jashtëzakonisht i dobishëm për trupin e njeriut. Ai përmban fibra, të cilat nga ana tjetër ndihmojnë në humbjen e peshës.
Brokoli - një perime e domosdoshme për dietë. Fakti është se ai gjithashtu përmban fibra, dhe përveç kësaj, përdorimi i brokolit zvogëlon rrezikun e kancerit.