Menjëherë nga India veriore, masazhi Abhyanga është një masazh me vaj susami i njohur për vetitë e tij relaksuese dhe energjike. Nga se përbëhet? Cilat janë përfitimet e tij? Zmadhoni këtë praktikë tradicionale Ayurvedic.

Masazhi Abhyanga vjen nga Ayurveda, një ilaç i konsideruar i shenjtë në Indi për më shumë se 4000 vjet. Atje, Ayurveda është një art i vërtetë i të jetuarit i cili synon të pajtojë trupin dhe mendjen. Në sanskritisht, do të thotë "shkencë e jetës". Që në moshën gjashtë vjeç, fëmijët inkurajohen të masazhojnë anëtarët e familjes së tyre me këtë teknikë. Në Francë, masazhi Abhyanga perceptohet si një mjet i vërtetë që synon të përmirësojë mirëqenien, pushimin dhe relaksimin. Gjithnjë e më shumë institute bukurie dhe spa po e ofrojnë atë. Masazhi Abhyanga bazohet në shtatë qendrat energjetike të trupit (chakras), të cilat praktikuesi do t’i ribalancojë duke stimuluar shtigjet e energjisë në mënyrë që të lejojë këtë të fundit të qarkullojë lirshëm në të gjithë trupin. Masazhi kryen presion, fërkime por edhe shtrirje me një ritëm të moderuar, duke alternuar manovra të ngadalta dhe më të shpejta. Si rezultat, mirëqenia fizike dhe emocionale rikthehet.

Të gjithë. Rekomandohet veçanërisht për njerëzit nervozë, që vuajnë nga stresi, lodhja dhe kanë probleme në menaxhimin e emocioneve të tyre.

Masazhi Abhyanga gjithashtu bën mrekulli në:

• përqendrimi;
• gjumi;
• tretja;
• depresioni.

Fiziologjikisht, ndihmon në promovimin e:

• rrjedhje gjaku ;
• frymëmarrje;
• relaksimi i nyjeve;
• relaksim i muskujve.

Me pak fjalë, masazhi Abhyanga ofron relaks të thellë dhe një udhëtim të vërtetë të shqisave.

Nëse vaji i susamit është vaji bazë që përdoret për masazh Abhyanga, vajrat esenciale shoqërohen me të në varësi të përfitimeve të dëshiruara. Për shembull, livando dhe portokalli favorizohen për vetitë e tyre zbutëse dhe qetësuese. Limoni dhe xhenxhefili favorizohen për veprimin e tyre kullues. Geranium është i njohur për vetitë e tij dekongjestive. Vaji nxehet gjithmonë, në mënyrë që të jetë i vakët, dhe shpërndahet në sasi të mëdha në të gjithë trupin. Nga lëkura e kokës tek gishtat e këmbëve, çdo zonë e trupit masazhohet për të liruar të gjitha tensionet e tij. Një përvojë unike shqisore që lejon harmoninë e vërtetë midis trupit dhe mendjes.

Masazhi Abhyanga preferohet të bëhet në mëngjes në mënyrë që të eliminohen toksinat e grumbulluara gjatë natës. Sipas traditës, masazhi bëhet me vaj susami, i njohur për vetitë e tij hidratuese dhe antioksiduese. Për ta pastruar, rekomandohet ta ngrohni në 100 gradë dhe më pas ta lini të ftohet para se ta përdorni. Ky hap është shumë i rëndësishëm për të shmangur çdo rrezik djegieje!

Masazh Ayurvedic, si dinamik ashtu edhe mbështjellës, karakterizohet nga një alternim midis lëvizjeve të buta dhe manovrave më ritmike. Të parat bëjnë të mundur identifikimin e tensioneve, ndërsa të dytët i zgjidhin ato. Sigurisht, këto lëvizje mund të përshtaten sipas nevojave dhe ndjeshmërisë së secilës prej tyre. Përtej virtyteve të tij parandaluese, masazhi abhyanga ndihmon në rikthimin e energjisë dhe shpërndarjen e tij më mirë në të gjithë trupin.