Sapo keni filluar të angazhoheni dhe po kërkoni një sistem të thjeshtë për fillestarët? Ne ju ofrojmë të provoni programin YOUv2, e cila, pa dyshim, është bërë një nga risitë kryesore të kësaj vere! Stërvitja me ndikim të ulët të Incendiary me Leandro Carvalho për fillestarët do të ndihmojë në djegien e dhjamit, zvogëlimin e vëllimit dhe forcimin e trupit për një muaj të klasave.
Përshkrimi i përgjithshëm i programit YOUv2
Traineri i famshëm i fitnesit, Leandro Carvalho (Krijuesi i stërvitjeve për ngritjen e vitheve të Brazilit dhe Carnivale i ngritjes së fytyrës në Brazil) është rikthyer me një program të ri të quajtur JUv2 (Ju - Versioni 2). Dëshironi të merrni një version të ri të vetes? Pastaj filloni të punoni me Leandro! Shtë stërvitje super-e thjeshtë, tërheqëse dhe shumë efektive, perfekt për fillestarët. Në fakt, gjithçka që duhet të bësh është të lëvizësh për 30 minuta. Leandro di të ndërtojë një klasë në mënyrë që absolutisht të gjithë t'i mbajnë ato nga fillimi në fund.
Leandro dhe ekipi i tij djegin kalori dhe përmirësojnë trupin me të ushtrime të thjeshta, vallëzoni nën hitet e njohura botërore. Team Beachbody ka zgjedhur për ju muzikën që me të vërtetë do t'ju bëjë të lëvizni! Kompleksi përbëhet nga gjashtë stërvitje me ndikim të ulët që janë krijuar posaçërisht për ata që:
- sapo filluan të bëjnë palestër;
- kthimi në trajnim pas një pauze të gjatë;
- ka një peshë të madhe shtesë ose kufizime të tjera shëndetësore.
I gjithë programi zgjat për 4 javë, ju do të bëni 30 minuta 5 herë në javë. Kompleksi përfshin 4 stërvitje kardio, dhe 2 seanca trajnimi funksional për tonin e muskujve. Klasat janë të patheksuara dhe shumë të volitshme! Një program i thjeshtë hap pas hapi nga Leandro Carvalho do t'ju ndihmojë të përshtateni me stërvitjet e rregullta dhe të mësoni ushtrime themelore.
Programi YOUv2
Kompleksi përfshin 6 stërvitje me ndikim të ulët të YOUv2 për 30 minuta:
- Levize trupin: ushtrim kardio për javën e parë të cilën filloni të angazhoheni në program.
- Punojeni, Shkundeni: stërvitje kardio për javën e dytë, perfekte si një zgjatje e klasës.
- lëkund atë: stërvitje kardio për javën e tretë, do ta kombinoni me video Shalë skulpture.
- Skulpturë kasolle: stërvitja përfshin ushtrime kardio dhe ushtrime për të tonifikuar muskujt (zgjatje, mbledhje, ushtrime për krahët).
- Ndjesia e djersës: stërvitje kardio për javën e katërt, do ta kombinoni me video Besoni, Arritni & Tononi.
- Besoni, Arritni & Tononi: trajnimi është plotësisht në dysheme dhe përfshin ushtrime tonifikuese për zonat problematike të stomakut, krahëve dhe këmbëve.
Avantazhet YOUv2:
- Programi YOUv2 është perfekt për fillestarët.
- Ushtrimi kombinon ngarkesën kardio për të djegur dhjamin dhe ushtrimet për të tonifikuar muskujt.
- Kompleksi përfshin kalendar të gatshëm të klasave, të dizajnuar për 1 muaj.
- Ju nuk keni nevojë për më shumë inventar!
- Ju do të stërviteni nën hitet e famshme botërore.
- Ndikimi i ulët i stërvitjes, aq i përshtatshëm për njerëzit me probleme të përbashkëta.
- Klasat zgjasin vetëm 30 minuta.
Reagime nga pajtimtarët tanë:
Nuk e di nga të fillosh të stërvitesh në shtëpi? Provoni një program gjithëpërfshirës Leandro Carvalho, i cili është i përshtatshëm edhe për fillestarët. JUv2 - ajo ndikimi i ulët, stërvitje efektive, në sajë të së cilës do të jeni në gjendje të humbni peshë dhe të shpëtoni nga zonat problematike.
Informacioni i programit i përdorur nga faqja në internet: https://www.beachbodyondemand.com/