Çdo nënë e ardhshme e pret me padurim këtë moment: atë kur ajo bën barkun e rrumbullakosur, një shenjë e një ngjarjeje të lumtur që do të vijë. Kthesat e para të shtatzënisë zakonisht shfaqen në fund të muajit të tretë, por kjo varet nga nënat në pritje dhe numri i shtatzënive.

Kthesat e para të shtatzënisë zakonisht shfaqen në fund të muajit të tretë. Mitra, e cila në këtë pikë është pak më e madhe se një grejpfrut, tani është shumë e madhe për t'u përshtatur në zgavrën e legenit. Prandaj kthehet përsëri në zgavrën e barkut, duke shkaktuar një gërhitje të vogël që shfaqet në pjesën e poshtme të barkut. Deri në muajin e katërt, mitra ka madhësinë e një kokosi dhe arrin midis pubisit dhe kërthizës, duke mos lënë asnjë dyshim për shtatzëninë.

Nëse ky nuk është foshnja e parë, barku mund të fillojë të rrumbullakoset pak më herët sepse muskujt në mitër qetësohen më lehtë. Por gjithçka varet nga gratë dhe morfologjia e tyre. Në rast të mbipeshës ose obezitetit, barku i rrumbullakosur është më i vështirë për tu zbuluar për arsye të ndryshme: dhjami i barkut mund të "maskojë" mitrën, shtimi i peshës në përgjithësi është më pak i rëndësishëm gjatë shtatzënisë dhe foshnja, e cila ka më shumë vend, tenton të pozicionohet ndryshe në bark, më pak përpara.

Sipas thënies "bark i theksuar, seks i ndarë", një bark përpara tregon një vajzë. Por asnjë studim shkencor nuk e ka vërtetuar këtë thënie. Për më tepër, kjo metodë e parashikimit të gjinisë së foshnjës sipas barkut të nënës mund të ndryshojë sipas rajoneve dhe familjeve, dhe ndonjëherë mbizotëron e kundërta: barku i theksuar dhe i lartë, është një djalë. ; e rrumbullakosur dhe e ulët, është një vajzë.

Forma e barkut varet kryesisht nga pozicioni i foshnjës në mitër, por në çdo rast gjinia e foshnjës ka një ndikim në pozicionin e tij ose lëvizjet e tij në bark.

Që nga kthesat e para, është e rëndësishme të kujdeseni për barkun tuaj në mënyrë që të parandaloni shfaqjen e strijave. Parandalimi në thelb përfshin këto dy veprime:

• hani një dietë të ekuilibruar në mënyrë që të shmangni shtimin e papritur në peshë i cili rrezikon t’i nënshtrohet lëkurës në distension të fortë mekanik;
• Që nga fillimi i shtatzënisë, njomni zonat në rrezik një ose dy herë në ditë në mënyrë që të promovoni elasticitetin e lëkurës, duke marrë kohë për masazh në mënyrë që të relaksoheni fibrat.

Ka shumë krem ​​ose vajra masazhi kundër strijave në treg, por asnjëra nuk është vërtetuar shkencërisht se funksionon. Sidoqoftë, një kombinim i substancave duket se bie në sy: Ekstrakti Centella asiatica (një bar medicinal që do të promovonte prodhimin e kolagjenit dhe fibrave elastike) alfa tokoferol dhe hidrolistas kolagjen-elastin (centella) (1).

Në përgjithësi, gjatë shtatzënisë ne do të zgjedhim kujdesin organik për të shmangur ekspozimin e fetusit ndaj prishësve endokrin.

Mund t'i drejtohemi edhe produkteve natyrale, gjithashtu të zgjedhura organike. Duke siguruar lipide në lëkurë, vajrat bimore nxisin elasticitetin e saj. Ju mund të përdorni vaj vegjetal të bajames së ëmbël, avokados, kokosit, embrionit të grurit, trëndafilit, arganit, aguliçes së mbrëmjes ose gjalpë shea.

Për të rritur efektivitetin e tyre, është e mundur të shtoni vajra esenciale me veti rigjeneruese, tonifikuese dhe shëruese të lëkurës, siç janë ato të barbarozës rozë, lëvozhgës së mandarinës jeshile ose helikrysumit. Për dozimin dhe përdorimin e vajrave të tjera esenciale, kërkoni këshilla nga një farmaci ose herbalist, sepse disa janë kundërindikuar tek gratë shtatzëna.

