Ata mund të bëjnë përpjekje të jashtëzakonshme për të humbur peshë, por nuk arrijnë rezultate. “Muri i dhjamit”, si një guaskë, i mbron ata nga trauma psikike e përjetuar dikur. Psikologia klinike Yulia Lapina flet për viktimat e dhunës – vajza dhe gra që nuk mund të ndihmohen nga dieta e zakonshme.
Lisa (emri i ndryshuar) fitoi 15 kilogramë në moshën tetë vjeçare. Nëna e saj e qortoi se kishte ngrënë shumë makarona në kafenenë e shkollës. Dhe ajo kishte frikë t'i thoshte nënës së saj se xhaxhai i saj vazhdimisht e ngacmonte.
Tatyana u përdhunua në moshën shtatë vjeçare. Ajo e tepronte dhe para çdo takimi me të dashurin i bënte të vjella. Ajo e shpjegoi në këtë mënyrë: kur kishte impulse seksuale, ndihej e ndyrë, fajtore dhe përjetonte një sulm ankthi. Ushqimi dhe "pastrimi" i mëpasshëm e ndihmuan atë të përballonte këtë gjendje.
LIDHJE E HUMBUR
Një grua zgjedh këtë metodë të mbrojtjes në mënyrë të pandërgjegjshme: pesha e fituar bëhet për mbrojtjen e saj nga një situatë traumatike. Si rezultat, nëpërmjet mekanizmave të pavetëdijshëm të psikikës, ndodh një rritje e oreksit, gjë që çon në mbingrënie dhe shtim në peshë. Në një farë kuptimi, obeziteti e mbron një grua të tillë nga seksualiteti i saj, sepse sjellja seksuale aktive tek gratë mbipeshë është e neveritshme nga shoqëria - si dhe tek gratë mbi pesëdhjetë.
Lidhja midis abuzimit seksual dhe çrregullimeve të të ngrënit është diskutuar për një kohë të gjatë. Ai bazohet kryesisht në emocione: faji, turpi, vetëflagjelimi, tërbimi me veten - si dhe përpjekjet për të mbytur ndjenjat me ndihmën e objekteve të jashtme (ushqimi, alkooli, droga).
Viktimat e dhunës përdorin ushqimin për të përballuar ndjenjat që nuk kanë të bëjnë me urinë
Abuzimi seksual mund të ndikojë në sjelljen e të ngrënit dhe imazhin e trupit të viktimës në mënyra të ndryshme. Në momentin e dhunës mbi trupin, kontrolli mbi të nuk i takon më. Kufijtë janë shkelur rëndë dhe lidhja me ndjesitë trupore, duke përfshirë urinë, lodhjen, seksualitetin, mund të humbasë. Një person pushon së udhëzuari prej tyre thjesht sepse ai pushon së dëgjuari ato.
Viktimat e abuzimit përdorin ushqimin për të përballuar ndjenjat që nuk kanë të bëjnë me urinë. Ndjenjat me të cilat humbet lidhja e drejtpërdrejtë mund të vijnë në vetëdije me një impuls të pakuptueshëm, të paqartë "Unë dua diçka" dhe kjo mund të çojë në mbingrënie, kur përgjigja për njëqind telashe është ushqimi.
FRIKA PËR TË BËHUR NJË FËMIJË ME TË DOMAT
Nga rruga, viktimat e dhunës seksuale mund të jenë jo vetëm të majme, por edhe shumë të dobëta - tërheqja seksuale trupore mund të shtypet në mënyra të ndryshme. Disa nga këto gra bëjnë dietë të detyruar, agjërojnë ose vjellin për ta bërë trupin e tyre "të përsosur". Në rastin e tyre, ne po flasim për faktin se trupi "ideal" ka më shumë fuqi, paprekshmëri, kontroll mbi situatën. Duket se në këtë mënyrë ata do të mund të mbrohen nga ndjenja tashmë e përjetuar e pafuqisë.
Kur bëhet fjalë për abuzimin në fëmijëri (jo domosdoshmërisht abuzim seksual), burrat dhe gratë mbipeshë në mënyrë të pandërgjegjshme kanë frikë nga humbja e peshës sepse kjo i bën ata të ndihen më të vegjël, sikur të ishin përsëri fëmijë të pafuqishëm. Kur trupi bëhet "i vogël", mund të dalin në sipërfaqe të gjitha ato ndjenja të dhimbshme që nuk mësuan t'i përballojnë.
VETËM FAKTET
Shkencëtarët nga Qendra e Mjekësisë dhe Epidemiologjisë në Universitetin e Bostonit, të udhëhequr nga René Boynton-Jarret, kryen një studim në shkallë të gjerë të shëndetit të grave nga viti 1995 deri në 2005. Ata analizuan të dhënat nga më shumë se 33 gra që kishin përjetuar abuzim seksual në fëmijëri dhe zbuluan se ata kishin një rrezik 30% më të lartë për t'u bërë obezë sesa ata që kishin fatin ta shmangnin atë. Dhe ky studim nuk është i izoluar - ka shumë vepra të tjera kushtuar kësaj teme.
