Përmbajtje
Një ditë vjen. Dua të ndryshoj në mënyrë drastike jetën time: të divorcohem, të ik nga vendlindja ime në vende të largëta, të lë punën dhe të hap biznesin tim… Por çfarë fshihet pas kësaj? Cilat janë arsyet e vërteta të dëshirës për të ndryshuar gjithçka? Dhe si të kuptojmë nëse dëshira të tilla janë konstruktive apo të dëmshme?
Ndonjëherë ka një nevojë reale për ndryshim. Dhe pas dëshirës për të ndryshuar gjithçka është diçka më shumë se ankthi dhe dëshira për të shpëtuar nga përgjegjësia dhe gabimet e grumbulluara: është e mundur që "Unë" ynë i vërtetë po flet.
28-vjeçarja Maria punonte në një kanal televiziv lokal dhe jetonte me një të ri, kur papritur i ra në mendje: ajo dëshiron të bëjë muzikë! Në vendlindjen e saj nuk kishte asnjë perspektivë për aktivitete të tilla. "Shoku im mendoi se ideja ishte e çmendur dhe unë nuk doja të hiqja dorë nga ajo," kujton ajo, "kështu që u largova vetëm. E rrëfej se më vonë u pendova për vendimin tim më shumë se një herë, por vendosa të mos kthehesha. Tani jam basist në një grup të vogël…”.
Çfarë është ajo, një trill apo një zgjedhje serioze?
ndjek fatin
Ju duhet të ndiqni fatin tuaj, thotë psikanalistja Juliette Allais: “Lacan e quajti këtë impuls të veçantë që na bën dëshirë të gjallë. Na çon në rrugën që është e jona.” Vokacioni ynë është në zemër të energjisë jetësore, gëzimit, motivimit. Është si një dritë e brendshme që na bën të shkëlqejmë, të shkëlqejmë në një zonë të zgjedhur. “Kur largohemi prej saj, disi dalim jashtë”, vazhdon psikanalisti. "Unë do të sugjeroja të mendoni për këtë mungesë oreksi për jetën."
Ka familje në të cilat koncepti i vokacionit vlerësohet dhe inkurajohet. Dhe të tjera, ku “njerëzit nuk e bëjnë këtë”, “nuk është serioze”, “është e pamundur”. Shfaqja e besnikërisë familjare ndonjëherë pengon rrugën drejt vetvetes. Por largimi nga veçantia e dikujt mund të çojë në depresion.
“Duhet të dëgjojmë atë që po përpiqet të na rikthejë tek vetja: një ndjenjë pakënaqësie të përgjithshme, takime që perceptohen si shenja, një ndjenjë kur dhemb në zemër nëse shohim një person të gëzuar ose lexojmë një libër që zgjon nostalgji të pakuptueshme. . Të ndjekësh thirrjen tënde nuk është gjithmonë komode. Por nëse largohemi prej saj, mund ta paguajmë shtrenjtë”, përfundon Juliette Allais.
Ku të shkojnë?
Psikologia e familjes Svetlana Loseva ndan historinë e saj: një grua që ëndërronte për një dashuri të re erdhi tek ajo për një konsultë.
– Dua të shkoj në Amerikë, të martohem, të kem fëmijë dhe të jetoj në oqean.
Në cilin oqean dëshironi të jetoni? - tha psikologu.
– Nuk e kuptova…
Amerika lahet nga dy oqeane. Në çfarë bregu e shihni jetën tuaj familjare?
- Po? – u habit klienti që ëndërronte Amerikën. Nuk e mendoja aq thellë.
Më vonë doli se pas ëndrrës së dashurisë dhe oqeanit qëndronte dëshira për të lënë shtëpinë e saj prindërore me çdo kusht, ku ajo nuk ndihej rehat. Ka shumë histori të tilla. Svetlana Loseva shpjegon se në një përpjekje për të ndryshuar jetën, shumë nuk udhëhiqen nga dëshira për horizonte të reja, por nga dëshira për të ikur.
Mund të presim pakënaqësi dhe madje edhe dënim të ish-të njohurve që janë mësuar të na shohin në rolin e vjetër.
“Ata ikin nga pakënaqësia me jetën, nga kontrolli total i prindërve të tyre, nga kushtet e jetesës, nga një burrë uzurpator, nga një grua histerike… Në të njëjtën kohë, vetë klientët mund të mendojnë se po vrapojnë drejt diçkaje: një pagë më të lartë. , kushte më të mira jetese, dashuri e re... Por shpeshherë ata nuk janë gati për vështirësitë e pashmangshme që do të duhet të kapërcehen duke krijuar kushte dhe mjedise të reja për veten e tyre.
