Përmbajtje
Nëse pasioni në një marrëdhënie zëvendësohet nga apatia - a do të thotë kjo se është koha për t'u larguar? Jo e nevojshme. Rënia e dëshirës seksuale mund të ketë shumë shkaqe, nga depresioni deri te mospërputhja e orareve të punës.
1. Mospërputhja e ritmeve
Ju shkoni në shtrat në orën 10:XNUMX dhe partneri juaj në XNUMX të mëngjesit. Është e qartë se në një situatë të tillë është shumë e vështirë të arrihet funksionimi sinkron i "orës" seksuale.
Planifikoni kohën për seks. Mundohuni të organizoni me partnerin tuaj që të shkoni në shtrat në të njëjtën kohë të paktën disa ditë në javë. Le të jetë diçka si një takim nën mbulesën e natës. Mos ngurroni të krijoni një atmosferë romantike - kjo do t'ju ndihmojë të përshtateni. Eksperimentoni: të mërkurën - një lojë me letra, të premten - një darkë romantike (ëmbëlsira mund të zhvendoset në dhomën e gjumit). Mos harroni se zakoni nuk do të thotë rutinë.
2. Depresioni
Problemet në seks mund të lindin për shkak të një gjendje depresive, kur vitaliteti ulet dhe aktivitetet e zakonshme pushojnë së sjellë kënaqësi.
Përveç kësaj, një ulje e dëshirës seksuale mund të ndodhë si një efekt anësor i mjekimit. Nëse jeni duke u trajtuar për depresion, pyesni mjekun tuaj për detaje rreth problemeve të mundshme. Ndoshta ai do t'ju sugjerojë të zgjidhni një kurs më të butë, me theks në punën psikoterapeutike.
3. Luhatjet hormonale
Libidoja femërore dhe mashkullore i nënshtrohet ndryshimeve hormonale. Tek gratë, këto dallime janë veçanërisht të dukshme gjatë shtatzënisë, ushqyerjes me gji, menopauzës.
Një dietë e rreptë për një kohë të gjatë gjithashtu mund të zvogëlojë dëshirën seksuale, pasi gjatë kësaj kohe trupi nuk merr mjaftueshëm yndyrna, të cilat janë të nevojshme për të ruajtur nivelet natyrale të hormoneve. Kufizimi i vazhdueshëm i dietës ndikon edhe në humor.
Seksi nuk duhet të jetë i pakëndshëm. Nëse ndjeni dhimbje, atëherë ka një problem.
Tek meshkujt, nivelet e testosteronit ulen me kalimin e moshës, por kjo mund të ndodhë para kohe për shkak të lodhjes kronike, peshës së tepërt, konsumimit të alkoolit dhe mënyrës së jetesës së ulur. E gjithë kjo ndikon në libido. Ushqimi i shëndetshëm, stërvitja e rregullt dhe kufizimi i alkoolit mund t'ju japin forcë.
4. Probleme shëndetësore
Shumë i perceptojnë problemet në seks si diçka të veçantë, të ndarë nga gjendja e përgjithshme e shëndetit. Por problemet si mosfunksionimi erektil mund të lidhen me dështimin e zemrës dhe diabetin. Nëse vëreni shenja të një shkeljeje të tillë në veten tuaj, ky është një rast për t'u ekzaminuar.
Seksi nuk duhet të jetë i pakëndshëm. Nëse ndjeni dhimbje, atëherë ka një problem. Konsultohuni me një specialist i cili mund të përcaktojë saktë shkakun.
5. Mërzia
Nëse, në vend të seksit, në jetën tonë shfaqet “detyra bashkëshortore”, kënaqësia herët a vonë do t'i lërë vendin indiferencës. Si ta shmangni atë? Rizbuloni atë që ju bën të lumtur. Hiqni rregullat dhe detyrimet. Në vend që të ndiqni një orgazmë jetëshpëtuese që mund t'ju bëjë të bini në gjumë, përqendrohuni te paraloja. Lejoni vetes të lëvizni ngadalë dhe aq larg sa të doni tani. Ndiqni dëshirën tuaj, shkoni atje ku ju çon.