Përmbajtje
Disa produkte janë shumë të ekzagjeruara, ndonjëherë për lëndët ushqyese të asimiluara, kushte të veçanta që nuk janë gjithmonë të lehta për t'u arritur.
Këto ushqime të mirënjohura do t'ju befasojnë me dobinë e tyre të mbiçmuar. Por jo domosdoshmërisht t'i braktisësh ato. Ata nuk do të sjellin dëm. Thjesht dijeni që të mbështeteni në ndihmën e tyre - nuk ia vlen.
Qepë
Ne priremi të mendojmë se "qepa - një kurë nga shtatë sëmundje" - një antibiotik natyral dhe ilaç për kollën. Sidoqoftë, qepa grumbullon jashtë tokës shumë substanca të dëmshme të rënda në stomak dhe ka një efekt irritues në sistemin tretës. Për më tepër, vlera ushqyese e qepëve nuk është aq e lartë. Sigurisht, pak qepë të freskët në një sallatë - një zgjidhje e shkëlqyeshme, por të vësh shpresa të mëdha mbi të për sa i përket shëndetit nuk ia vlen.
Hudhër
Një agjent tjetër antiviral dhe antimikrobik, megjithatë, për të qenë efektiv, duhet të përdoret vazhdimisht. Jo të gjithë mund ta tretin hudhrën pa dhimbje dhe parehati në stomak, veçanërisht në nevojë kur sëmundja është në sasi. Si erëza aromatike dhe profilaktike, ju lutemi.
Mjedër
Mjedrat konsiderohen si një burim i shkëlqyer i vitaminës C dhe i shumë antioksidantëve, duke mbrojtur trupin tonë nga dëmtimi. Së pari, vlen vetëm për produktet e freskëta. Pas ngrirjes ose gatimit, mjedra humbet shumë nga vetitë e saj të dobishme. Për të ngopur trupin me vitamina, duhet të hani shumë manaferra, por në sasi të mëdha mund të shkaktojë alergji ose rritje të aciditetit të stomakut.
Mandarina
Gëzimi i Krishtlindjes dhe një kënaqësi e preferuar për shumë, mandarina, mjerisht, produkt i padobishëm. Pavarësisht nga përmbajtja e vitaminave, ato absorbohen dobët nga trupi. Ndryshe nga portokalli dhe grejpfruti, mandarina është me pak kalori, kështu që energjia e tyre nuk do t'ju bëjë të lumtur.
Boronicë e kuqe
Si një burim i vitaminës C dhe antioksidantëve, Boronicë mund të jetë e dobishme për ne nëse mund ta hamë këtë kokrra të kuqe në sasinë e kërkuar. Kastrati i hidhur irriton mukozën delikate të stomakut dhe zorrëve dhe dëmton smaltin e dhëmbëve dhe fort në mëlçi.