Për të mos u shqetësuar për shëndetin dhe formën, duhet të shtoni në dietën tuaj sa më shumë që të jetë e mundur një larmi zarzavatesh - mundësisht çdo ditë.
Pothuajse të gjitha zarzavatet janë të pasura me vitaminë C, karoten dhe acid folik. Por ka 5 lloje zarzavate, të cilat janë veçanërisht të nevojshme në trupin tonë.
Për më shumë - shikoni videon më poshtë:
Top 5 perimet me gjethe jeshile: Health Hacks- Thomas DeLauer
