Kjo kokrra të kuqe të ndritshme aromatik dhe të ëmbël është shumë e popullarizuar dhe rrallë që nuk i pëlqen shija. Mjedrat rriten në parcelat e kopshtit dhe mblidhen të egra në pyll. Ka mjedra të verdha, të bardha, të kuqe dhe të zeza - ato ndryshojnë në shije, kohën e pjekjes dhe rendimentin e Bushit. Por të gjithë ata janë shumë të dobishëm. Ata janë kokrra të kuqe kryesore në trajtimin e ftohjeve, zvogëlojnë nxehtësinë dhe ethet.
Sa i dobishëm është një mjedër
- Mjedra - shija e tretshme, vetëm për 10 përqind përbëhet nga - sheqeri, i cili është i dobishëm për trupin. Mjedra përmban acide organike, minerale të ndryshme dhe vitamina të të gjitha grupeve. Kockat e mjedrës janë gjithashtu të dobishme - ato përmbajnë vaj yndyror, duke i bërë ato një përbërës të vlefshëm në kozmetikë.
- Për ftohjet e dobishme nuk janë vetëm për bllokimin e mjedrës, por manaferrat e thata, dhe gjethet, të cilat mund të bëhen një çaj me vitamina.
- Mjedra është me pak yndyrë, për 100 gramë fruta përbën 41 kalori.
- Gjethet e frutave dhe mjedrës përmbajnë shumë acide folike, kështu që për gratë që planifikojnë të mbeten shtatzënë, mjedra do të jetë shumë e dobishme në dietë.
- Mjedra e dobishme për zemrën dhe enët e gjakut të trurit - rrit efikasitetin, ka një efekt pozitiv në proceset e hematopoezës, ju ndihmon të përqendroheni dhe lehtëson lodhjen. Kjo kokrra të kuqe tregohet për anemi, pasi rrit sintezën e hemoglobinës në gjak.
- Mjedra ngadalëson procesin e plakjes, duke rivendosur elasticitetin e lëkurës dhe duke zvogëluar rrudhat.
- Mjedra parandalon formimin e stresit-bakri i përmbajtur në të në sasi të mëdha, është një përbërës i shumë ilaçeve kundër depresionit, pasi ato janë në gjendje të ngadalësojnë reagimin negativ dhe të qetësojnë sistemin nervor.
- Mjedrat posedojnë veti diuretike.
- Acidi salicilik në përbërjen e mjedrave ndihmon në sëmundjet e nyjeve. Në shumë mjedra, fibrat dietike janë të rëndësishme për funksionimin e zorrëve dhe rregullimin e thithjes së kolesterolit.
- Acidet e frutave që përmbajnë mjedrat ndihmojnë për të hequr qafe hangover.
- Mjedrat e thara, të tretura me sheqer ose me mjaltë, të pjekura, duke u bërë në bazë të pijeve dhe verës së tyre.
contraindications
Mjedra është kundërindikuar për njerëzit me alergji, pasi mund të provokojë një përkeqësim. Nuk ka rëndësi pasi mjedra do të ndiejë ata që vuajnë nga sëmundje kronike të traktit tretës - gastrit, ulçera.
Me urolitiazë, probleme me veshkat, ose mjedër përdhes ka të ngjarë të rezultojë në komplikime. Astmatikët duhet ta shmangin këtë frut.
Për më shumë në lidhje me përfitimet dhe dëmet shëndetësore të mjedrës - lexoni artikullin tonë të madh: