5 mënyra të këqija dhe 5 të mira për t'i dhënë fund një lidhjeje

Ekziston një fenomen i tillë i "kontaktit dhe gjurmimit të një partneri pas përfundimit të romanit". Doli që pas një ndarje të keqe, ish-dashnorët monitorojnë nga afër jetën e njëri-tjetrit, kontaktojnë dhe komunikojnë rregullisht, duke i penguar kështu ata të ndërtojnë marrëdhënie të reja. Pra, si mund t'i jepni fund një marrëdhënieje? Dhe si t'i jepni fund me sa më pak vuajtje?

Në shumicën e rasteve, të dyja palët vuajnë gjatë një ndarjeje. Iniciatori i hendekut mund të mundohet nga faji. Ai që është i braktisur ndjen inat ose dëshpërim, edhe nëse nuk e pranon. Shumë mundohen nga pyetjet: “Çfarë kam bërë gabim? Po sikur të sillesha ndryshe? Lëvizja e vazhdueshme në kokën e situatave të ndryshme çon në një rrugë pa krye dhe nuk ndihmon për të mbijetuar shpejt atë që ndodhi.

Shumë duan të bëjnë gjithçka shpejt dhe të shpallin vendimin e tyre papritur, pa asnjë përgatitje. Ata fjalë për fjalë duan të "shqyejnë fashonin" nga plaga. A do të shërohet më shpejt në këtë mënyrë? Në fakt, kjo çon vetëm në formimin e plagëve që do t'i pengojnë të dy partnerët të vendosin për një marrëdhënie të re.

Disa njerëz thjesht zhduken një herë e përgjithmonë pa asnjë shpjegim. Kjo metodë duket e saktë nëse partnerët nuk janë të lidhur nga martesa apo detyrimet financiare. Sidoqoftë, mund të shkaktojë gjithashtu probleme besimi në të ardhmen.

Intimiteti i vërtetë nënkupton aftësinë për të komunikuar në mënyrë konfidenciale me të zgjedhurin. Prandaj, është e mençur të flisni me partnerin tuaj dhe të pranoni se marrëdhënia juaj e ka tejkaluar dobinë e saj ose po i vjen fundi logjik. Na tregoni se çfarë ju bën të ndiheni të pakënaqur dhe çfarë ka ndryshuar në jetën tuaj që nga periudha e "buqetave të ëmbëlsirave". Kjo do t'ju ndihmojë ju dhe partnerin tuaj në lidhjen e ardhshme për të shmangur gabimet e pakëndshme. Por përpiquni të mos ia vendosni fajin për ndarjen as vetes, as partnerit tuaj.

Profesorja Charlene Belou nga Universiteti i New Brunswick ka bërë një studim interesant mbi ndikimin e një ndarjeje të dhimbshme në jetën e mëvonshme. Ajo u kërkoi 271 studentëve (dy të tretat vajza, një e treta të rinj) të përshkruanin ndarjen e tyre më të turpshme dhe marrëdhënien aktuale me këtë person. Rezultatet e studimit bënë të mundur formulimin e këshillave për ata që kanë vendosur të largohen nga partneri i tyre.

5 mënyra të këqija për t'i dhënë fund një lidhjeje. Çfarë nuk duhet bërë?

1. Zhduken

Është një ide e keqe të largohesh në anglisht pa thënë lamtumirë ose pa shpjeguar asgjë. Një hendek i tillë lë një ndjenjë pasigurie. Respektoni ndjenjat e personit që keni dashur, qoftë edhe vetëm nga mirënjohja për gjithçka që keni përjetuar së bashku.

2. Merrni fajin

Janë dy persona të përfshirë në lidhje. Prandaj, është marrëzi dhe e gabuar të fajësosh veten për gjithçka. Në fillim, tingëllon e rreme, sikur thjesht dëshiron ta zgjidhësh shpejt. Së dyti, partneri nuk do të punojë me gabimet dhe nuk do të ndryshojë sjelljen e tij në romanin e ardhshëm.

3. Fajësoni partnerin tuaj

Nëse thoni një mori gjërash të këqija gjatë ndarjes, atëherë do të krijoni shumë komplekse te një person. Ju gjithashtu nuk duhet të ankoheni për të zgjedhurin e mëparshëm te miqtë e ndërsjellë. Kjo i vendos ata dhe ju në një pozitë të vështirë. Mos i detyroni të marrin anë.

4. Ndjekja

Ndërhyrja në jetën e ish-partnerit pas përfundimit të marrëdhënies vetëm ju pengon të ecni përpara. Kështu që përpiquni të mos shkoni në faqen e tij në rrjetet sociale dhe të mos merrni lajme nga miqtë e përbashkët. Dhe mbani mend se thirrja gjatë natës pas disa gotave për të "folur zemër më zemër" nuk e ka bërë askënd më të lumtur. Të shfaqesh vazhdimisht në jetën e një ish-partneri, por të mos duash të jesh me të, është jashtëzakonisht egoiste.

5. Fantazoni për “po sikur të mos kisha…”

Është e gabuar të mendosh se nëse do të silleshit ndryshe në këtë apo atë situatë, tani do të ishit bashkë. Një gabim shpesh nuk çon në një ndarje. Përjashtim është ndoshta situata e tradhtisë.

5 hapa për t'ju ndihmuar të ndaheni në kushte të mira

1. Përgatitni tokën

Përvoja e psikoanalistëve dëshmon se elementi i befasisë e bën ndarjen më të dhimbshme. Si ju, ashtu edhe partneri juaj do t'ju duhet kohë për t'u përgatitur për ndryshimin.

2. Ndani fajin përgjysmë

Tregoni se çfarë në sjelljen e partnerit tuaj çoi në një fund të tillë, por mos harroni të përmendni gabimet tuaja.

3. Ruani dinjitetin tuaj

Mos lani liri të pista në publik dhe mos u tregoni të gjithëve me radhë për zakonet e tmerrshme të ish-partnerit dhe momente të tjera personale.

4. Vendosni kufijtë e komunikimit

Bini dakord nëse dëshironi të mbeteni miq, të shkoni në ditëlindjet e njëri-tjetrit ose të ndihmoni me disa çështje shtëpiake. Nëse keni pronë të përbashkët, patjetër do të duhet të kontaktoni për ta ndarë atë.

5. Akordoni për më të mirën

Asgjë në jetë nuk kalon pa u vënë re. Mendoni se çfarë mund të mësoni nga ajo që ndodhi dhe falënderoni partnerin tuaj për të gjitha momentet e gëzueshme që keni kaluar.

Rreth autorit: Susan Krauss Whitborn është profesoreshë e psikologjisë në Universitetin e Massachusetts Amherst.