10 efektet e sportit në shëndetin tonë
Sporti ndikon në shëndetin tonë në disa nivele. Efektet e tij janë të dobishme për të gjithë organizmin.
Goodshtë e mirë për shëndetin mendor
Sporti promovon sekretimin e serotoninës, një hormon që lufton natyrshëm stresin dhe ju dëshpëron, gjë që kufizon rrezikun e ankthit kronik dhe depresionit. Hulumtimet madje kanë vërtetuar se stërvitja ka të njëjtat efekte në trup si ilaqet kundër depresionit.