Padyshim që fruti më i popullarizuar është mollë… Të ngopura me vitamina dhe minerale, ato duhet të jenë të pranishme në dietën e çdo personi. Falë përmbajtjes së tyre në fibra, mollët mund t’ju ndihmojnë të hiqni kilet e tepërta.
Portokalle pasur me vitaminë C është gjithashtu e popullarizuar tek ata që mbajnë dietë. Mos harroni për grejpfrutKy frut me kalori të ulët është i pasur me fibra esenciale-një ndihmë e madhe dietike.
Dardhë Fruitshtë një frut tjetër që përmban fibra dhe një sërë vitaminash. Nga rruga, dardha është në gjendje të ulë nivelet e kolesterolit në gjak.
Ndoshta secili prej jush ka dëgjuar se fruti më dietik është pineapple… Në të vërtetë, ananasi është i ulët në kalori, dhe përveç kësaj, është jashtëzakonisht i dobishëm, dhe substancat që gjenden në fruta përmirësojnë tretjen.
Një frut tjetër që mund t'ju shpëtojë nga kilogramët e urryer shtesë - kivi… Ky frut i mahnitshëm, përveç një shije të thartë dhe të pasur, ka shumë substanca të dobishme për trupin.