Përveç sfidave materiale dhe të përditshme, mund të presim pakënaqësi dhe madje edhe dënime të ish-të njohurve që janë mësuar të na shohin në rolin e vjetër.
Svetlana Loseva flet për një seminar që u mbajt në Akademinë e Mjekësisë: “Ne, psikologët, biseduam me studentë dhe nëntë nga dhjetë thanë se po studionin për mjeke sepse prindërit e tyre donin kështu. Dmth të rinjtë bëjnë vullnetin e mamit dhe babit dhe jo të tyren, studiojnë se paguajnë shumë para dhe u vjen keq edhe për prindërit edhe për paratë. Për momentin. Dhe rimendimi i jetës mund të shfaqet si një rebelim, "vëren psikologu i familjes.
Gjeni një burim
Konflikti midis asaj që të tjerët duan që ne të jemi dhe asaj që ne, me vetëdije ose pa vetëdije, do të donim për veten tonë krijon tension. Pasi të keni thyer, mund të shprehet në dëshirën për të shkatërruar gjithçka të njohur "në tokë".
“Dëshiruar të ndryshojmë një situatë që shkakton shqetësim, ne shpesh rrezikojmë të gjithë mënyrën tonë të jetesës. Ndërsa një qëndrim më i vëmendshëm ndaj ndjenjave tona do të na ndihmonte të mos arrinim pikën e vlimit dhe të bënim ndryshime në drejtime specifike”, thotë Svetlana Loseva. Vërtetë, vetë ndryshimet dhe shkalla e tyre nuk varen gjithmonë nga ne ...
Irina ishte 48 vjeç kur burri i saj e la atë. Tronditja ishte aq e fortë sa ajo vendosi të ndryshojë rrënjësisht jetën e saj. “Thjesht nuk isha në gjendje të shkoja në punë. Alimentacioni për dy adoleshentë lejohet të mbahen. Dhe unë, për të mos qarë gjithë ditën, fillova të bëj lepur leshi, të trishtuar dhe të vetmuar si unë. Gjashtë muaj më vonë, u grumbulluan shumë prej tyre, vendosa "portretet" e tyre në rrjetet sociale dhe, për habinë time, pati blerës për to", kujton Irina.
Sot ajo është 52 vjeç dhe tashmë mund të themi se ia ka dalë: të kalojë nga puna pesë-ditore në detyrat e shtëpisë, të kalojë shumë më tepër kohë me fëmijët dhe të realizojë hobin e saj, i cili tani nuk kërkon kohë, por sjell para. Nga ana tjetër, të ardhurat e saj janë përgjysmuar. Sidoqoftë, Irina nuk është penduar.
Herët a vonë
Besohet se është e zakonshme që një i ri të kërkojë "ku është më mirë", por në një moshë më të respektueshme ia vlen të qetësohet, të mos bëjë lëvizje të papritura. Ka logjikë në këtë: sa më shumë fitojmë, aq më shumë rrezikojmë të humbim.
Në Runet, "gjyshja Lena" është e njohur gjerësisht - Elena Erkhova nga Krasnoyarsk. Gjatë gjithë jetës së saj ajo ëndërroi të shihte botën, por ajo punoi shumë dhe nuk kishte kohë për të udhëtuar. E megjithatë ajo e përmbushi ëndrrën e saj - në moshën 85-vjeçare, "gjyshja Lena" shkoi të shihte botën. Së shpejti ajo u bë e famshme: publikimet e saj në Instagram mblodhën mijëra "pëlqime", ajo ishte e ftuar në shfaqje televizive. Ajo ka vizituar shumë vende, duke përfshirë Republikën Domenikane, Italinë, Izraelin, Tajlandën, Vietnamin.
Gjyshja Lena u nda nga jeta në moshën 91-vjeçare, por vitet e fundit të jetës së saj kanë qenë të mahnitshme dhe plot ngjarje.
Mund ta ndiqni ëndrrën tuaj edhe në moshën 85-vjeçare, por atëherë do të mbeten shumë pak për jetën reale.
