Eshte ketu Java e 28 e shtatzënisë. Pesha e foshnjës në 30 javë (javë amenorree) është 1,150 kg dhe gjatësia e tij është 35 cm. Ai rritet më pak shpejt, por shtimi i tij në peshë përshpejtohet gjatë këtij tremujori të tretë.

Ai është ende shumë aktiv: shqelmon ose shqelmon brinjët ose fshikëzën, gjë që nuk është gjithmonë e këndshme për nënën. Prandaj, nga kjo Dhimbje në muajin e 7 të shtatzënisë nën brinjë mund të shfaqet. Nëna e ardhshme madje ndonjëherë mund të shohë një gungë që lëviz në stomak: një këmbë të vogël ose një dorë të vogël. Megjithatë, foshnja ka gjithnjë e më pak hapësirë ​​për të lëvizur, edhe nëse madhësia e saj në 30 SA ndryshime më pak të ndjeshme se në tremujorët e mëparshëm.

Shqisat e tij janë në lëvizje të plotë. Sytë e tij tani janë të hapur shumicën e kohës. Ai është i ndjeshëm ndaj alternimit të hijes dhe dritës, dhe ndërsa funksionet e trurit dhe retinës së tij përmirësohen, ai bëhet i aftë të dallojë nuancat dhe format. Kështu ai niset të zbulojë botën rreth tij: duart, këmbët, kasafortën e placentës. Është nga kjo Java e 28-të e shtatzënisë se shqisa e tij e të prekurit e shoqëron këtë zbulim vizual.

Shqisat e tij të shijes dhe nuhatjes rafinohen gjithashtu përmes përthithjes së lëngut amniotik. Përveç kësaj, përshkueshmëria e placentës rritet me afat, duke rritur paletat e nuhatjes dhe shijes së Fetusi i javës 28. Studimet kanë treguar se përvoja e shijes së foshnjës fillon në utero (1).

Lëvizjet e tij të frymëmarrjes janë më të rregullta. Ato e lejojnë atë të thithë lëngun amniotik i cili kontribuon në maturimin e mushkërive. Në të njëjtën kohë, vazhdon sekretimi i surfaktantit, kjo substancë që rreshton alveolat pulmonare, për të parandaluar tërheqjen e tyre në lindje. I zbulueshëm në lëngun amniotik, ai i lejon mjekët të vlerësojnë pjekurinë e mushkërive të foshnjës në rast të kërcënimit të lindjes së parakohshme.

Në nivelin cerebral, procesi i mielinimit vazhdon.

6 muaj shtatzënë, peshorja tregon mesatarisht 8 deri në 9 kg më shumë për gruan shtatzënë. 

Problemet e tretjes (kapsllëku, refluksi i acidit), venoz (ndjenja e këmbëve të rënda, venat me variçe, hemorroide), nxitjet e shpeshta për të urinuar mund të shfaqen ose intensifikohen me shtimin e peshës dhe ngjeshjen e mitrës në organet përreth.

Nën efektin e rritjes së vëllimit të gjakut, zemra rreh më shpejt (10 deri në 15 rrahje / min), gulçimi është i shpeshtë dhe nëna e ardhshme mund të jetë subjekt i shqetësimit të vogël për shkak të rënies së presionit të gjakut, hipoglikemisë. ose thjesht lodhje.

Au Tremujori i 3-të, strijat mund të shfaqen në anët e stomakut dhe rreth kërthizës. Ato janë pasojë e një distensioni mekanik të lëkurës së kombinuar me dobësimin e fibrave të kolagjenit dhe elastinës nën efektin e hormoneve të shtatzënisë. Disa lloje lëkurash janë më të prirura ndaj tij se të tjerët, pavarësisht hidratimit të përditshëm dhe shtimit të moderuar të peshës.

Kjo është javën e 30-të të amenorresëOse javën e 28 -të të shtatzënisë dhe dhimbjet e barkut me ndjenjën e rëndimit në pjesën e poshtme të barkut, dhimbjet në pjesën e poshtme të shpinës, dhimbjet në ijë dhe të pasme janë të zakonshme. Prandaj, dhimbje në pjesën e poshtme të barkut mund të ndihet nga nëna e ardhshme. Të grupuara nën termin “sindroma e dhimbjes së legenit në shtatzëni”, ato janë shkaku kryesor i dhimbjes tek gratë shtatzëna me një prevalencë prej 45% (2). Faktorë të ndryshëm favorizojnë shfaqjen e kësaj sindrome:

• impregnimi hormonal i shtatzënisë: estrogjeni dhe relaksina çojnë në relaksim të ligamenteve dhe rrjedhimisht mikromobilitet anormal në nyje;
• kufizimet mekanike: rritja e barkut dhe shtimi në peshë priren të rrisin lordozën lumbare (harkun natyral të shpinës) dhe të çojnë në dhimbje të shpinës dhe dhimbje në nyjet sakroiliake;
• Faktorët metabolikë: mungesa e magnezit do të nxiste dhimbjen e legenit (3).

Ashtu si hekuri ose acidi folik, një nënë e ardhshme mund të shmangë mangësitë e mineraleve. Gjashtë muajshe shtatzënë, ajo duhet të marrë mjaftueshëm magnez. Ky mineral është thelbësor për trupin në përgjithësi dhe nevojat rriten gjatë shtatzënisë (midis 350 dhe 400 mg/ditë). Përveç kësaj, disa gra shtatzëna përjetojnë të përziera që rezultojnë në të vjella, të cilat mund të çojnë në një çekuilibër të mineraleve në trupin e saj. Magnezi sigurohet ekskluzivisht nga ushqimi ose uji i pasuruar me minerale. Ndërsa foshnja merr burimet e nënës së tij, është e nevojshme të sigurohet magnez në sasi të mjaftueshme. Fetusi në javën e 28 -të ka nevojë për rritjen e muskujve dhe sistemit të tij nervor. Sa i përket nënës së ardhshme, një marrje e saktë e magnezit do ta parandalojë atë nga ngërçet, kapsllëku dhe hemorroidet, dhimbjet e kokës apo edhe stresi i keq. 

Magnezi gjendet në perimet jeshile (bishtaja, spinaqi), drithërat, çokollata e zezë ose tek arra (bajame, lajthi). Suplementet e magnezit mund t'i përshkruhen një gruaje shtatzënë nga mjeku i saj, nëse ajo vuan nga ngërçe ose simptoma të tjera që lidhen me mungesën e magnezit.

• kalojnë vizitën e muajit të 7-të të shtatzënisë. Gjinekologu do të kryejë kontrollet e zakonshme: matja e presionit të gjakut, peshimi, matja e lartësisë së mitrës, ekzaminimi vaginal;
• vazhdoni me përgatitjen e dhomës së foshnjës.

Këtë tremujor të 3-të në përgjithësi karakterizohet nga rikthimi i lodhjes. Prandaj është e rëndësishme të kujdeseni dhe t'i jepni vetes kohë për të pushuar.

Një dietë e ekuilibruar e pasur me magnez, shtim i kufizuar në peshë, aktivitet i rregullt fizik para dhe gjatë shtatzënisë (palestër ujore për shembull) rekomandohet për të parandaluar shtatzëninë e sindromës së dhimbjes së legenit. Rripat e shtatzënisë mund të ofrojnë njëfarë rehatie duke kapërcyer hiperlaksitetin e ligamenteve dhe duke korrigjuar qëndrimin (duke parandaluar që nëna e ardhshme të harkohet shumë). Mendoni gjithashtu për osteopatinë ose akupunkturën.