Pse heqim dorë nga partnerët?

Gratë vijnë shpesh tek unë për t'u këshilluar për problemet në jetën e tyre personale. Për disa, ka një krizë në marrëdhëniet me një partner, për të tjerët, një "iluminim", një takim i dhimbshëm me realitetin, dhe të tjerët po përjetojnë ndarjen dhe dhimbjen e humbjes.

Në këtë gjendje, është e vështirë të kuptohet se sado e dhimbshme të jetë situata, ajo kërkon vetëm një gjë nga ne - rritje dhe transformim. Është e nevojshme të kaloni një rrugë të vështirë nga zemërimi ndaj një partneri në mirënjohje. Jo të gjithë kanë sukses: shumë ngecin në fazën e parë të ndarjes dhe vazhdojnë të përjetojnë pakënaqësi dhe zemërim. Ju mund të transformoheni vetëm duke punuar vetë - vetë ose me një psikoterapist, duke u tretur në dhimbje, duke jetuar ndjenja pa gjurmë.

Pavarësisht se me çfarë kërkesash vijnë klientët tek unë, shumica përjetojnë zhgënjim akut te një partner. Pse po ndodh kjo? Pse vitet e martesës përfundojnë me këtë ndjenjë të rëndë?

Frika e përzier me dëshirën për dashuri

Përgjigja zakonisht gjendet në fëmijëri. Nëse një vajzë rritej në një atmosferë sigurie dhe dashurie, kjo e ndihmoi atë të mësonte të dëgjonte nevojat e saj dhe të kuptonte dëshirat e saj. Është më e lehtë për vajzat e tilla të dëgjojnë zërin e tyre të brendshëm, të bëjnë zgjedhje, të thonë "jo" dhe të refuzojnë ata që nuk u përshtaten. Ata u mësuan gjëja kryesore - të respektojnë dhe të zgjedhin veten - dhe ata zgjedhin ngadalë, me mendime, atë që u përshtatet vërtet.

Dhe çfarë ndodh me ata që u rritën në një familje jo të plotë, ose që nga fëmijëria panë lotët e nënës së tyre, ose dëgjuan britma, qortime, kritika, dënime, ndalime? Vajza të tilla kanë minuar vetëbesimin, vetëvlerësimin shumë të ulët, nuk është krijuar asnjë mbështetje e brendshme, nuk ka standarde, nuk ka ide për një burrë të denjë dhe se si të ndërtohen kufijtë personalë. Ata kanë shumë mësime të vështira për të mësuar.

Zakonisht vajza të tilla ëndërrojnë të rriten shpejt, të martohen dhe në fund të gjejnë një strehë të sigurt. Por një grua e traumatizuar nuk mund të ndërtojë një marrëdhënie harmonike me një burrë - të paktën derisa të shërojë vajzën e saj të brendshme. Asaj i duket se një partner mund të bëhet shpëtimi i saj, por në fakt ajo është vetëm e zhgënjyer dhe sillet në qarqe derisa të kuptojë se arsyeja e dështimeve të saj nuk është tek meshkujt, por tek ajo, tek modelet e saj të brendshme, ndjenjat dhe emocionet. . Ajo vetë tërheq disa burra.

Një person psikologjikisht i shëndetshëm hyn në një marrëdhënie tashmë në një gjendje të bollëkut, plotësisë, lumturisë. Dëshira e natyrshme në këtë gjendje është të ndani lumturinë tuaj me të njëjtin person, duke i dhënë atij dashuri dhe duke e marrë atë në këmbim. Në një bashkim të tillë harmonik, lumturia shumëfishohet. Njerëzit e traumatizuar, të vetmuar, të frustruar, të pakënaqur bëhen të varur emocionalisht nga njëri-tjetri, që do të thotë se ata kanë probleme dhe vuajtje të reja.

A është e nevojshme të kërkoni "një"

Shpesh, duke nxituar me shpejtësi në kërkim të dashurisë, harrojmë periudhën e rëndësishme të para-marrëdhënies. Gjëja kryesore për ne në këtë kohë është të bëhemi një person i lumtur dhe harmonik. Gjeni dashurinë brenda vetes, rriteni atë në një masë të tillë që të mjaftojë për veten dhe partnerin tuaj të ardhshëm.

Gjatë kësaj periudhe, është mirë të përfundoni të gjitha marrëdhëniet e mëparshme, të falni prindërit, veten, miqtë, ish-et, të merrni përgjegjësinë për gjithçka që ka ndodhur dhe të mësoni të shijoni sërish jetën.

Si të kapërceni një ndarje

Pas një ndarjeje, shumë e mundojnë veten duke kërkuar shkakun e asaj që ndodhi, duke i bërë vetes vazhdimisht pyetjen: "Çfarë nuk shkon me mua?". Kur ndahemi, humbasim jo vetëm partnerin, por edhe jetën shoqërore, statusin shoqëror dhe veten, prandaj dhemb shumë. Por pikërisht në këtë dhimbje qëndron shërimi.

Është e rëndësishme të ndaloni së humburi kohë duke kërkuar arsyet e ndarjes dhe të ndihmoni veten të gjeni boshllëqet në jetën tuaj dhe të plotësoni secilën prej tyre. Ajo mund të jetë:

• boshllëqe në perceptimin e vetvetes si person (kush jam, pse jetoj),
• boshllëqet në aktivitetet shoqërore (me kë dhe si komunikoj),
• boshllëqe në sferën profesionale dhe financiare.

Pas ndarjes, ne shpesh fillojmë të idealizojmë ish-partnerin: kujtojmë buzëqeshjen e tij, gjestet, udhëtimet e përbashkëta, duke e bërë veten vetëm më keq. Ne gjithashtu duhet të kujtojmë të keqen - sa e vështirë ishte për ne ndonjëherë.

Duke humbur dashurinë, ne shpesh fillojmë të rihapim vetë plagët: shkojmë në profilin e një ish-partneri në rrjetet sociale, shikojmë foto, shkruajmë SMS, flasim me miqtë për orë të tëra për një ndarje, qajmë muzikën e trishtuar… E gjithë kjo vetëm sa na përkeqëson. gjendjen dhe vonon rikuperimin.

Është e nevojshme të pranoni faktin e asaj që ndodhi dhe të ndaloni së kërkuari arsye.

Nëse i dashuri juaj po kalon një ndarje të dhimbshme, mbështeteni atë: është e vështirë të mbijetoni vetë këtë traumë të rëndë psikologjike. Zakonisht shoqërohet me pagjumësi, ulje të imunitetit, mendime obsesive, në disa raste situata mund të përfundojë në depresion klinik. Dhe kur i dashuri ndihet pak më mirë, ndihmojeni të kuptojë se ajo që ndodhi nuk ishte një "gabim i tmerrshëm" - ishte një përvojë unike jetësore që patjetër do të ndihmojë të bëhet më e fortë dhe do të jetë e dobishme në të ardhmen.