5 bimë për të rifituar energjinë

5 bimë për të rifituar energjinë

5 bimë për të rifituar energjinë
Stresi, sëmundja ose rënia e përkohshme e formës, rrethanat ndonjëherë e bëjnë të nevojshme t'i jepni vetes një shtysë. Zbuloni 5 bimë që ndihmojnë në rikthimin e energjisë.

Xhensen për të luftuar lodhjen

Xhenseni është një bimë medicinale shumë e famshme në Azi dhe e njohur për virtytet e saj stimuluese, duke përfshirë zhvillimin e forcës fizike.1.

Një studim është kryer në vitin 20132 nga 90 persona (21 burra dhe 69 gra) me hipersomni idiopatike, e cila karakterizohet nga përgjumje e tepruar gjatë ditës dhe nganjëherë netët e gjata të gjumit. Pacientët morën ose 1 ose 2 g ekstrakt alkoolik xhensen në ditë ose një placebo për 4 javë. Në fund të 4 javëve, rezultatet treguan se vetëm një dozë prej 2 g ekstrakt alkoolik të xhensenit mund të përmirësonte lodhjen e ndjerë nga pjesëmarrësit, e vlerësuar duke përdorur shkallën analoge vizuale. Pacientët që merrnin 2 g ekstrakt alkoolik të xhensenit në ditë panë se gjendja e tyre e lodhjes shkonte nga 7,3 / 10 në 4,4 / 10 në shkallën analoge vizuale kundrejt 7,1 në 5,8 për një grup dëshmitarët. Sipas një testi të kryer te minjtë në vitin 20101Vetitë kundër lodhjes së xhensenit do të ishin për shkak të përmbajtjes së tij polisakaride, dhe më saktë në polisaharidet acidike.3, një nga përbërësit aktivë të tij.

Xhensen do të ishte gjithashtu efektiv në luftën kundër lodhjes së lidhur me kancerin, siç sugjerohet nga një studim i kryer në 2013.4 nga 364 pjesëmarrës. Pas 8 javësh trajtimi, pyetësorët zbuluan se pjesëmarrësit që merrnin 2 g xhensen në ditë ishin dukshëm më pak të lodhur se ata që morën një placebo. Asnjë efekt anësor specifik nuk u përmend në studim.

Prandaj xhensen rekomandohet në rastet e lodhjes kronike dhe mund të përdoret si tretësirë ​​e nënës, zierje e rrënjëve të thata ose si ekstrakt i standardizuar.

Burimet

Wang J, Li S, Fan Y, et al., Aktiviteti kundër lodhjes së polisaharideve të tretshëm në ujë të izoluar nga Panax Ginseng CA Meyer, J Ethnopharmacol, 2010 Kim HG, Cho JH, Yoo SR, et al., Efektet kundër lodhjes së Panax ginseng CA Meyer: një provë e rastësishme, e dyfishtë e verbër, e kontrolluar me placebo, PLoS One, 2013 Wang J, Sun C, Zheng Y, et al., Mekanizmi efektiv i polisaharideve nga Panax ginseng mbi sindromën e lodhjes kronike, Arch Pharm Res, 2014 Barton DL, Liu H, Dakhil SR, et al., Wisconsin Ginseng (Panax quinquefolius) për të përmirësuar lodhjen e lidhur me kancerin: një gjykim i rastësishëm, dyfish i verbër, N07C2, J Natl Cancer Inst, 2013

Lini një Përgjigju