Kështu që nuk është kurrë vonë për të gjetur veten. “Takimi me dëshirat tona reale, ndjekja e thirrjes së zemrës mund të lidhet me faktin se jemi të vetëdijshëm për fundshmërinë e jetës dhe vendosim të bëjmë atë që kemi dashur gjithmonë, edhe nëse nuk jemi plotësisht gati”, thotë psikologu. Anna Milova. Finiiteti, vdekshmëria është një nga të dhënat ekzistenciale, pjesë përbërëse e ekzistencës njerëzore në botë. Ndërsa jemi të rinj, mund të duket se kemi një oqean kohe përpara dhe për të filluar diçka të re, ne kemi nevojë për shumë guxim dhe takime me papërsosmërinë tonë, forcën për të marrë përgjegjësi, përfshirë dështimet e mundshme. .
Kur kuptojmë se jemi të kufizuar (për shembull, duke u përballur me plakjen tonë ose duke kaluar nëpër humbjen e njerëzve të dashur), kemi një vendosmëri për të përmbushur dëshirat e vërteta dhe për të mos pritur për orën e duhur. Sepse nëse prisni, nuk mund të prisni kurrë, momenti më i mirë dhe kushtet ideale mund të mos vijnë kurrë.
Duke dëgjuar thirrjen e zemrës, ne nuk shpëtojmë nga frika (për shembull, nëse planet tona do të funksionojnë), por ne përsëri marrim rreziqe dhe ndjekim ëndrrat tona, sepse nëse nuk e bëjmë tani, atëherë mund të mos vendosim kurrë. .
E megjithatë, ndoshta është më mirë të mos presësh një pension për të përmbushur dëshirat. Nëse vërtet gjithmonë ëndërronim të ndryshonim profesionin e një llogaritari në lepuri të lepurit, mbase nuk duhet ta vonojmë këtë dhe të presim kriza që do të shtyjnë për një ndryshim rrënjësor në profesion. Ju mund të ndiqni ëndrrën tuaj në moshën 85-vjeçare, por atëherë do të mbeten shumë pak për jetën reale. Po sikur të filloni menjëherë?
Ndryshimi: masat paraprake të sigurisë
Fillimi nga e para është emocionuese. Por si të ruani kontrollin, të mos humbisni kur emocionet janë në rritje dhe kërkojnë me ngulm ndryshime? Terapistja Gestalt Ashe Garrido ndau "masat paraprake të sigurisë".
Ju duhet t'i lejoni vetes të pranoni pasigurinë e përkohshme dhe të jeni në të, ndërsa në të njëjtën kohë t'i siguroni vetes rehati të mjaftueshme. Çdo krizë është një situatë kur metodat e vjetra nuk funksionojnë dhe të rejat nuk janë zbuluar ende. Kjo është një situatë me pasiguri të lartë. Është shumë e vështirë për ta mbajtur atë.
"Nuk ka asgjë më të keqe se të presësh dhe të kapësh hapin" - vetëm për këtë. Truri gjithmonë përpiqet të "plotësojë figurën", të plotësojë të pakuptueshmen deri në të kuptueshmen, me të cilën dihet të komunikohet. Dhe shpesh, kur gjendemi në një situatë të tillë, përjetojmë tension dhe përpiqemi ta lehtësojmë atë - të bëjmë të paktën diçka për të shtuar qartësinë. Çdo gjë, sado e gabuar, të çon në telashe, por duke i dhënë fund pasigurisë.
Në fakt, ia vlen të veprohet në mënyrë kundërintuitive. Mos e luftoni pasigurinë, le të jetë. Vëzhgoni veten, shikoni me kujdes dhe dëgjoni se çfarë po ndodh brenda. Siguroni komoditetin tuaj: gjumë adekuat, shëtitje, aktivitete të këndshme. Kujtojini vetes se shqetësimi tani është një fenomen natyror, jo një sinjal se gjithçka ka humbur. Këto janë vetëm përpjekje të trurit për t'u orientuar në kushte të reja, të ndryshuara.
Truri ynë është një punëtor i palodhur, ai kërkon mënyra të reja, përpunon shumë informacione nga brenda dhe jashtë. Dhe ai do të gjejë një rrugëdalje, gjëja kryesore nuk është të ngasësh kuajt. Vëmendja ndaj vetes dhe botës përreth, një qëndrim i ngrohtë ndaj vetvetes, durimi, ngrohtësia dhe butësia japin një sasi të madhe burimesh të brendshme dhe ndihmojnë për të vërejtur burimet e jashtme.
Mund të provoni aktivitete të reja, si pjata të reja kur ka shumë të tilla në tryezë. Pak nga pak, ngadalë, duke dëgjuar ndjesitë. Në fund, do të dëshironi t'i ktheheni diçka përsëri dhe përsëri, do të zbulohen kuptime që ishin thjesht të paarritshme më parë. Gjithçka do të ndodhë në kohën e duhur dhe siç duhet.