Ne po ndryshojmë vazhdimisht, megjithëse jo gjithmonë e vërejmë atë. Ndryshimet e jetës mund të na bëjnë më të lumtur ose më të trishtuar, të na japin mençuri ose të na bëjnë të zhgënjyer nga vetja. Gjithçka varet nëse jemi gati për ndryshim.
1. Pamja e një kafshe shtëpiake
Numri i pëlqimeve nën fotot me mace në rrjetet sociale flet në mënyrë elokuente për dashurinë ndaj kafshëve me katër këmbë. Ky nuk është lajm: kafshët shtëpiake krijojnë një atmosferë rehati, ndihmojnë për të përballuar stresin dhe ankthin. Në shtëpitë ku jeton një mace apo qen, njerëzit kanë më pak gjasa të vuajnë nga sëmundjet e zemrës. Shumë njerëz zgjedhin një kafshë shtëpiake për vete, kujdesuni për të si një anëtar i familjes.
Por edhe një qen ose mace e zakonshme e oborrit nga një strehë mund të jetë një burim gëzimi për një kohë të gjatë. Ata që luajnë me kafshët shtëpiake për 15 deri në 20 minuta në ditë rrisin nivelet e serotoninës dhe oksitocinës, neurotransmetues të lidhur tradicionalisht me gëzimin dhe lumturinë. E kundërta është gjithashtu e vërtetë: te qentë, nivelet e oksitocinës gjithashtu rriten gjatë ndërveprimit me pronarin.
2. Martesa
Stresi që përjetojmë kur planifikojmë një dasmë është i tejkaluar nga gëzimi i perspektivës së lidhjes së jetës me një të dashur. Përveç përfitimit të dukshëm, të martuarit marrin imunitet psikologjik - ata vuajnë më pak nga depresioni, kanë më pak gjasa të bëhen të varur nga droga dhe janë më të kënaqur me veten dhe jetën e tyre sesa beqarët. Vërtetë, këto përfitime janë në dispozicion vetëm për ata që janë të martuar të lumtur.
Stili i grave për zgjidhjen e konflikteve përfshin më shumë ndjeshmëri dhe harmoni me ndjenjat e partnerit.
Në familjet jofunksionale, klima psikologjike është mjaft shtypëse, kërcënimet e listuara bëhen edhe më të rrezikshme. Stresi, ankthi dhe abuzimi emocional prekin më shumë femrat. Dhe nuk është se ata priren të marrin gjithçka për zemër.
Arsyeja është në mekanizmat e zgjidhjes së konfliktit: stili i grave përfshin më shumë ndjeshmëri dhe harmoni me ndjenjat e partnerit, ndërsa burrat zakonisht janë më pak të përgjegjshëm dhe në një situatë konflikti preferojnë të shmangin një bisedë të pakëndshme.
3. divorc
Ndarja me dikë që dikur ishte shumë i dashuruar mund të jetë një provë edhe më serioze se vdekja e tij. Në të vërtetë, në këtë rast, ne përjetojmë zhgënjim të hidhur - në zgjedhjen tonë, shpresat dhe ëndrrat tona. Mund të humbasim qëndrimin tonë dhe të biem në depresion të thellë.
4. Të kesh fëmijë
Me ardhjen e fëmijëve, jeta bëhet më e ndritshme dhe më e pasur. Kështu thotë arsyeja e shëndoshë. Por statistikat tregojnë se gjërat nuk janë aq të qarta. Një studim i vitit 2015 tregoi se prindërit e ardhshëm prireshin ta përjetonin lajmin e një shtese të re në familjen e tyre me eksitim dhe emocion. Por më vonë, dy të tretat e tyre përjetuan një rënie të nivelit të lumturisë në vitin e dytë të rritjes së një fëmije, kur euforia fillestare kaloi dhe jeta u kthye në një rrjedhë të qëndrueshme.
Shtatzënia duhet të dëshirohet dhe duhet të ndjejmë mbështetje nga njerëzit e dashur, sidomos në vitet e para.
Vërtet, një studim i mëparshëm shton optimizmin: sot, prindërit në përgjithësi nuk janë më të lumtur se 20 vjet më parë, por ata janë akoma më të lumtur se ata që nuk kanë fare fëmijë. Për sa i përket kushteve që përcaktojnë nëse lindja e një fëmije do të jetë një përvojë pozitive për ne, psikologët janë pothuajse unanim: shtatzënia duhet të dëshirohet dhe duhet të ndjejmë mbështetje nga njerëzit e dashur, sidomos në vitet e para.
5. Vdekja e prindërve
Edhe pse të gjithë e kalojmë këtë dhe mund të përpiqemi të përgatitemi paraprakisht, humbja e një personi të dashur është ende një tragjedi. Se sa e fortë do të jetë ndjenja e pikëllimit varet nga lidhja me prindin. Zakonisht meshkujt pikëllohen më shumë për humbjen e babait, ndërsa vajzat e kanë të vështirë të pajtohen me humbjen e nënës.
Sa më të rinj të jemi, aq më shumë dhemb. Fëmijët që humbën prindërit e tyre kur ishin të vegjël kanë sistem imunitar më të dobët dhe janë më të rrezikuar nga depresioni dhe vetëvrasja. Rreziku rritet nëse prindërit kanë qenë të pakënaqur dhe kanë ndërruar jetë duke kryer vetëvrasje.