Disa studiues e lidhin problemin e peshës së tepërt me lloje të tjera të dhunës: fizike (rrahje) dhe trauma mendore (privim). Në një studim, atyre që hanin qejfin iu kërkua të zgjidhnin disa artikuj nga një listë e përvojave të traumës. 59% e tyre folën për abuzim emocional, 36% - për fizik, 30% - për seksual, 69% - për refuzim emocional nga prindërit e tyre, 39% - për refuzim fizik.
Ky problem është më se serioz. Një në katër fëmijë dhe një në tre gra përjetojnë ndonjë formë dhune.
Të gjithë studiuesit vënë në dukje se nuk bëhet fjalë për një lidhje të drejtpërdrejtë, por vetëm për një nga faktorët e rrezikut, por është tek personat mbipeshë që vërehet numri më i madh i atyre që kanë përjetuar dhunë në fëmijëri.
Ky problem është më se serioz. Sipas Raportit të Statusit Global të 2014-ës për Parandalimin e Dhunës, përgatitur nga Organizata Botërore e Shëndetësisë dhe Kombet e Bashkuara bazuar në të dhënat e 160 ekspertëve në mbarë botën, një në katër fëmijë dhe një në tre gra përjetojnë një formë dhune.
ÇFARË MUND TË BËHET?
Pavarësisht nëse pesha juaj e tepërt është «forca të blinduara» ose rezultat i teprimit emocional (ose të dyja), mund të provoni sa më poshtë.
Psikoterapi. Puna e drejtpërdrejtë me traumën në zyrën e një psikoterapisti është një nga mënyrat më efektive. Një terapist me përvojë mund të jetë personi për të ndarë dhe shëruar dhimbjen tuaj të vjetër.
Kërkoni për grupe mbështetëse. Puna me traumën në një grup njerëzish që e kanë përjetuar atë është një burim i madh për shërim. Kur jemi në një grup, truri ynë mund të "rishkruajë" reagimet, pasi një person është kryesisht një qenie shoqërore. Ne studiojmë në një grup, gjejmë mbështetje në të dhe kuptojmë se nuk jemi vetëm.
Punoni për të kapërcyer teprimin emocional. Duke punuar me trauma, paralelisht, ju mund të zotëroni metodat e punës me mbingrënie emocionale. Për këtë, terapia e ndërgjegjes, joga dhe meditimi janë të përshtatshme - metoda që lidhen me aftësitë e të kuptuarit të emocioneve tuaja dhe lidhjen e tyre me ngrënien e tepërt.
Është e rëndësishme të kujtojmë se ndjenjat tona janë një tunel: për të arritur dritën, ajo duhet të kalohet deri në fund, dhe kjo kërkon një burim.
Gjetja e një zgjidhjeje. Shumë të mbijetuar nga trauma priren të hyjnë në marrëdhënie shkatërruese që vetëm sa i përkeqësojnë gjërat. Një shembull klasik është një burrë alkoolik dhe një grua me probleme mbipeshë. Në këtë rast, është e nevojshme të përvetësoni aftësitë për të përjetuar plagët e së kaluarës, për të vendosur kufij personalë, për të mësuar të kujdeseni për veten dhe gjendjen tuaj emocionale.
Ditarët e emocioneve. Është e rëndësishme të mësoni se si t'i shprehni emocionet tuaja në një mënyrë të shëndetshme. Teknikat e relaksimit, kërkimi i mbështetjes, ushtrimet e frymëmarrjes mund të ndihmojnë në këtë. Ju duhet të zhvilloni aftësinë për të njohur ndjenjat tuaja, për të mbajtur një ditar të emocioneve dhe për të analizuar sjelljen tuaj të shkaktuar prej tyre.
Strategji të thjeshta. Leximi, biseda me një mik, shëtitja - bëni një listë të gjërave që ju ndihmojnë dhe mbajeni me vete në mënyrë që të keni zgjidhje të gatshme në një moment të vështirë. Sigurisht, nuk mund të ketë "ilaç të shpejtë", por gjetja e asaj që ndihmon mund të përmirësojë ndjeshëm kushtet.
Është e rëndësishme të mbani mend se ndjenjat tona janë një tunel: për të arritur në dritë, duhet ta kaloni atë deri në fund, dhe për këtë ju duhet një burim - të kaloni nëpër këtë errësirë dhe të përjetoni emocione negative për ca kohë. . Herët a vonë, ky tunel do të përfundojë dhe çlirimi do të vijë - si nga dhimbja, ashtu edhe nga një lidhje e dhimbshme me ushqimin.