Cilin ujë mineral të zgjidhni?

Ujërat për çdo ditë: Vittel, Volvic, Aquarel, Evian ose Valvert

Ato janë pjesë e këtyre ujërave të sheshta të mineralizuara dobët. Ato lejojnë një rritje të vëllimit të urinës, pra një larje e mirë e kaviteteve renale. Janë të vetmet që mund të pihen çdo ditë, në të gjitha vaktet, pa problem. Ato duhet të blihen, mundësisht, në supermarkete. Ruani ato larg nxehtësisë dhe dritës. Pasi të hapen, konsumojeni brenda dy ditësh.

Ujëra për gratë në dietë: Hépar, Contrex ose Courmayeur

Më i fortë në sulfate dhe magnez dhe shumë i mineralizuar, Hepar dhe Contrex lejojnë një përshpejtim të tranzitit dhe një eliminim shumë më të shpejtë. Uji nuk ju bën të humbni peshë, por mund t'ju ndihmojë të largoni mbetjet nga trupi juaj, për t'u kulluar. Zgjedhja është shumë e rëndësishme sepse përtej përfitimeve diuretike, shërben edhe si një shtypës i oreksit. Në rast të dëshirës, ​​pini një gotë të plotë me ujë. Dhe mos harroni të keni aktivitet fizik të rregullt dhe vakte të balancuara.

Ujërat në rast të tretjes së vështirë: Vichy Celestins, Saint-Yorre, Salvetat, Badoit ose Alet

Shpesh dëgjojmë se uji i gazuar ndihmon në funksionet e tretjes. Në të vërtetë, pavarësisht nëse është natyral, i përforcuar apo i futur plotësisht, dioksidi i karbonit lejon tretje më të mirë. Megjithatë, duhet të konsumohet në moderim, sepse Ujërat e gazuar janë mjaft të pasur me kripëra minerale. Vichy Celestins gjithashtu ka veti të dobishme për lëkurën dhe lëkurën: hidraton epidermën nga brenda. Nga ana tjetër, Vichy Saint-Yorre rekomandohet për të lehtësuar sëmundjet e mëlçisë dhe të rrugëve biliare, falë përmbajtjes së lartë të bikarbonateve. Sa i përket Aletit, rekomandohet për sëmundjet e tretjes, trajtimin e diabetit apo obezitetit.

Ujëra për t'u mbushur me kalcium: Saint-Antonin ose Talians

Herë pas here, ju mund të konsumoni këto ujëra me kalcium (më shumë se 500 mg / litër) për të rimbushur rezervat tuaja të kalciumit. Ato parandalojnë osteoporozën dhe mund të konsumohen si në adoleshencë ashtu edhe për gratë pas 50 vjetësh. Për shembull: një shishe Saint-Antonin është në gjendje të mbulojë 44% të nevojave ditore për kalcium.

Ujërat kundër stresit: Rozana, Quézac, Arvie ose Hépar

Ankthi, stresi? Edhe këtu, uji mund të bëhet aleati juaj, nëse zgjidhni një ujë i pasur me magnez. Kjo kripë minerale rregullon ekuilibrin nervor të trupit tuaj. Kujdes me ujin me përmbajtje të lartë natriumi (La Rozana), duhet të konsumohen me moderim.

Ujëra speciale për gratë shtatzëna: Mont Roucous, Evian, Aquarel

Për zhvillimin e fëmijës suaj keni nevoja të shtuara. Dhe përveç kësaj, gjatë kësaj periudhe sythat e shijes tuaj janë shpesh të thata. Karburanti juaj më i mirë është uji! Minimumi 1,5 litra në ditë. Kalciumi, magnezi ose kaliumi janë asete të rëndësishme për një shtatzëni të shëndetshme. Femrat që ushqehen me gji mund ta pinë edhe për ekuilibrin e fëmijës së tyre. Paralajmërim: shtatzënë ose me gji, shmangni ujin e gazuar ose të gazuar për të eliminuar rrezikun e aerofagjisë.