13 mënyra për të qetësuar fëmijën tuaj

Një fëmijë mund të jetë nervoz për arsye të ndryshme. Ai është i mërzitur - asgjë nuk po ndodh përreth, ose energjia e tij fizike nuk gjen rrugëdalje, ose është i lodhur në fund të një dite të gjatë, por nuk mund të pushojë, ose ai po përjeton emocione dhe nuk di ende se si t'i përballojë ato. .

Këtu janë disa mënyra për të qetësuar fëmijën tuaj dhe për ta bërë atë në mënyrë natyrale dhe diskrete.

1. Pije e ngrohtë

Pirja e çajit aromatik me barishte, ose kakao, ose qumësht me pak vanilje... Mbajtja e filxhanit tuaj të preferuar prej balte në duar është kaq komode dhe qetësuese. I gjithë trupi ngrohet menjëherë - sikur dikush të përqafohet nga brenda. Filloni një ritual të tillë me fëmijën tuaj dhe sapo të bëhet keq, thoni: "Le të pimë pak çaj me ju?"

2. Përqafim ariu

Ky përqafim shumë i fortë duhet të zgjasë për një kohë të gjatë, më shumë se 20 sekonda. Gjatë kësaj kohe, fëmija do të ndjejë ngrohtësinë tuaj, trupi i tij do të kujtojë ndjenjat e sigurta të fëmijërisë së hershme dhe sistemi i tij imunitar (dhe i juaji gjithashtu) do të fillojë të prodhojë hormonin oksitocinë, i cili redukton efektet e dëmshme të stresit.

3. "Shtyni murin"

Një mënyrë e shkëlqyer për të hequr qafe stresin kur acarimi pushton dhe nuk gjen një rrugëdalje. Ftojeni fëmijën të mbështetet në mur me të dyja duart dhe ta shtyjë me gjithë fuqinë e tij. Kështu e kthejmë energjinë e stresit në energji muskulore dhe, si pas çdo përpjekjeje muskulore, do të vijë relaksimi.

4. "Fikeni qiriun!"

Ndizni një qiri të madh të bukur. Lëreni fëmijën tuaj ta shuajë atë, por mos e mbani qiriun shumë afër. Sigurisht, çdo fëmijë, dhe aq më tepër i zemëruar, do ta bëjë këtë me kënaqësi. Tani ndizeni përsëri qirinjën, por mbajeni akoma më larg. Fëmija do të marrë më shumë ajër dhe do të fryjë me gjithë fuqinë e tij.

Truku është ky: për t'u qetësuar, thjesht merrni disa frymë thellë. Përveç kësaj, drita e gjallë e një qiri të ndezur është e këndshme për syrin dhe qetëson.

5. "Ngrënësi i frikës"

Kafshë të tilla të buta qesharake shiten në dyqane, por ju mund t'i qepni vetë. “Ngrënësi” duhet të ketë një gojë të madhe të gjerë me zinxhir: mund të vendosni një copë letre me të shkruar frika ose problemin e një fëmije tjetër që e shqetëson fëmijën dhe e pengon atë të bjerë në gjumë. Pasi e ka gëlltitur, "ngrënësi i frikës" do t'i mbyllë gojën kështjellës.

6. Masazh me top tenisi

Një truk i vjetër fizioterapie. Funksionon mirë kur fëmija është i keq sepse është i mërzitur - për shembull, në rrugë ose kur ju duhet të prisni në radhë për një kohë të gjatë.

Rrotulloni topin mbi shpatullat, qafën dhe muskujt e shpinës së fëmijës – këto janë vendet ku trupi “ruan” stresin. Ky masazh është pikërisht ajo që ju nevojitet kur foshnja juaj ka më shumë nevojë për një prekje të butë dhe pa vëmendje.

7. "Crybaby erdhi përsëri?"

Fëmijët janë mendimtarë konkretë dhe nuk mund t'i rregullojnë gjithmonë emocionet e tyre, ndaj është shumë e dobishme t'u vendosni emra.

Fëmijëve të vegjël u pëlqen shumë të largojnë Crybaby-in e keq që erdhi tek vajza e mirë. Dhe kjo është shumë më e saktë se sa ta quash vetë fëmijën qarr.

8. "Muzika mund" dhe "oqeani në një shishe"

Kjo shpikje e mrekullueshme do të ndihmojë në shpërqendrimin e fëmijës. Plus, është e lehtë ta bësh vetë.

Mbushni një kavanoz plastik të zgjatur me një sërë artikujsh shushurimës: shkopinj kanelle, karafil, bizele dhe fasule. "Mjeti" që rezulton mund të tundet, të dëgjohet tingujt, të shikohet si një kaleidoskop.

Pra, ne përdorim njëkohësisht aftësitë motorike të duarve, dëgjimin dhe shikimin, dhe kjo ndihmon për të hequr qafe tensionin. Ju mund të bëni një "oqean në një shishe" duke derdhur disa lëngje me densitet të ndryshëm në të dhe duke vendosur një lloj "notues" argëtues. Fëmijët thjesht magjepsen nga këto lodra.

9. Kërceni lart dhe… ngadalë

Sfidoni fëmijën tuaj në një konkurs për të parë se kush mund të kërcejë më lart. Dhe tani - kush do të kërcejë ... më ngadalë. Kush do të kërcejë më shpejt? Përsëri i shpërqendroni fëmijët dhe u dhatë një rrugëdalje energjive të tyre fizike të pashpenzuara.

10. Kërceni me litar në muzikë

Ky është argëtim për një ditë të mërzitshme vjeshte, kur fëmija fillon ngadalë të ankojë. Vendosni muzikë argëtuese dhe ftojeni atë në majë të gishtave për dy minuta, duke goditur saktësisht ritmin dhe të mos humbasë.

11. "Përbindëshat e vegjël"

Këto përbindësha të gëzuara portokalli mund të bëhen nga balona të vogla të mbushura me niseshte, të cilat kërcasin këndshëm dhe ndryshojnë formën, dhe lyeni me fëmijën tuaj. Ato mund të hidhen në dysheme, "duke luftuar monstrat", madje edhe në mur.

12. Edhe majtas edhe djathtas

Kur ecni me një fëmijë, jepini atij dy shkumësa me ngjyra, një në secilën dorë dhe kërkojini atij të vizatojë një flutur me të dyja duart në të njëjtën kohë. Nuk është aq e lehtë nëse nuk vizatoni linja paralele, por secilin krah me një dorë të veçantë, "në një imazh pasqyre", në mënyrë që duart tuaja ose të lëvizin drejt njëra-tjetrës ose të ndryshojnë. Edhe të rriturit nuk e kuptojnë menjëherë.

Në një udhëtim të gjatë me makinë ose duke pritur në radhë në klinikë, lërini fëmijën tuaj të vizatojë një objekt të thjeshtë dhe të njohur me dorën e majtë për t'i dhënë punë një truri të mërzitur. Ky aktivitet kërkon përqendrim maksimal… dhe përfundon me të qeshura.

13. Ne qëndrojmë në duar, vrapojmë në të katër këmbët

Jogët e kanë njohur prej kohësh fuqinë shëruese të qëndrimeve të përmbysura, duke e çuar kokën (dhe mendjen) nën nivelin e zemrës. Kjo ka një efekt pozitiv në sistemin nervor autonom, i cili kontrollon reagimin e trupit tonë ndaj stresit. Fëmijëve u pëlqejnë këto ushtrime!