Marrja e lipideve nga goja është gjithashtu thelbësore për cilësinë e lëkurës dhe rezistencën e saj ndaj shtrirjes. Në baza ditore, prandaj ne do të kujdesemi që të konsumojmë vajra vegjetale cilësore (vaj rapese, arra), fara chia, peshk të vogël me vaj dhe ushqime të tjera të pasura me omega 3. Një shtesë orale në omega 3 mund të rekomandohet gjatë shtatzënisë.

Në parim, vetë-mjekimi nuk rekomandohet gjatë shtatzënisë. Si masë paraprake rekomandohet të konsultoheni në rast të dhimbjeve të forta të kokës ose mos kalimit, ethe, gjendje të ngjashme me gripin. Ndërkohë, është e mundur të merrni ilaçe të caktuara për të lehtësuar dhimbjen e kokës. Sipas Qendrës Referenciale për Agjentët Teratogjenikë (CRAT) (1), në lidhje me analgjezikët e hapit 1:

• paracetamoli është analgjezik i linjës së parë, pavarësisht nga afati i shtatzënisë. Kini kujdes të respektoni dozat (maksimumi 3 g / ditë). Sidoqoftë, studimet e fundit kanë tërhequr vëmendjen ndaj rreziqeve të marrjes së tepërt të paracetamolit për fetusin dhe shëndetin e fëmijës së palindur. Një studim i kryer nga Qendra Kërkimore e Epidemiologjisë Mjedisore të Barcelonës (2) theksoi kështu një lidhje midis marrjes së rregullt të paracetamolit gjatë shtatzënisë dhe një rreziku në rritje të çrregullimeve të vëmendjes tek fëmijët dhe çrregullimeve të spektrit të autizmit tek foshnjat. Ndërsa prisni rekomandimet e mundshme të reja shëndetësore, prandaj këshillohet që të jeni të kujdesshëm dhe të mos keni "refleksin" e paracetamolit në dhimbjen më të vogël.
• aspirina mund të përdoret herë pas here gjatë pesë muajve të parë të shtatzënisë (24 javë të amenorresë). Përtej 24 javëve, aspirina ≥ 500 mg / ditë është kundërindikuar zyrtarisht deri në lindjen e fëmijës.
• të gjitha NSAIDs (ilaçet inflamatore jo-steroide) janë kundërindikuar zyrtarisht nga 24 javë e tutje. Para 24 javëve, trajtimet kronike duhet të shmangen. Vini re, megjithatë, se në disa raste, rishikimi Parashkruaj ka këshilluar nga ana e tij kundër përdorimit të NSAIDs gjatë gjithë shtatzënisë. Alarmi i fundit vjen pas një vëzhgimi nga Qendra Farmakovigjilencë Nord-Pas-de-Calais e cila raportoi një rast të mbylljes së parakohshme të duktusit arteriosus (një anije që lidh arterien pulmonare me aortën e fetusit) në një fetus pas një doze të vetme të një NSAID nga një grua 8 muajshe shtatzënë (3). "Gjatë tremujorit të parë të shtatzënisë, për shkak të vetive të tyre farmakologjike, NSAIDs mund të ekspozohen ndaj një rreziku të shtuar të aborteve spontane dhe ekzistojnë disa dyshime për defektet e zemrës", kishte paralajmëruar tashmë rishikimin në janar 2017 (4), në përgjigje të rekomandimet e ANSM (Agjencia Franceze e Barnave) kundër përdorimit të barnave anti-inflamatore jo-steroide nga muaji i 6-të i shtatzënisë (5). Sa i përket paracetmolit, është e këshillueshme që të jeni shumë të kujdesshëm.

Për trajtimin e sulmeve të migrenës me triptane, CRAT tregon se sumitrapan mund të përdoret pavarësisht nga afati i shtatzënisë. Nëse sumatriptan nuk funksionon, rizatripan dhe zolmitriptan mund të përdoren.

Nga ana e mjekësisë alternative:

• akupunktura mund të funksionojë mirë për dhimbje koke kokëfortë;
• homeopatia ofron mjete të ndryshme juridike në varësi të karakteristikave të dhimbjes së kokës, sëmundjeve të tjera shoqëruese dhe rrethanave të tyre.

Aplikimi i kompresave të ftohta ose paketave të veçanta të xhelit për dhimbje koke mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes së kokës.