Përmbajtje
Pse disa adoleshentë e presin veten, e nxisin lëkurën? Kjo nuk është një "modë" dhe nuk është një mënyrë për të tërhequr vëmendjen. Kjo mund të jetë një përpjekje për të lehtësuar dhimbjen mendore, për të përballuar përvojat që duken të padurueshme. A mund ta ndihmojnë prindërit një fëmijë dhe si ta bëjnë këtë?
Adoleshentët presin veten ose krehin lëkurën e tyre derisa të rrjedh gjak, përplasin kokën pas murit, djegin lëkurën e tyre. E gjithë kjo bëhet për të lehtësuar stresin, për të hequr qafe përvojat e dhimbshme ose shumë të forta.
"Studimet tregojnë se një numër mjaft i konsiderueshëm i adoleshentëve angazhohen në vetëlëndim në përpjekje për të përballuar emocionet e dhimbshme," shpjegon psikoterapistja e fëmijëve Vena Wilson.
Nuk është e pazakontë që prindërit të bien në panik kur mësojnë se fëmija i tyre po lëndon veten. Fshehja e objekteve të rrezikshme, përpjekja për ta mbajtur atë nën mbikëqyrje të vazhdueshme ose duke menduar për shtrimin në një spital psikiatrik. Disa, megjithatë, thjesht e injorojnë problemin, duke shpresuar fshehurazi se ai do të kalojë vetë.
Por e gjithë kjo nuk do ta ndihmojë fëmijën. Vienna Wilson ofron 4 hapa veprues për prindërit që zbulojnë se fëmija i tyre dëmton veten.
1. Qetësohu
Shumë prindër, pasi mësojnë se çfarë po ndodh, ndihen të pafuqishëm, pushtohen nga faji, pikëllimi dhe zemërimi. Por përpara se të flisni me fëmijën, është e rëndësishme të mendoni mirë gjërat dhe të qetësoheni.
“Vetëdëmtimi nuk është një përpjekje për vetëvrasje”, thekson Vienna Wilson. Prandaj, para së gjithash, është e rëndësishme të qetësoheni, të mos bëni panik, të merreni me përvojat tuaja dhe vetëm atëherë të filloni një bisedë me fëmijën.
2. Përpiquni ta kuptoni fëmijën
Ju nuk mund të filloni një bisedë me akuza, është më mirë të tregoni se po përpiqeni ta kuptoni fëmijën. Pyete atë në detaje. Përpiquni të zbuloni se si e ndihmon vetëlëndimi dhe për çfarë qëllimi e bën atë. Jini të kujdesshëm dhe me takt.
Me shumë mundësi, fëmija është shumë i frikësuar që prindërit e zbuluan sekretin e tij. Nëse doni të merrni përgjigje të sinqerta dhe të sinqerta, është më mirë t'i bëni të qartë se e shihni se sa i frikësuar është dhe nuk do ta ndëshkoni.
Por edhe nëse bëni gjithçka siç duhet, fëmija mund të mbyllet ose të lëshojë zemërim, të fillojë të bërtasë dhe të qajë. Ai mund të refuzojë të flasë me ju sepse është i frikësuar ose i turpëruar, ose për arsye të tjera. Në këtë rast, është më mirë të mos i bëni presion, por t'i jepni kohë - kështu që adoleshenti do të vendosë më mirë t'ju tregojë gjithçka.
3. Kërkoni ndihmë profesionale
Vetëdëmtimi është një problem serioz. Nëse fëmija nuk punon ende me një psikoterapist, përpiquni të gjeni një specialist për këtë çrregullim të veçantë për të. Terapisti do të krijojë një hapësirë të sigurt për adoleshentin që të mësojë se si të përballet me emocionet negative në mënyra të tjera.
Fëmija juaj duhet të dijë se çfarë të bëjë në një krizë. Ai duhet të mësojë aftësitë e vetë-rregullimit emocional që do të nevojiten në jetën e mëvonshme. Terapisti mund t'ju ndihmojë gjithashtu të merreni me shkaqet e mundshme rrënjësore të vetëdëmtimit - problemet e shkollës, problemet e shëndetit mendor dhe burime të tjera stresi.
Në shumë raste, prindërit do të përfitojnë edhe nga kërkimi i ndihmës profesionale. Është shumë e rëndësishme të mos fajësoni apo turpëroni fëmijën, por nuk duhet të fajësoni as veten.
4. Jep një shembull të vetë-rregullimit të shëndetshëm
Kur e keni të vështirë ose të keqe, mos kini frikë ta demonstroni para fëmijës tuaj (të paktën në nivelin në të cilin ai është në gjendje ta kuptojë). Shprehni emocionet me fjalë dhe tregoni se si arrini t'i përballoni ato në mënyrë efektive. Ndoshta në raste të tilla ju duhet të qëndroni vetëm për ca kohë apo edhe të qani. Fëmijët e shohin atë dhe mësojnë mësimin.
Duke dhënë një shembull të vetë-rregullimit të shëndetshëm emocional, ju po ndihmoni në mënyrë aktive fëmijën tuaj të heqë zakonin e rrezikshëm të vetëdëmtimit.
Rimëkëmbja është një proces i ngadaltë dhe kërkon kohë dhe durim. Për fat të mirë, ndërsa një adoleshent piqet fiziologjikisht dhe neurologjikisht, sistemi i tij nervor do të bëhet më i pjekur. Emocionet nuk do të jenë më aq të dhunshme dhe të paqëndrueshme dhe do të jetë shumë më e lehtë t'i përballoni ato.
“Adoleshentët me prirje për të lënduar veten mund ta heqin qafe këtë zakon të pashëndetshëm, veçanërisht nëse prindërit, pasi kanë mësuar për të, mund të qëndrojnë të qetë, ta trajtojnë fëmijën me mirëkuptim dhe kujdes të sinqertë dhe të gjejnë një psikoterapist të mirë për të”, thotë Vena. Wilson.
Rreth autorit: Vena Wilson është një psikoterapiste për fëmijë.