Mëngjesi i Vitaminës: 10 receta gojëmjaltë nga "Ushqimi i Shëndetshëm Pranë Meje"

Filloni ditën tuaj si duhet! Përgatitni një smoothie të ndritshme dhe të shëndetshme për mëngjes, duke shtuar frutat dhe manaferrat tuaj të preferuar. Në vend të sheqerit, mund të përdorni shurup të ëmbël ose mjaltë të lëngshëm dhe të zëvendësoni kosin natyral me kefir. Nëse shtoni farat chia, do të merrni një rostiçeri të shëndetshme të plotë që mund ta merrni në punë ose në rrugë. Eksperimentoni! Shihni recetat më të mira për smoothie me vitamina në koleksionin tonë të ri.

Smoothie me diell me kungull dhe buckthorn

Autorja Elena rekomandon të gatuani një gojëmjaltë ushqyese dhe të shijshme me kungull dhe buckthorn deti. Përbërja e tij do të përfitojë trupin, dhe ngjyra e gëzuar portokalli do të ngrejë gjendjen shpirtërore.

Smoothie e bërë nga manaferrat e freskëta me kefir

Një mëngjes i shijshëm dhe i shëndetshëm ose çaj pasdite sipas recetës së autorit Victoria. Grupi i manave mund të ndryshojë sipas shijes tuaj.

Smoothies me lëpjetë, fruta dhe drithëra

Të freskëta, të lehta, të shijshme, të bukura dhe ushqyese! Mbështetësit e një diete të shëndetshme dhe njohësit e smoothies me vitamina do ta pëlqejnë pijen pa asnjë dyshim. Faleminderit për recetën e autores Svetlana!

Smoothie me banane dhe mango "Mirëmëngjesi!"

Ky gojëmjaltë ka dy përparësi kryesore. Së pari, është shumë e shëndetshme dhe e shijshme. Dhe së dyti, pija përgatitet një natë më parë dhe e kalon tërë natën në frigorifer. Kjo do të thotë që mëngjesi juaj do të fillojë me një mëngjes të gatshëm! Receta ndahet me ne nga autori Anna.

Smoothies sipas recetës së Yulia Healthy Food Near Me

Një smoothie e lehtë për t’u përgatitur me qershi dhe kos sipas recetës së Yulia Healthy Food Near Me. Manaferrat mund të përdoren të ngrira.

Smoothie me byrek me mollë

Ky smoothie i pazakontë me shijen dhe aromën e byrekut me mollë mund të përgatitet edhe në mbrëmje dhe të shërbejë si një ëmbëlsirë e lehtë. Faleminderit për recetën e autorit Victoria!

Smoothie me luleshtrydhe-banane me fara kivi dhe chia

Opsioni ideal për një mëngjes të lehtë ose një meze të lehtë të shëndetshme nga autori Evgenia. Kombinimi i frutave dhe manave është shumë i suksesshëm, dhe farat chia do ta bëjnë pijen edhe më të shijshme.

Smoothie "Mëngjes"

Ky gojëmjaltë i ngjan bollgurit dembel. Në vend të qumështit përdoret vetëm pure frutash. Pija jep një ngarkesë të vitaminave, mikro-dhe makronutrientëve, që do të thotë forcë dhe energji për të gjithë ditën e ardhshme. Dhe ngjyra e gjelbër e gojëmjaltës krijon harmoni brenda dhe rreth vetes. Faleminderit për recetën e autorit Ekaterina!

Smoothie me farë boronicë

Falë bluarjes së manave, frutave dhe farave, substancat nga smoothies thithen më lehtë nga trupi, dhe prania e disa përbërësve rrit efektin e përgjithshëm të të gjithë përbërësve. Provoni këtë pije të shëndetshme nga autori Elena!

Smoothie me mjedër dhe pjeshkë

Mund të përgatitni purenë e mjedrës dhe pjeshkës një orë para se ta shërbeni dhe ta ruani në frigorifer. Receta e këtij smoothie të ndritshëm ndahet me ne nga autori Elena.

Ju mund të gjeni edhe më shumë receta me udhëzime dhe fotografi të hollësishme hap pas hapi në seksionin "Recipes". Shijoni oreksin dhe disponimin tuaj me diell!