Edhe pse ky është një proces i natyrshëm, na tregoni të paktën një nënë në pritje që nuk ka frikë prej tij. Autori ynë i rregullt Lyubov Vysotskaya provoi gjithçka në një përpjekje për të ndaluar panikun dhe për të filluar jetën. Dhe tani ai ndan mënyra që funksionojnë vërtet.
Si një njeri që kërcënon jetën, unë mund ta përshkruaj shtatzëninë time me vetëm një fjalë: frikë. Gjatë tremujorit të parë, kisha frikë të humbisja foshnjën, pastaj më zuri paniku se mund të lindte me anomali, dhe më afër të tretit, shpresoja që gjithçka do të funksiononte disi dhe nuk do të kisha nevojë të shkoja në spital dhe atje në një mënyrë shumë të përcaktuar për ta sjellë fëmijën në botë. Në një moment, truri im shtatzënë madje e konsideroi seriozisht opsionin e cezarianit pa indikacione.
Ishte ajo një budalla? As nuk do ta mohoj. Sidoqoftë, i jap vetes një zbritje, së pari, për hormonet, dhe së dyti, për faktin se ky ishte fëmija im i parë. Dhe më shumë kisha frikë nga e panjohura dhe pasiguria. Unë mendoj, si shumica e grave në vendin tim.
Psikologët para lindjes thonë: për të kapërcyer frikën, duhet të kuptoni se çfarë ndodh në një kohë ose në një tjetër të lindjes, çfarë bëjnë mjekët dhe sa kohë mund të zgjasë gjithçka. Përveç kësaj, një grua duhet të mësojë se si të menaxhojë procesin: të marrë frymë saktë dhe të pushojë në kohë. Epo, do të ishte mirë të ishit në gjendje të lehtësoni pak kontraktimet - masazh, poza speciale dhe teknika të frymëmarrjes.
Por ku t’i mësoni të gjitha këto? I lirë dhe i gëzuar - drejtohuni te miqtë me përvojë. Pak më e shtrenjtë - për të blerë të gjithë literaturën për një temë të caktuar. Në frymën e kohës - të futeni në internet dhe të "vendoseni" në një nga forumet e shumta tematike.
Por! Le të shkojmë pikë për pikë.
Shoqe? E mrekullueshme. Ata nuk do t'ju fshehin as detajet më të rënda. Vetëm tani çdo grua ka kujtimet dhe ndjenjat e veta nga procesi. Si dhe pragu juaj i dhimbjes. Ajo që ishte "tmerrësisht e dhimbshme" për dikë tjetër mund të mos jetë shumë e rehatshme për ju, por ju tashmë keni frikë nga ky moment paraprakisht, pasi keni humbur nga detajet më të rëndësishme.
Libra? Në mënyrë ideale. Gjuhë neutrale, e qetë. Vërtetë, duke i lexuar ato, rrezikoni të endeni në një xhungël të tillë që nuk keni nevojë ta dini. Sidomos nëse vendosni të lexoni literaturë mjekësore. Po, gjithçka përshkruhet atje në detaje, por këto detaje janë të destinuara për ata që kanë lindur, dhe nuk ka gjasa që ato të të shtojnë pozitive. Këtu është më mirë të udhëhiqeni nga proverbi "sa më pak të dini, aq më shumë flini". Ju, natyrisht, mund të studioni libra të shkruar në gjuhë të arritshme, veçanërisht për prindërit e ardhshëm. Por, para se të blini gjithçka, pyesni nëse autori e kupton vërtet atë për të cilën po flet.
Internet? Gjëja e parë që nënave të ardhshme u thuhet tani në klinikën para lindjes është ta mbyllin atë dhe as ta hapin atë për nëntë muajt e ardhshëm. Në fund të fundit, ka kaq shumë histori horror saqë nuk është larg nga makthi. Nga ana tjetër, ka shumë shërbime të dobishme në rrjet, për shembull, numërimi në internet i kontraktimeve, llogaritja e PDR, enciklopedia e zhvillimit të fetusit sipas javës. Dhe në forum mund të merrni mbështetje morale.
Shkollat e prindërve të ardhshëm do të ndihmojnë vërtet në përgatitjen për lindjen e fëmijëve. Këtu do të jeni të ngarkuar me teori dhe praktikë. Pa pagesë ose të lira, kurse të tilla mund të funksionojnë në klinikat para lindjes ose maternitetet. Diku tjetër - më e shtrenjtë, por ndoshta sasia e njohurive jepet më shumë. Shuma varet nga sa kohë do të bëni dhe çfarë saktësisht. Mesatarisht, përgatituni të paguani të paktën 6-8 mijë rubla.
Si rregull, programet e kurseve ndahen në disa pjesë. Në atë teorike, nënat e ardhshme diskutohen për tema të ndryshme: nga rrjedha e shtatzënisë deri në ndërlikimet e kujdesit për një të porsalindur. Pjesa praktike përfshin aktivitet fizik: palestër, gjimnastikë në ujë, stërvitje për frymëmarrje.
Pak? Mund t'ju ofrohet terapi arti, kurse për gjyshërit e ardhshëm dhe, natyrisht, për një baba të ri. Ai gjithashtu do të tregohet se si të kënaqë tekat e një gruaje shtatzënë dhe në të njëjtën kohë të mos arrijë në prag të divorcit, çfarë do të shohë në dhomën e lindjes nëse pajtohet me lindjen e një partneri dhe si mund ta ndihmojë gruan e tij në procesi i lindjes.
Duket se këtu është - opsioni ideal: këtu mund të flisni, dhe ekspertët do t'i përgjigjen pyetjeve tuaja. Por është një gjë kur në klasë ata përgatiten për lindjen tradicionale të një fëmije në një maternitet. Një tjetër, kur ata mbrojnë vetëm për opsionet alternative, për shembull, lindjen e fëmijëve në ujë ose lindjen në shtëpi. Nëse "ekspertët" gjatë gjithë kohës nxisin dëgjuesit kundër lindjes në spitalin e lindjes, formojnë një qëndrim negativ ndaj mjekësisë, duhet të jeni të kujdesshëm dhe të shmangni aktivitete të tilla.
Kur zgjidhni kurse, ndiqni këto rregulla.
- Ne po kërkojmë informacion: sa kohë kanë ekzistuar, me çfarë metode po përgatiten për lindjen e fëmijëve, a ka licencë për të kryer klasa. Ne lexojmë rishikimet.
- Ne zbulojmë se kush po i mëson klasat. Ne preferojmë praktikuesit: pediatër, obstetër, psikolog. Në mënyrë ideale, trajnerët tashmë duhet të jenë vetë prindër për të pasur një pamje "të gjallë" të lindjes.
- Ne studiojmë programet: numrin e klasave, përbërësin e tyre.
- Ne marrim pjesë në një mësim hyrës (zakonisht falas).